突然ですが、僕は閉所恐怖症です。治療法ってあるのでしょうか?
真剣に治したいと思っているのでご存知の方、よろしく御願いします。

満員電車、スキーのゴンドラ、飛行機、エレベーターが物凄い苦手です。
ゴンドラと飛行機はほんとに無理です。
昔から多少あったのですが、一年程前、あるきっかげがあって閉所恐怖症がひどくなりました。

普通の人と同じように制限無く行動してみたいです!

同じように閉所恐怖症の方、克服した方、みなさんご意見よろしく御願いします!

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A 回答 (3件)

僕は神経症です。



神経症には、強迫神経症と不安神経症とか、学術的には区分けされていますが、神経症の私から見たら「無理やり、枠にはめた理屈」の感じがします。

僕は「閉所恐怖症」の部分がありました。

電車に乗れない、バスに乗れない・・・・。

どういう風になったかというと、体が宙に浮いたような感じなのです。
これは医者に何度も具体的に説明しましたが、理解の領域を超えていたようです。

地に足がついていないので、体が宙に浮いたような感じで落ち着かなく、強烈な不安がでてきます。 不安は身体症状に即座にで、僕の場合は「腹下し」になりました。

電車やバスに乗ると5分も辛抱できません。 閉ざされた場所にいる不安になるのですが、それが強烈になるのが、トイレにいけないと分かっている場所でした。

どういうふうにしたかというと、身体症状が出る前に、乗り物から降りてトイレに急行していました。 即座に対応できるように、日頃から「降りたらどこにトイレがあるか」調べていました。

移動するときには、トイレがある乗り物を優先的に使いました。 トイレがあるだけで安心感があります。

私の経験からは「逆らわないこと」です。 「閉所にいて怖くなってもいいじゃないか」こういう気分になることでもあります。
僕も医者に言われていましたが「別に、腹下しになってその場で最悪の事態になってもかまわないじゃないですか。死ぬわけでないですよ」こんな感じです。

医者のいうことは一部分かりますが、「最悪の事態」は、「腹下し」なので、酷い醜態を見せて「恥ずかしい思い」をしないといけません。 誰でも推測できる「におい」は解決できません。 色々相談して、「蓄便袋」まで取り寄せたことがあります。 これは、人工肛門を付けた人がつかう器具で、そういう病気の人に相談してサンプルを送ってもらったこともあります。 ただ、においの問題は解決できないので、必死で助言してくださったその方の期待には応えられませんでした。

「開き直り」しかないと、やがて知るようになります。 いちど、閉所で不安発作に陥ると、強い精神抑制剤もききません。また、そのような恐怖が学習されてしまい、事態はますます悪くなります。

医者もその「開き直り」を私に指導していたのが現実でしょう。 だれが考えても「公共のバスや電車で腹下しをそのままにしていたら、どのような結末になるか」容易に想像できますが、当時の医者は、大まじめな顔をして「別に、おなかを下してもいいじゃありませんか。下着を汚してもよいじゃありませんか。においがしても良いじゃありませんか。」簡単にこのようなことを言っていました。

閉所恐怖とは、強迫観念の一種です。(強迫観念とは、自分で意味がないと思っているばかばかしい考えが頭から離れないこと)

現在でも、そのような「腹下し」の状態なることは、しばしばあります。 ではどうしているか? 書いたようにトイレの場所を調べていて、最悪の事態になる前に予防しています。 それと、「開き直り」を正確にするために、時間にはゆとりをもった行動をしています。

それでも、窮地に陥ることはたまにあります。 人間である以上、病的かどうかは別にしてこのような面は誰にでもあります。

閉所恐怖症とどう付き合うか。 これもポイントでしょう。

病院で知り合った潔癖症の女性が、手を洗いたくて30分ぐらい洗っても気分が落ち着かないと電話してきたこともあります。

僕は「誰もそこにはいないんだろう?」と聞くと、そうだと答えます。 「だったら、一時間でも二時間でも気分が落ち着くまで洗えばいいじゃない」と言うと、手が荒れて困るようなことをいいます。「クリームをいつも用意しておいて、手洗いのたびにクリームを付けたら」と返事したことがあります。

文章から、専門医を受診している感じがします。 医者も私と似たようなことしか言わないような気がします。
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下の方のように精神科の門をたたくのも一つの手です。


というのも、個人でやるとどうしてもくじけそうになる
からです。
とはいえ、敷居が高いのも分かりますが。^^;

私は、未熟な知識ですが、行動療法はいかがですか?
ここからは俺流です。
あんまり当てにしないでください。^^;

要は慣れと気合いです。

まずは目標をはっきりさせましょう。
最終目的は、イメージ的に危険が高そうな飛行機かな。
まずは、高所恐怖の最大値と、最小値を決めて、
その間で苦手意識を持っている事を、埋めていきま
しょう。

家のトイレやお風呂は大丈夫ですか?

レベル1 家のトイレ
レベル2 家のお風呂
レベル3 会社のトイレ
レベル4
・・・・
レベル10 エレベーター
・・・
レベル15 飛行機

と、各レベル毎に埋めていきます。
もし家のトイレも苦手なら、ドアを開けた状態で
5分とか、レベルを落とすしていきましょう。
できる事から始めるのが、ポイントです。

表ができたら、まずはレベル1をリアルに想像します。
そしてができたら、実行します。
実行出来たら、自分をほめます。
明確にほめるために、ご褒美を用意してもいいかも
しれません。
食べても良いおやつ等を使ってもいいかもしれません。
何か、自分の好きな事をご褒美にしましょう。
かといって、クリアーできないとご飯を食べない等は
逆効果です。
ご褒美はなくてもいいけど、あった方がいい、レベルに
しましょう。
また、一度にレベルを上げるのではなく、徐々に挑戦
しましょう。
できなかったら、何でできなかったか?を考えて
一つ前のレベルに戻します。
一つ前に戻って、一つ上のレベルと何が違うのか?
それを克服するためにはどうするかを考えましょう。
あくまでリアルに想像してから、実行しましょう。

つまり、閉所への成功・克服感と、閉所にいても問題が
ない事を認識させるのが感じです。

指導する人がいないとなかなか難しいので、HPに掲載
して他人の意見や、アドバイスを聞くのも三日坊主に
ならない知恵かもしれません。

あくまで、アドバイスなので、実行するかどうかは熟慮
して、自分で決めてください。
また、行動療法のHPを見るのも、正しい(?)知識を
身につける手段となりますよ。

軽減するといいですね。
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取りあえず精神科を受診しましょう。

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Q閉所恐怖症の治療方法

突然ですが、僕は閉所恐怖症です。治療法ってあるのでしょうか?
真剣に治したいと思っているのでご存知の方、よろしく御願いします。

満員電車、スキーのゴンドラ、飛行機、エレベーターが物凄い苦手です。
ゴンドラと飛行機はほんとに無理です。
昔から多少あったのですが、一年程前、あるきっかげがあって閉所恐怖症がひどくなりました。

普通の人と同じように制限無く行動してみたいです!

同じように閉所恐怖症の方、克服した方、みなさんご意見よろしく御願いします!

Aベストアンサー

僕は神経症です。

神経症には、強迫神経症と不安神経症とか、学術的には区分けされていますが、神経症の私から見たら「無理やり、枠にはめた理屈」の感じがします。

僕は「閉所恐怖症」の部分がありました。

電車に乗れない、バスに乗れない・・・・。

どういう風になったかというと、体が宙に浮いたような感じなのです。
これは医者に何度も具体的に説明しましたが、理解の領域を超えていたようです。

地に足がついていないので、体が宙に浮いたような感じで落ち着かなく、強烈な不安がでてきます。 不安は身体症状に即座にで、僕の場合は「腹下し」になりました。

電車やバスに乗ると5分も辛抱できません。 閉ざされた場所にいる不安になるのですが、それが強烈になるのが、トイレにいけないと分かっている場所でした。

どういうふうにしたかというと、身体症状が出る前に、乗り物から降りてトイレに急行していました。 即座に対応できるように、日頃から「降りたらどこにトイレがあるか」調べていました。

移動するときには、トイレがある乗り物を優先的に使いました。 トイレがあるだけで安心感があります。

私の経験からは「逆らわないこと」です。 「閉所にいて怖くなってもいいじゃないか」こういう気分になることでもあります。
僕も医者に言われていましたが「別に、腹下しになってその場で最悪の事態になってもかまわないじゃないですか。死ぬわけでないですよ」こんな感じです。

医者のいうことは一部分かりますが、「最悪の事態」は、「腹下し」なので、酷い醜態を見せて「恥ずかしい思い」をしないといけません。 誰でも推測できる「におい」は解決できません。 色々相談して、「蓄便袋」まで取り寄せたことがあります。 これは、人工肛門を付けた人がつかう器具で、そういう病気の人に相談してサンプルを送ってもらったこともあります。 ただ、においの問題は解決できないので、必死で助言してくださったその方の期待には応えられませんでした。

「開き直り」しかないと、やがて知るようになります。 いちど、閉所で不安発作に陥ると、強い精神抑制剤もききません。また、そのような恐怖が学習されてしまい、事態はますます悪くなります。

医者もその「開き直り」を私に指導していたのが現実でしょう。 だれが考えても「公共のバスや電車で腹下しをそのままにしていたら、どのような結末になるか」容易に想像できますが、当時の医者は、大まじめな顔をして「別に、おなかを下してもいいじゃありませんか。下着を汚してもよいじゃありませんか。においがしても良いじゃありませんか。」簡単にこのようなことを言っていました。

閉所恐怖とは、強迫観念の一種です。(強迫観念とは、自分で意味がないと思っているばかばかしい考えが頭から離れないこと)

現在でも、そのような「腹下し」の状態なることは、しばしばあります。 ではどうしているか? 書いたようにトイレの場所を調べていて、最悪の事態になる前に予防しています。 それと、「開き直り」を正確にするために、時間にはゆとりをもった行動をしています。

それでも、窮地に陥ることはたまにあります。 人間である以上、病的かどうかは別にしてこのような面は誰にでもあります。

閉所恐怖症とどう付き合うか。 これもポイントでしょう。

病院で知り合った潔癖症の女性が、手を洗いたくて30分ぐらい洗っても気分が落ち着かないと電話してきたこともあります。

僕は「誰もそこにはいないんだろう?」と聞くと、そうだと答えます。 「だったら、一時間でも二時間でも気分が落ち着くまで洗えばいいじゃない」と言うと、手が荒れて困るようなことをいいます。「クリームをいつも用意しておいて、手洗いのたびにクリームを付けたら」と返事したことがあります。

文章から、専門医を受診している感じがします。 医者も私と似たようなことしか言わないような気がします。

僕は神経症です。

神経症には、強迫神経症と不安神経症とか、学術的には区分けされていますが、神経症の私から見たら「無理やり、枠にはめた理屈」の感じがします。

僕は「閉所恐怖症」の部分がありました。

電車に乗れない、バスに乗れない・・・・。

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Q唾恐怖症・対人恐怖症について

私は今、学校に通っている学生です。
ずっと前から困っていることがあります。それは、普通に人に接することができないのがひとつで、もうひとつが普通に唾が飲み込めないということです。

1つ目について詳しくいうと、私は昔、人と喋るということができませんでした。でも、家族とかとは普通に話せました。そして、それから何年か絶ってなんとか頑張って、人と会話ができるようになりました。ですが、中学生になってから環境が変わり今までそんなことがなっかたのに人の視線が気になるようになり、いつも緊張するようになりました。
そして、今では学校に行くのもとても憂鬱になりストレスを感じるようになってしまいました。

その原因にもなったのが2つ目のことでした。中学校に入って何年か絶ってからそれは起こりました。
前は普通に意識しなくても唾が自然に飲み込めていたのですが、いつからかその行為が気になるようになり普通に飲み込めなくなりました。そのせいで今では人と喋るなどがとても辛くなりました。
なので、人を避けるようになって、そのせいでどんどん人が私から離れていくようになり、普通に出来ていた事もできなくなりました。
また昔みたく人と普通に接することができなくなるのではと不安です。

最後に質問なのですが、こういう症状の場合はどういう科にいけばよいでしょうか?
そして、これは対人恐怖症と唾恐怖症なのでしょうか?
もし、そうだった場合治る病気ですか?あと、何ヶ月も治るのにかかりますか?費用はどれくらいになりますか?
もし知っている方がいればお答えをお願いします。

私は今、学校に通っている学生です。
ずっと前から困っていることがあります。それは、普通に人に接することができないのがひとつで、もうひとつが普通に唾が飲み込めないということです。

1つ目について詳しくいうと、私は昔、人と喋るということができませんでした。でも、家族とかとは普通に話せました。そして、それから何年か絶ってなんとか頑張って、人と会話ができるようになりました。ですが、中学生になってから環境が変わり今までそんなことがなっかたのに人の視線が気になるようになり、いつも緊張...続きを読む

Aベストアンサー

私は中学2年生のときから唾恐怖症になりました。
今現在は他の病気も色々あって精神科とカウンセリングに通ってます。
お薬ももらって週に1回で2000円ほどかかってます。
やはりすぐに治る病気ではないと思います。相当の根気が必要ですが確実に
軽くなっていくと思いますよ。^^

学生ということなので、まずは市の児童相談センターに相談に行かれてみてはどうでしょうか?私はそこに月1くらいで通ってますが、無料ですし、
1時間くらい担当のカウンセラーさんとお話することが出来ます。
唾恐怖や対人恐怖といった神経症は心理療法が有効だといいますが、もし
お薬の補助が必要かもと思ったら、精神科の先生との面接(お薬が必要かどうか見てもらう)も可能です。

早期治療が何よりも良いと思いますので、予約して早くカウンセリングをお受けになって下さいね。話すだけでもスッキリしますので。
shsfさんの気持ちは凄い分かりますよ。大変ですがお互い頑張りましょう★

Q閉所恐怖症。

年々、閉所恐怖(拘束恐怖?)の症状が酷くなってきています。
閉所恐怖症(によるPTSDなど)は、病院で治るものなのでしょうか??

Aベストアンサー

No.1の回答をした者ですが、森田療法の費用について私の分かる範囲でお答えいたします。

昭和の初期には森田療法専門の入院施設を持った病院もあったようですが、今では入院森田療法を行っている病院は全国でも数ヶ所だと思います。
そして、入院森田療法の場合は健康保険が利かないことが多いので、1日当たり約1万円の費用がかかると聞いたことがあります。
入院森田療法の場合、最低でも2ヶ月は必要ですから、最低でも60万円位はかかることになると思います。

また、通院森田療法を行っている病院も、今は非常に少なくなっていると思います。
そして、森田療法を掲げている病院でも実際には薬物療法がメインの所が多いようです。
ただ、この場合は健康保険が利くところが多いので、普通に病院にかかる程度の費用で済むのではないかと思います。
ただ、森田療法本来の効果がどれだけ出るかは疑問に感じます。

このような現実がありますので、今は病院で森田療法を受けるよりも自分で森田療法の学習をするようにしていった方が良いのではないかと思います。

私自身、この方向で症状を克服することが出来ました。

以上、費用に関する補足回答とさせていただきます。

No.1の回答をした者ですが、森田療法の費用について私の分かる範囲でお答えいたします。

昭和の初期には森田療法専門の入院施設を持った病院もあったようですが、今では入院森田療法を行っている病院は全国でも数ヶ所だと思います。
そして、入院森田療法の場合は健康保険が利かないことが多いので、1日当たり約1万円の費用がかかると聞いたことがあります。
入院森田療法の場合、最低でも2ヶ月は必要ですから、最低でも60万円位はかかることになると思います。

また、通院森田療法を行っている病院も、今...続きを読む

Qセンター試験 視線恐怖症 今度のセンター試験を受験予定の浪人生です。私は重度の視線恐怖症(主

センター試験 視線恐怖症



今度のセンター試験を受験予定の浪人生です。私は重度の視線恐怖症(主に脇見恐怖症)でかつ いじめのトラウマがあり自分のすぐ後ろの席に人がいるととても緊張し、集中できません。(後ろの人に何か迷惑をかけていないかとても不安になり、後ろの人がため息や咳払いなどの何らかの動作をすると試験どころではないです。)
視線恐怖症の方は、用紙の左側を見るときに左側の人の視線を意識しすぎてしまい、(実際に私の左側に来た人皆がかなり不快そうにしていましたので私の顔の向きや視線か何かが普通とは違うんだと思います。) 右側の人や斜め後ろの人にまで迷惑をかけてしまうことが多いです。
別室受験か最低でも右端の後ろの座席指定をしたいのですが、①視線恐怖症は病気として認定されていないので申請しても却下されるでしょうか? また期限が近いのは分かっているのですが病院に行っておらず診断書は今はありません。②視線恐怖症と後ろに人がいると緊張するという症状は何科が最適でしょうか?

①②どちらか一つでも構いませんので教えていただきたいです。

試験用紙に視線を集中すればいいだけの話じゃん と思われる方もいらっしゃると思いますが、それで対処ができないため、話の意味(感覚など)が分かる方のみでお願いします。

読みづらくてスミマセン。

センター試験 視線恐怖症



今度のセンター試験を受験予定の浪人生です。私は重度の視線恐怖症(主に脇見恐怖症)でかつ いじめのトラウマがあり自分のすぐ後ろの席に人がいるととても緊張し、集中できません。(後ろの人に何か迷惑をかけていないかとても不安になり、後ろの人がため息や咳払いなどの何らかの動作をすると試験どころではないです。)
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Aベストアンサー

そういう集団での受験という環境も一つの試験です・・・というのは建前ですが
やっぱり正攻法で行くなら診断書を取って、別室受験をさせてもらう手はあると思います。
おそらく視線恐怖と言った病気なら精神科(病院によっては神経科など)になると思いますが。
http://www.taijin-kyoufushou.com/entry23.html

認めてもらえないケースも多分あると思うので、そしたら試験現場で奇声を上げて失神してもいいかと思います。
たぶん強制的に別室受験になるでしょう。別室に移されたら急に回復したふりをしましょう。時間はロスするかもしれません。

ぶっちゃけた話、試験中は他人のことなんか気にしてないです。
いかに自分が良い点をとるか、それだけしかみんな気にしていません。
ただ、自分が良い点数を取れない周囲の環境(大きな咳で神経集中できない、鼻をズルズルされてうるさい、びんぼうゆすりをするなど)
が迷惑なだけで、それをやる相手がいた場合は本気で怒るでしょう。それで良いんだと思います。

試験の間だけは自分が中心で、自分が一番偉くて、点数を取れた自分だけがもっとも偉い、と考えましょう。
極端なことを言えば、迷惑がられても退場にならなければ勝ちなんだと思ってくださっていいです。
むしろわざと鼻をズルズルさせて、自分の周りの人間を一人でも蹴落としてやれと思ってください。
あなたには常にそれぐらいの気持ちでいて貰いたいと思いました。あなたは人が良すぎます。
社会にでると他人に嫌がらせをすることでサラリーをもらっているような輩がたくさんいます。
私は将来あなたがその中に出ていくかと思うとそれが心配でなりません。

そういう集団での受験という環境も一つの試験です・・・というのは建前ですが
やっぱり正攻法で行くなら診断書を取って、別室受験をさせてもらう手はあると思います。
おそらく視線恐怖と言った病気なら精神科(病院によっては神経科など)になると思いますが。
http://www.taijin-kyoufushou.com/entry23.html

認めてもらえないケースも多分あると思うので、そしたら試験現場で奇声を上げて失神してもいいかと思います。
たぶん強制的に別室受験になるでしょう。別室に移されたら急に回復したふりをしましょう。...続きを読む

Q閉所恐怖症に自傷行為というのは症状として、ありますよね? 急ぎでお願いします

閉所恐怖症に自傷行為というのは症状として、ありますよね? 急ぎでお願いします

Aベストアンサー

閉所恐怖症の人を閉じ込めたら自傷行為をするかという事でいいのでしょうか?
それでしたら可能性はありますよね。

自傷行為というのは処理できない心の痛みを体の痛みに移そうとする行為ですよね。
心が壊れない様に。
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Q対人恐怖症で入院とは? 今、精神科に入院してるんですが、同室の人が対人恐怖症とか人間不信とか話して

対人恐怖症で入院とは?

今、精神科に入院してるんですが、同室の人が対人恐怖症とか人間不信とか話してたのに、私に話しかけてきて、行動も干渉してきてかなり鬱陶しくていつ次話しかけられるんだろうと思い、イライラして部屋にいたくありません。
カーテンは思い切り引いてるのにシャットアウトしてるつもりです。

話しかけられるのは1日数回です。
無視するのも可哀想なので返事くらいはしますが、ウザいです。
ナースさんに相談したらあと2日で退院されるそうなので我慢することにしました。

前置きが長くなりましたが、対人恐怖症なのに、話しかけてきたりして自分から関わってくるのはなぜでしょう?
人間不信なら話しかけられないと思うのですが。
みんなから嫌われてて人が離れていくとか話してたのに、話しかけてきます。
対人恐怖症がわからなくなりました。
対人恐怖症について教えて頂けないでしょうか。

Aベストアンサー

ひとくちに対人恐怖症といっても、
「人間不信=人に話しかけられない」とは限らず、
その原因・症状は様々なものがあると考えられるようです。

私も同じような症状の方と知り合ったことがあるのですが、
この同室の方の場合、人と話したり関わったりするのが大好き、
でも相手の気持ちを推し量ることが人一倍苦手な方なのだと思います。
そうしているうちにだんだん
>みんなから嫌われてて人が離れていく
ということにつながっていくのに、
気付くのが苦手のためにそれがなぜなのか自分ではわからない。
疑問だけが残る形になるが、でも人と話すのは大好きだからそれはやめられず、
また同じことを繰り返す・・・。
ので結果として人間不信に陥ってしまう。
というのが原因ではないでしょうか。

対処法、治療法は専門医でないとわからないですが、
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実際、私もそう聞かされました。

Q閉所恐怖症とパニック障害

○○銅山のトロッコで狭い坑道に入ったとたん、ああしまった、くるんじゃなかった、と感じ、心臓がドキドキして苦しくなりました。気が狂ってしまうんじゃないかと思いましたが、幸いトロッコは短い時間であとは歩いての見学でした。同じ狭い坑道でも歩いている時は比較的落ち着いていました。閉所恐怖症は以前から自覚していましたが、こんなに苦しい経験は初めてでした。そこで質問ですが、閉所恐怖症とパニック障害と呼ばれるものとはどう違うのでしょうか。あれはパニック障害だったんでしょうか。

Aベストアンサー

いやご苦労様です。
私も閉所恐怖症で日本のホテルのシングルルームには泊まれません。
お金がかかって…。なぜ外国のようにビジネスホテルでもツイン標準にしてくれないのかな。
それに20年以上前にドイツへ行ってケルンの大聖堂の塔に昇ったら足がすくんで…いや、高所恐怖症と言うことは知っていたのですが本当に腰が抜けたのはあれが初めて。
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醜形恐怖症です。なのに作業所に通えと言われました。意味不明です。何の治療なんですか?

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治療ではありません。将来へ向けての自立支援です。

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二十歳を過ぎてから気づいたのですが、私が小学生のころ部屋で寝ていると天井が自分のほうに迫ってきて怖かったので布団にもぐっていたことを思い出しました。閉所恐怖症だったのでしょうか?

Aベストアンサー

閉所恐怖症は文字通り閉じられた空間に恐怖を感じるので
頭から布団にもぐることはできないのではないでしょうか。

私は子どもの頃天井の木目がいろいろな模様や顔に見え、
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今は何ともないのなら気にすることでもないように思います。
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Q僕は高校生までは幸せでした。でも醜形恐怖症にかかり人生転落です。もう24歳なのに働かず作業所にいます

僕は高校生までは幸せでした。でも醜形恐怖症にかかり人生転落です。もう24歳なのに働かず作業所にいます。もう死にたいです。どうしたら幸せになれますか?

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