筋トレ後のシャワー

筋トレ後は毎回汗拭きシートを使っていますが、シャワーも浴びた方がいいですか？汗が大量に出るわけではなく、少し汗ばむ程度です。

No.4 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/06/07 08:59

清潔が維持できればあとは好みの問題。

No.3 回答者： bathbadya 回答日時： 2025/06/03 19:22

筋肉疲労は、熱いシャワーをさっと浴びるのが、血行を良くして筋肉を育てるので、お勧め。

筋肉が熱を持つようなら、ぬるめのシャワーで、損傷した筋肉の回復を促す。

No.2 回答者： kan3 回答日時： 2025/06/03 16:28

そりゃ、石鹸とシャワーが良いよ。

でも、
お湯に浸けた後、絞ったフェイスタオル等で、身体を拭うでも充分ですよ。
災害時はそうするんですよ。

タオルは小さくても良い、数回洗い絞る。
2回ぐらい身体を拭うと良い。

洗面器1杯の湯で済ませます。
湯が無理な時は水です。

No.1 回答者： hinso_0222 回答日時： 2025/06/03 16:28

いいえ。

浴びなくて良いです。