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頭の臭いに悩んでいます。
中学生の頃は夜にお風呂に入って次の日の放課後まで気にならなかったのに、高校生の冬ぐらいに頭の臭いが気になり始めました。匂いは脂っぽい臭い匂いです。
今はいろいろ試して一番良かったのが、朝にお風呂に入ってオクトのシャンプーとリンスを使ってから昼休み(12時30分ぐらい)にダイアンのドライシャンプーの無香料をつけてます。ドライシャンプーを付けてからドライシャンプー無香料特有の匂いみたいなのがあります。付けなかったら脂っぽい匂いになります。今ほんとに変えたくて頭の臭いが無臭に改善できた人や実践して良かったことがあれば一つでも多く聞きたいです。回答お願いします。

質問者からの補足コメント

  • ナプラの炭酸シャンプー調べてみたのですが、週一回程度使用してます。みたいな人を多く見かけました。毎日使ったらだめなのですか?使わない時のシャンプーは何がおすすめですか?教えてほしいです。

      補足日時:2025/04/16 05:53
  • 頭はぬるぬるとかベタベタみたいなのじゃなくてカサカサしてる感じです。

      補足日時:2025/04/16 18:08

A 回答 (8件)

なんでもいいとのことですので回答してみますが、もうすでにご存じのことや、もうお試し済みのことであればすみません。



・脂漏性皮膚炎の疑いがあるので、皮膚科で一度状態を診てもらってほしい
・柿渋配合のシャンプーと石鹸をお勧めする

先に柿渋配合のシャンプーについて。こちらはもう試し済みですか?
もともとは石鹸のほうが有名です。
一例としてTwitterまとめサービスのこちらをご紹介します。

体臭問題に柿渋石鹸はどうだろう?Amazonのレビューに『加齢臭や汗臭さが激減し、猫が一緒に寝てくれるようになった』って書いてあるし
https://togetter.com/li/2418659

柿渋石鹸はこちら以外でもレビューを読むと中年期の加齢臭について言及しているものが多いです。しかしまとめ後半にあるように、若い方の皮脂が多いための体臭にもよく効きます。

柿渋には絶大な防腐効果があるためです。
皮脂や垢などは体から出た直後はたいていは無臭です。(※原因によりはする)そこに皮膚の常在菌が繁殖することで時間経過で体臭に感じられるようになるんですね。
石鹸でまず体臭の素となる過剰な皮脂や汚れを落とし、なおかつ柿渋で悪臭化を防ぐという働きのようです。
柿渋配合の洗浄剤には同じように働く茶カテキンが配合されている商品も多いです。もしまだ手に取ったことがないのなら、柿渋と茶カテキン両方が配合されているものから試してみてください。

質問者さんのご質問は何件も拝見はしておりました。同じテーマが多いことから、ずいぶんお悩みなのだとお察しいたします。
ただ、まずは原因を考え、そこの解消を対策してほしいんです。

といっても、原因を突き止めるのはとても困難です。
質問者さんが体臭が気になるようになった理由は、もしかすると自臭症あるいは自己臭恐怖症かもしれません。

自臭症状(Wikipedia)
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E8%87%AD …

人間が無臭になることは無理です。誰にでも多少の体臭や口臭はあります。それを「過剰に」気にしてしまうことを言います。
質問者さんがコレでないという可能性はネット越しのこちらでは捨てきれませんし…。

いずれにしても原因とか理由をあぶりだすことはとても大切です。そう思いませんか?
どんなものにも理屈があります。幽霊とか非科学的な存在でない限り。

単に質問者さんは皮脂の分泌量が盛んなだけかもしれません。高校生ぐらいの男性ならよくあることです。もともと男性は女性に比べて皮膚が厚めで皮脂量が多い傾向があります。年齢的にも性ホルモンの働きの個人差から皮脂が多くなりがちなんです。
でも、もしかしたら体臭が出やすくなる食べ物を好み、体臭を軽減してくれるような食事内容なので悪化している可能性だってあります。
肉、加工度の高い食べ物ばかりを好み、色の濃い野菜や果物を食べない人は体臭が悪めの傾向があります。

しかしいずれにしても頭皮のにおいが気になる原因は「皮脂が酸化しているから」に思われます。なぜ酸化するか?
もし一番最初に挙げた脂漏性皮膚炎なのであれば、シャンプーを変えるより治療が先です。なぜなら皮膚(頭なら頭皮)に存在するマラセチア菌という真菌(カビ)の一種の異常増殖により、通常量の皮脂でも悪臭に変えられてしまっているからです。病的な状態ですから、必要なのは医療の専門家による手当です。シャンプーじゃ太刀打ちできません。
質問者さんはオクトシャンプーを試されたとのことですね。オクトシャンプーはフケやかゆみに科学的に対抗する製品です。体臭対策はあまり目的のメインじゃないです。でもこれを使っているということは、もしかするとほかの病的な原因があるかもしれないと思いました。

このように「原因」を突き止め、それに合った対策をすることが必要なんです。
だから、もし医者にかかったら治してくれるかもしれないと思うのなら、「脂漏性皮膚炎 皮膚科 〇〇」で検索して病院を探してみてください。〇〇にはあなたがお住いの自治体か、病院が多そうな人口の多い地域の名前を入れてください。
そのまえに可能ならば保護者の方にも相談してみたほうが良いですね。頭皮を誰かに見てもらって、赤くなっていないかどうかとか素人の感想でいいから聞いておくと参考になるかもしれません。

次に、いずれにせよ「皮脂が酸化するような臭い」だと感じるのであれば、皮脂の酸化に対策を取れば軽減はされるはずです。
(ただし気を付けてください。軽減されると「効いている、これが原因だった」と思ってしまいがちです。でもそれが本当の根本の原因とは限らないことを常にご留意ください。私が受診を勧める理由は、他者による客観的な判断が参考になると思うからです。)

そこに柿渋です!
柿渋配合のものはたくさんあるし、値段も手ごろです。オーガニックとかノンシリコンとか体臭対策の理屈には関係のないものにお金を費やすよりはよいと思います。
リンスインシャンプーも多いですが、できればシャンプーだけのほうが良いかな。

それから、洗い方についていくつか。
予洗いに数分かけているとのこと。すすぎはどうですか?
たとえばアミノ酸系(~ベタインという名称が多い)は、皮膚への刺激が少ない優しい洗浄成分なのですが、なぜか「よくすすがないとチクチク感が出たり、かゆみを感じやすい」という性質を持ちます。これには念入りめにすすぐ対策が有効です。
質問者さんがこれからも皮膚への優しさを念頭に商品選びをするのならすすぎが重要ということを覚えておいてほしいと思いまして。

それから、耳の後ろ、顔の周りつまり髪の生え際特に後頭部は本洗いの前に一度洗っておくと皮脂を抑えられます。耳から後ろぐるり半周は皮脂の分泌量が多く、そのわりに人が意識を向けにくい箇所です。男性は脊椎沿いに背中のほうまで意識して洗ってもよいと思います。
でも、この書いたあたりはもうご存じのことかもしれませんね。

あと、頭皮とは関係なくなりますが、手ごろな柿渋石鹸を買って体を洗うのにも使うとよいですよ。耳の後ろ、うなじ、脇、鼠径部、背中あたりを洗っておくと頭皮以外の体臭軽減にとても良いです。私は女性ですが特にこれから暑くなる夏場には毎日使っています。

最後に、無印のシャンプーは精油が配合されているので良いです。精油にはそれぞれの働きがあるからです。
しかし、特に頭の臭い対策になるかというと…。この香りはリラックス効果、使っている間に良い気持ちにさせるためと割り切ってください。
レビューを見ても頭皮の臭いに触れている人、いないでしょ?https://www.muji.com/jp/ja/store/review/cmdty/45 …

何事も理屈、原因、機序というものを抑えた選択肢をこれからも意識してほしいと思います。
それで間違ってる大人もたくさんいますから、高校生のあなたには特に難しいことだと思いますが。
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この回答へのお礼

今まで回答してくださった方達とは、違う視点の回答でためになりました。色々なシャンプーを教えてもらいましたが柿渋シャンプーは初めてでした。今度の休みに買いに行ってみます!ほんとにありがとうございます!

お礼日時:2025/04/20 18:44

以前、頭皮が臭くなった事がありました。

原因はヘアカットでした。髪が長いと、頭皮の通気性が悪く蒸れやすくなります。そのためマメに髪を切ってもらうことが重要ですが、下手な美容師さんの場合、切っても臭います。私の場合、違う美容院に行って以来臭わなくなりました。また通気性の悪い枕が臭いの原因になる場合もあるそうです。枕カバーもマメに洗濯しましょう。
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うちはオーガニックにしました。



僕の髪がガサガサになるからです


そうすると奥さんのフケが増えてしまったのです

一般的な合成シャンプーはシリコンが入っていて洗浄力が高いんです

なので奥さんだけ普通のシャンプーにしたらすぐフケは治りましたよ

誰でもオーガニックとか自然シャンプーにしたら良い訳ではありません

髪をよくしたいならヘアマスクです
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たぶん洗い方が甘いのかなと思います。

ちゃんと指の腹で洗って、ベタベタがなくなるのがわかるくらい洗ってください。
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シャンプーする前にお湯で洗うといいですよ。

朝もそれをしてください。
指の腹で頭皮をマッサージしながら洗うと、臭い油が取れてます
ぬるぬるするのでわかります
髪の毛の生え際もピンと立つのでわかります
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この回答へのお礼

予洗いってことですよね。予洗いは大事ってことを調べたので3〜6分くらいはしてます。

お礼日時:2025/04/16 07:41

①ウルトラファインバブルのミストシャワーを使う


②食生活を変える。牛豚禁止。人間は食ったものの匂いになる。
③高いコンディショナーに変えたりスタイリング剤で香りをつける
④頭皮の洗浄が足りない。指の腹で頭皮をマッサージし、洗浄力の高い合成シャンプーにしてオーガニックは避ける。
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出来るなら朝シャンプーがおすすめ。



夜は流すだけでシャンプーは使わず、朝シャンプーをして流すだけで1日基本臭いません。
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あんまりごしごし洗いすぎない、リンスは頭皮につけない。

しっかり乾かす。あんまり気になるからってゴシゴシしすぎるのはよくない気がします!炭酸シャンプーとかおすすめですよナプラの炭酸シャンプーAmazonで千円ちょっとで買えます試してみてください。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!試してみます

お礼日時:2025/04/16 05:46

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