ダイエットの方法についての相談はどこへ行けばよいですか？

お世話になります。

２年ほど前から自己流ですがダイエットを始めて１年半で30kgほど減らすことができました。
（自己流とは摂取カロリーの管理、屋内でできる範囲の運動などです）

現在も続けていますが半年前からは以前の様には体重は減らず、停滞している状態です。
平均体重はまだ遠く、自分の希望としてはあと10kgは減らしたいです。

なにぶん自己流ダイエットですので一度専門的な知識のある方にアドバイス、相談をしたいのですがどこを訪ねれば良いのでしょうか？

・単発の相談は有料でも構いません（安い方が助かりますが）
・「うちのジムに通えば」とか「うちの食品を食べれば」とかは必要ないです。

ダイエットの方法を質問しているのではなく相談するならどこへ行けばよいか？という質問です。

よろしくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： そこらへんの物知りな人 回答日時： 2025/04/18 09:35

1番は医者です。

内科とか肥満外来ですね。

急激な体重変化の後は、代謝の変化や栄養不足、甲状腺の異常などが起きることもあります。
健康状態の確認と、今後の減量方針についても医学的にアドバイスしてくれます。

次に栄養管理士さんやパーソナルトレーナー、ダイエット専門の運動指導者とかでしょうかね。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

肥満外来という科？があるのですね。知りませんでした。
やはりお医者様に相談するのが良さそうですね。
栄養管理士さんに相談というのも気になりました。

いろいろとアドバイスありがとうございます。

お礼日時：2025/04/18 09:43

No.2 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/04/20 18:00

半年当たり10kgで30kg減量できたのならば素晴らしい実績だと思います。

あと10kgがほんとに必要なのか、筋肉を増やして、脂肪を減らいして体重はそのままで良いのでは、と言う議論を別にすれば、今の食事量にほんの少し運動量を増やすだけでよいでしょう。最後の10kgなら一か月0.5kgくらいの減量が健康的だと思います。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

今までのようなハイペース？は期待していないので地道に頑張っていこうかと思います。

アドバイスありがとうございます。

お礼日時：2025/04/21 08:06