早朝覚醒して 悪夢や不安が頭の中を駆け巡ります。 ものすごい不安と恐怖で泣きそうです。

早朝覚醒して　悪夢や不安が頭の中を駆け巡ります。
ものすごい不安と恐怖で泣きそうです。
布団の中で、今日そこは辞表を出そう、もう無理だ、と本気で思います。
妻子を路頭に迷わせて、申し訳なく涙が出ます。

それでも仕事に行かなければならないので、気合を入れて起きて活動を開始すると、
だんだん　不安や恐怖が薄れ徐々に日常に戻ります。
午後になると　ケロっと元気になり　前向きな気持ちになります。
あ～辞表出さないでよかった、やばいやばい～みたいな。

こんな毎日を　何十年も繰り返しています。

なんで早朝ってあんな地獄な気分になるのでしょうか？？
午後の自分とまるで別人です。

体内時計とか自律神経、　脳内物質　セロトニンとかノルアドレナリンとかの関係なんでしょうが、
色々試しましたが、どうしようもありません。
そのテの話は　聞き飽きたので　もういいです。

なんで早朝ってあんな地獄な気分になるのでしょうか？？
それが知りたいです。

※脳内物質とか体内時計とかの　ご回答は聞き飽きたのでご遠慮ください
※いいね　御礼必ずします
※回答にならない批判的な回答された方は通報します

No.3 ベストアンサー 回答者： 幸福を引き寄せる女 回答日時： 2025/04/25 14:45

朝に絶望感じるって、割と普通だと思います。

これから始まる大変な一日を本能的に拒絶している気がします。

朝は私も大嫌いです。
特に８時前はなるべく行動したくないです。

おそらく夜型人間の早起きは特に辛い気がします。

私は夜型人間なので、朝というだけで気分が滅入るし、それ+仕事あると、もう絶望です。

この回答へのお礼

おお、あなたもそうでしたか？
おっしゃる通りです。
けっこう普通なんですかね?
これから始まる１日が嫌です。

そして、完全夜型人間です。
夜は気持ちが前向きで、
勉強したり、掃除洗濯したくなります。

仕事あると絶望ですよね、、、。

なんかあなたと気が合いそうです。

できれば、もう少し詳しくお聞かせ下さい。

お礼日時：2025/04/25 18:37

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2025/04/25 10:50

思いきり泣いてください

泣くとストレス解消になります
我慢証しよう　と自分を抑え込むから辛くなるんです
寝る前5時間は食事は取らないようにしてください
胃が寝ている間にも働いていて体も脳も休んでいないのです
こんな時は般若心経を唱えてください
ぎゃぁてぃぎゃぁてぃ　はららそうぎゅぁてぃ
という部分が魔除けの呪文です

この回答へのお礼

泣くと気持ちいいのはわかりますが、
別に我慢してなくても　なかなか泣けませんね。

寝る前５時間？？　ハラ減って眠れないかと・・胃酸過多にもなるし、
５時間ってまじですか？？

般若心経・・・・　宗教は興味ないです・・

お礼日時：2025/04/25 10:57

No.1 回答者： hinso_0222 回答日時： 2025/04/25 10:38

暇だからです。

この回答へのお礼

暇？だから？？

お礼日時：2025/04/25 10:55