9月の始め頃に地区大会があって、そのときに私も少しだけ試合に出られたのですが、そのときにサーブを失敗してしまいました。
それからずっと、サーブでいれなくちゃいけないときにだけ、緊張して腕に力が入らなくっなってしまいました。
どうしたらいいでしょうか?
(わかりにくい言い方ですみません)

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (4件)

書かれている感じだと練習でも試合でも全然サーブが入らないわけじゃないみたいですよね。


きっと技術的に云々と言う事ではないと思います。
いわゆるプレッシャーに負けてしまっている状態なのでしょうね。腕が縮こまってる感じじゃないでしょうか。
きっとそれは誰にでもあることなので、まずはより練習を重ねてサーブに自信を持つ事。
そしてその大事な場面でのサーブを打つ時に、大きく深呼吸でもして「自分は練習できちんとサーブを打つ事が出来る、大丈夫大丈夫!」と自己暗示をかけて、
その場の雰囲気に飲まれている自分を客観的に見る事が出来れば、きっといつも通りのフォームでサーブをする事ができると思います。
「失敗したら...」と頭に浮かんでしまうとミスしてしまいます。バレーボールはいかに相手よりミスをしないかを
競うゲームですのでプレッシャーを跳ね除ける事も大事な技術のひとつなんだろうと思います。
ガンバって!!
    • good
    • 0
この回答へのお礼

たしかに、「絶対入れなきゃ!でも入らなかったらどうしよう」ということまで考えてしまっていて、ボールを打つことに集中できていなかった気がします。
だから、サーブを打つことにだけしっかり集中してプレッシャーを跳ね除ける「技術」を身につけられるようにしたいです。
ありがとうございました。がんばります!!

お礼日時:2001/09/25 20:43

こんばんは。

スポーツをやっていればどの種目でもそういう経験すること、ありますよね。

そういう場面でサーブする時、いかに頭の中を空っぽにしてサーブに集中できるかがカギだと思います。

その為には、100発100中の自信のあるサーブ技術と、神経を目標に集中して余計なことを一切考えない精神力をつけないとしょうがないでしょう。

私は中学でバレーボールやってましたが、当時は「あの人狙え」と言われたらその人の頭の上にボールを落とすことができました。そのくらいになってくると、自信のせいか、そういう事も少なくなります。

ですから、私の経験からいっても、heavy さんと同じ答えですね。

頑張ってください。

#随分昔の経験ですが、一応やっていたので経験者にしときます。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

最近は、練習の時は100発90中くらいはいるようにはなってきました。
でも、狙ったりするのがまだまだ全然できません。やっぱり、そういうのは練習を重ねれば重ねるほどできるようになるんでしょうね。
自信をもてれば多分サーブも入るようになると思うので、まずは100発100中サーブを目指したいと思います。
ありがとうございました。

お礼日時:2001/09/25 20:26

腕に力を入れるサーブだと、フローターを打っているのでしょうか?まずフローターなら、トスをあまり高く上げずに2・3歩ステップしてグーで打ってみよう。

向こうサイドの壁に当てる気持ちでホームランサーブを練習しよう。ボールの芯に当てることが出来ればきっといいサーブになるよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

私は主にアンダーサーブですが、フローターも時々やります。かなり参考になりました。
やはりどのサーブでもボールの芯に当てることが大切なんですね。
私はあまり力がないんで思い切り打ってもそんなにアウトにはならないんで、力いっぱい打ってみようと思います。
ありがとうございました。

お礼日時:2001/09/25 20:16

バレーボールを部活で経験したこと無いですけど、これってほかのことにも通じますよね。

私はバスケのフリースローや試験や仕事でこれを感じています。そのコツとは、、、

 ひたすら練習する。これでしょう。

 勿論、技術に問題がある訳じゃないと思います。これはメンタルテクニックです。「自分はやれることを全てやったんだ」って思って試合してます?これが思えるくらいやんないとダメです。自分のメンタルのことですから、自分が自信を持たないと。その自信に根拠があったほうがいいのは言うまでもありません。だから、目をつぶっても入るくらいに腕に覚えさせてください。

がんばってください。
 
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ものすごく納得しました。
「自分はやれることはやったんだ」と胸を張って言えるくらいになれば、なんだかできそうな気がしてきました。
毎日ほんとに一生懸命練習してみようと思いました。
ありがとうございました。がんばります。

お礼日時:2001/09/25 20:02

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

専門家回答数ランキング

専門家

※過去一週間分の回答数ランキングです。

Q質問する(無料)

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qギリシャ×日本戦で日本のサーブのときの観客

昨日バレーボールのギリシャ対日本戦をテレビで観戦していました。
日本のサーブのときに観客がうなり声のようなものを上げていた気がしたのですが、あれはブーイングだったのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは

ブーイングですね。2セット目から起こったような気がします。
読売新聞には「ブーイング耐え 光明」なんて見出しがついていましたし。

Qバレーボールのサーブ

時々球が左から右に曲がります。
どうしたら曲がるのですか。
どんな変化でもいいです。
僕は右ききです。
お願いします。

Aベストアンサー

>時々球が左から右に曲がります。
>どうしたら曲がるのですか。
>どんな変化でもいいです。
質問の内容は、変化球サーブの打ち方と理解してよいのでしょうか?
変化球サーブは、無回転のボールを打つことによって、
落ちたり、伸びたり、曲がったりします。
「こつ」としては、インパクトの瞬間、手首を固定し、ボールの中心よりほんの少し下側をミートします。
(この感覚は私個人の感覚なので、会得するしかないと思います。)
無回転のボールが打てるようになったら、ボールのへそ(空気をいれる穴のゴム)の位置を、ミートの瞬間に上になるようにしたりして、どの位置だとどのように変化するか試してみてください。

Qサーブとスパイク

12月から週1回、バレーボールを始めました(ママさんのチームでやらせてもらっています)
高1です。2年生からバレー部に入ろうと思っています。
全くの初心者で、できないことばかりなので質問させてください。

私はフローターサーブを打ちたいと思っているのですが、全く入りません。ネットにもかからない状態です。
サーブが入らなければ試合もできないし、みんなにも迷惑をかけてしまいます。
サーブは1人でもできるので、練習してがんばって相手コートまで届くようになりたいです。
タオルを使ってのフォームの練習は効果がありますか?

スパイクについて・・・なんですが、どうしてもタイミングが合いません。
それと、利き手ではない方(私は左利きなんですが)で距離をとりますよね?それができないんです。
ただ打つだけになってしまいます。どうしたらいいでしょう・・・。

今までまともにスポーツをしたことがないので、体力も筋力もないことは自分でもわかっています。
なので筋トレもしようと思うのですが、どんな方法がいいのでしょうか(人それぞれですかね)

長々とすみません。
初めてスポーツが楽しいと思えたのがバレーです。
なので、嫌いになりたくありません。もっとうまくなって試合に出たいです。
どなたかアドバイスくださると嬉しいです。
よろしくお願いします。

12月から週1回、バレーボールを始めました(ママさんのチームでやらせてもらっています)
高1です。2年生からバレー部に入ろうと思っています。
全くの初心者で、できないことばかりなので質問させてください。

私はフローターサーブを打ちたいと思っているのですが、全く入りません。ネットにもかからない状態です。
サーブが入らなければ試合もできないし、みんなにも迷惑をかけてしまいます。
サーブは1人でもできるので、練習してがんばって相手コートまで届くようになりたいです。
タオルを使っ...続きを読む

Aベストアンサー

おはようございます。先ほど回答しました者です。
フローターサーブが初心者に向いてないということはありませんよ。まあ一番簡単なアンダーサーブ(グレードアップすると天井サーブという脅威的なサーブにもなる)というのもありますが…(ちなみに私自身の持ちサーブはフローターとジャンプサーブ状況によって使い分けてます)
私は高1からバレーをはじめましたが最初学んだのがフローターですので、初心者でもアリと思います。ボールの高さは人によって違いますが、20cmくらいですかね。では何故高いトスはいけないかですが、大げさに例えると50mもの高さからボールが落ちてくるのをピンポイントで捕らえるのはプロでも不可能、逆にトスを上げないのはルール上ダメ(1cmでもいいから上げるのがルール)です。つまり如何に静止状態に近いボールを打つかというのが高く上げすぎてはいけない理由です。補足ですが顔のアゴが上がってもいけませんよ。
最初は相手のコートに届く程度にはなると思いますが、徐々にボールの中心を手のひらで叩くようにし無回転になると揺れ落ちるボールになります(←これがフローターの真髄ですが回転しても構いません最初のうちは、サーブにはなっていますので)
筋トレについては参考までにしてください…私は高校時走りこみやバーベール挙げとかやっていました。まあジム通いもいいかもしれませんが無理すると危険ですので…
最後にスパイクですね。「右手で距離をとる」とありますが実際には距離など測っていません。例えるなら野球で右手をダラーンとして左で投げる人見ませんよね。あれは打つときに反動を利用するために上げるのです。まず踏み込みの時、両手を後ろから振り上げるように上げ、ここにボールが落ちてきてここで打ちたいというところに両手先を真直ぐに伸ばし、即座に左手は弓を引くように後ろに引き(左手引くときに肘の次に左手の甲が左耳横を通過する。形は「く」の字がつぶれたような感じに肘がなっています)、左右の腕がピンと張った(左肘は曲がったままの状態)状態から左右同時始動します。右腕は、右脇下にガッツポーズをするように曲げて引きます。この反動勢いを利用して左肘を左目で見える高さまでもってきて、この肘を軸(固定)にするように肘から手首までが動き最後に手首が折れミートにいたります。最後左手は左腰を通過します。野球の場合は右に抜きますがバレーは利き手の方に抜きます。
練習方法としては壁打ちの際、右手を上げっぱなしで左手だけで打つ練習をするといいですが、シャドー練習(最初は何にもない状態で打つ練習)がいいかな。

最後にひとつ言っておきますがバレーの基本はレシーブですよ。レシーブについて最近このカテゴリで他者にアドバイスしておりますので参考までに…
バレー上達の最大のポイントは良き指導者にめぐり合うことです。私の高校時の恩師は大学時代全国制覇したチームのキャプテンという経歴を持っており、指導も上手で尊敬できました。文章で表現するのは難しいですが…

是非上達してバレーを楽しんでください。また分からないことや悩みがあれば、お答えします。では…

おはようございます。先ほど回答しました者です。
フローターサーブが初心者に向いてないということはありませんよ。まあ一番簡単なアンダーサーブ(グレードアップすると天井サーブという脅威的なサーブにもなる)というのもありますが…(ちなみに私自身の持ちサーブはフローターとジャンプサーブ状況によって使い分けてます)
私は高1からバレーをはじめましたが最初学んだのがフローターですので、初心者でもアリと思います。ボールの高さは人によって違いますが、20cmくらいですかね。では何故高いトスはいけ...続きを読む

Qバレーボールのサーブ

高一男子です
サーブを両手でトスアップするジャンピングフローターに変えようと思ってるんですけれど、タイミングがうまく合ってなくて高さが生かせません

なにかアドバイスや練習法などがあったら教えてください

Aベストアンサー

ジャンピングフローターのトスアップに片手、両手のセオリーはありません。自分に合う方法を編み出したらよいのです。両手でセットアップしてジャンピングフローターを打つ選手はVリーグにもいます。

ただ、なぜこのサーブなのか、何を狙ってこのサーブにしているのかという目的をしっかり持ってやらなれば時間の無駄ですし、ミスは増えるわ、入っても効果はないわだったら、ふつうにフローターサーブを打っていればいいと思います。

あなたはネット際で自分で両手でボールを投げあげて、スパイクが打てますか?つまりスパイクサーブを打つようにスパイクが打てますか?これができないというのであれば根本的な技術力不足です。サーブ練習をひたすら数多くこなすしかありません。練習前、練習後、朝や昼休みなど時間を見つけて打ち込んでください。1日やっぱり100本単位で打ってほしいですね。

あとできればそうやって打っている人のビデオやイメージを自分の中に持つようにしてほしいと思います。
そうやって繰り返していれば、ある時、すかっとできるようになる瞬間がやってきます。それがバレーボールなのですよ。
がんばってください。

ジャンピングフローターのトスアップに片手、両手のセオリーはありません。自分に合う方法を編み出したらよいのです。両手でセットアップしてジャンピングフローターを打つ選手はVリーグにもいます。

ただ、なぜこのサーブなのか、何を狙ってこのサーブにしているのかという目的をしっかり持ってやらなれば時間の無駄ですし、ミスは増えるわ、入っても効果はないわだったら、ふつうにフローターサーブを打っていればいいと思います。

あなたはネット際で自分で両手でボールを投げあげて、スパイクが打てま...続きを読む

Qサーブ

 ネットすれすれの高さで、ネットのあたりで浮き上がるサーブが打ちたいんです。フローターの場合、どんなふうに打ったらいいですか。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

他の人も書いているように、ボールを叩く時に少しこすり上げるような感じにして、ボールへ逆回転を掛けてあげることにより、ボールは浮き上がります。
それに押し出す力が強すぎるとそのままアウトになるので、回転の強さと押し出す力(ボールスピード)、そしてサーブを打つ位置を調整してあげれば、希望のサーブを打つ事ができると思いますよ。
手首の角度(使い方)がポイントでしょうか。
回転を掛けずに、落ちたり、横に流れたりするサーブと打ち分けると非常に効果的ですね。
頑張って下さい。


このカテゴリの人気Q&Aランキング

おすすめ情報