睡眠について何でもいいので教えて下さい。

A 回答 (4件)

こういったテーマは必ず取り上げている「発掘! あるある大辞典」。


「睡眠」で検索してみてください。

ご参考まで。

参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
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1.同じ睡眠時間を取っても、早い時間に寝た方が(遅くても0時前)次の朝快適に起きることができる。


2.毎日同じ時刻に起床すればよく眠ることができる。
3.眠りが浅いときは睡眠時間を減らしてみる。
4.睡眠時間は人それぞれであり、日中の眠気に困らなければ十分。
5.睡眠薬代わりの寝酒は不眠のもと。
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睡眠の基礎知識


http://www.ashitech.ac.jp/jhome/jssr/jsleep/kiso …

睡眠リンク(睡眠についてのリンク集です) http://user2.allnet.ne.jp/dai/sleep/sleep.html

たのしい睡眠学
http://www.habi.ne.jp/nkj/skj/sleep/sleep-index. …

その他、検索サイトから「睡眠」で検索すると、色々と有ります。 
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本当に何でもいいのですね?



睡眠の元となる睡眠欲は、よく言われる人間の3大欲求の
食欲・性欲・睡眠欲の内の1つです。
人によって重要度は変わってくると思いますが私の中では
やっぱり睡眠欲が一番大きいですね。その気になれば
いくらでも可能です。もちろん自己制御していますが。
で、何かで知ったのですがこの3つにはこんなカラクリと
いうか理があるそうです。

食欲:これが満たされると気持ちが弛緩してセックスが
   したくなる。
            ↓
性欲:セックスすると体力を使って疲れるから眠くなる。
            ↓
睡眠欲:眠ると何故かお腹がすく。だから起きて食事をする。

どうも解せない部分もありますが、本質からは当たらずとも
遠からず、といったところでしょうか。
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