No.1ベストアンサー
- 回答日時:
一口にだるいと言っても・・・
原因が身体的なものか精神的なものに拠るものなのか。。。
病気の可能性が無いとの前提では、
1、手軽なスポーツなどで汗を流す。ストレス発散と身体機能の改善の意味で効果が有ると思います。
2、寝そべって休むときは、足を少し高くして休む。
3、規則正しい生活、特に偏った食事に気を付けながら野菜や果物を積極的にとる。(なかなか難しいですが)
まだまだ有りますが、あまり体調が優れない時は素直に病院に行きましょう。重大な病気がかくれている場合もありますので。
自己管理をしっかりする事が一番かな?
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