No.2ベストアンサー
- 回答日時:
二次成長の頃までは、筋肉繊維の数は刺激によって増えます。
それ以降は、筋肉繊維一本一本の増大で筋肉量の増加が生じます。
どちらにしても、筋肉パワーの総量は増大しますが、
極限までの増大を求めるなら、成長期の時に筋肉繊維の増加を目指していないと
手遅れです。
そういった意味では、トップアスリートはそれなりの時期にそれなりの部位の
筋肉を適当刺激(筋肉繊維数の増加)しておかないとダメだというとことになります。
普通に、スポーツするなら、筋肉繊維の増大で充分ではないですか?
No.1
- 回答日時:
私が読んだ幾つかの本では、トレーニングによって切れた筋肉が回復して太くなるとかかれています。
数については書いてあった記憶はありませんが、数が増えるのではなくて、太くなるものだと思っています。
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