No.3
- 回答日時:
おはようございます。
朝、太陽光を浴びるメリットは主に2つ。
1.体内時計をリセットする
体内時計は25時間と言われています。
これを、正規の24時間に合わせるのに、太陽光が有効なのです。
ガラス超しでも問題ありません。
2.ビタミンDの分泌
太陽光を浴びると、ビタミンDが作られると言われています。
しかし、ガラス越しだと紫外線が遮断され、ビタミンDが作られない
のです。
上記の通り、ガラス越しの光の効果は半減します。
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