No.2
- 回答日時:
いくら鍛えても手首はあまり太くならないです。
手首は骨と筋の束ですからね。あまり筋肉が入ってるわけじゃないんです・・・ しかしまたあなたが中学生とか高校生なら鍛えれば全体的に腕、手首も太くなるでしょう。No.1ベストアンサー
- 回答日時:
本当はジムなどでウェートトレーニングがいいのですが・・・
家庭内では、ダンベル体操(ペットボトルでも可)、腕立て伏せ、壁を腕で押す、逆立ち、などです。
本や雑誌に載ってるレベルで十分です。
ポイントは・・・
1.毎日しない(必ず1日は空ける)
2.栄養と睡眠をとる
3.新陳代謝を良くする
です。
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