睡眠

寝ても寝ても眠いです。
疲れなのか？
自分でも分かりません。
皆さん、睡眠キチンと取れていますか？
寝たらスッキリしますか？

質問者からの補足コメント

• 有難う御座いました。

  No.3の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2025/06/11 21:10

No.3 ベストアンサー 回答者： 中村橋Y 回答日時： 2025/06/10 20:27

春眠暁を覚えず。

季節や体調の関係でいつまでも寝て居たいときや、起きるのが億劫な時など（酒の飲みすぎなど）しばしばありました。
朝日が昇り明るくなっても、起きるのが一苦労ということもあります。
それでも、会社勤めの時には、日常は定時起床、定時出社でした。
現在は９０歳なので、毎日が勝手気ままです。
その時の具合で調子の悪い時もありますが、原則は定時起床。
15分ほど離れた公園公園で行う朝の体操に出かけるのが日課です。
すっきりして、朝食が楽しみです。

この回答へのお礼

適度な運動も大事ですね

お礼日時：2025/06/11 15:46

No.4 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2025/06/10 21:26

最近、気温が上がったので扇風機を使っていますが、今一、眠れていません。

最近は、５時間半くらいが多く、長くて６時間ちょっと。
それでも大丈夫ですが、サラリーマン時代を思い出します。

この回答へのお礼

有難う御座いました。

お礼日時：2025/06/11 15:47

No.2 回答者： kakibesuto 回答日時： 2025/06/10 19:02

今の時期は毎日がだるくて寝ても疲れが取れません

あなただけではないので心配なく
梅雨が明けるまで気長に待ちましょう

この回答へのお礼

一年通しての場合は？

お礼日時：2025/06/10 19:06

No.1 回答者： bernieUncle 回答日時： 2025/06/10 18:14

睡眠の質が悪い可能性が高いのと

糖分と食物繊維のバランスが悪く
血糖値が上がり過ぎている可能性もあります。

睡眠の質については、1度睡眠外来に相談したほうが良いでしょう。
食生活については、バランスをよく見てみるが良いと思いまます。

この回答へのお礼

お礼日時：2025/06/10 18:40