バランスボールの使い方

バランスボールを買いました。
しかし、買ったものの、どうすればいいのかわかりません。
肩こりを改善したくて買いましたが、肩こり改善の為に、バランスボールをどう使っていけばいいのか、わからずにいます。

使い方、ご存知の方、どうか教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： fukutoshin_hashi 回答日時： 2005/05/26 15:17

ボールトレーニング．ｃｏｍ

というサイトがヒットしました。

ボールトレーニングの一例で
姿勢のトレーニング
背筋のトレーニング
腹筋のトレーニング
他、
使い方を写真付で載せています。

参考URL：http://www.ball-training.com/

この回答へのお礼

詳しく載ってて助かります。
ありがとうございます。
色々やってみようと思います♪

お礼日時：2005/05/26 19:45