水泳の消費カロリー

私は19歳で53キロなんですけど水泳をしたときの消費カロリーってどのくらいか教えて下さい！！

No.1 ベストアンサー 回答者： zorro 回答日時： 2005/07/09 21:26

水泳といっても、いろいろな種目がありそれぞれ異なるようです。

こんなサイトがありました。参考に射てください。

http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p01.html

参考URL：http://homepage2.nifty.com/a-fujita/

この回答へのお礼

サイト見て見ます！！回答ありがとうございました＾＾

お礼日時：2005/07/22 20:21

No.3 回答者： matherlake 回答日時： 2005/07/10 07:55

下記の参考ＵＲＬでは、５５ｋｇの女性は平泳ぎ１時間で６０１、クロールで１１３９ｋｃａｌ消費するそうです。

消費カロリー７０００ｋカロリーで１キログラムやせるので、１時間泳いで１００ｇやせられるという計算が成り立ちますかね

私はほぼ毎日、休憩をほとんど取らずに１時間クロールを泳いでいますが、サウナでのステレッチもあわせて、水泳前後で平均１．４ｋｇ体重が減ります。ただし翌日には元に戻っています。

ほんとダイエットは大変です。

参考URL：http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm

この回答へのお礼

ホント大変ですよね…回答ありがとうございました＾＾

お礼日時：2005/07/22 20:20

No.2 回答者： chatea 回答日時： 2005/07/09 21:54

クロールだと１分間に0.3738×体重、平泳ぎだと0.1968×体重程度のカロリーを消費します。

体重が53kgなら１時間泳げば、クロールでおよそ1200カロリー、平泳ぎだと620カロリー程度ということになります。

ただし、ペースや慣れによって大きく変動しますからこれは、あくまで目安です（たとえば、ペースが速くなれば消費カロリーは増えますし、その泳法に慣れてくれば、無駄がなくなり、消費カロリーは減ります）。

消費カロリーを増やしたければ、基本的には長時間続けたほうがいいので、得意な泳法で、ゆっくりで、長く泳いだ方がいいでしょう。

この回答へのお礼

わかりました！！回答ありがとうございました＾＾

お礼日時：2005/07/22 20:21