コナミスポーツのスタジオプログラム

コナミスポーツクラブでのボディーコンバットやボディーアタック、ボディーパンプ、ボディーステップなどありますけど、これらの運動はどのくらいのカロリーを消費するのですか？１時間のプログラムでの消費量を教えてください。
自分はジムではほとんどランニングマシンと水泳を３０分くらいづつやってるのですが、プログラムと比較してどちらが効率よくできますか？

No.1 回答者： umeuri 回答日時： 2005/06/13 12:02

こんにちは

パンプやアタック、ステップなどは個人の
動く量によって消費カロリーは変わってくると
思います。手を抜こうと思えば抜けるプログラムですし・・・。密室で人が沢山いる中でやるプログラムなので、汗は沢山かきますがね。
surf777さんのカロリー消費量を測定器ではかって
もらってから、スタッフに確認されてはどうですか？

この回答へのお礼

ありがとうございます。
確かに何とも言えないですよね！

お礼日時：2005/06/15 09:39