便秘の時の腹部マッサージについて調べています。
効果、方法等是非教えて頂けないでしょうか??
また、どういう時にマッサージをしてはいけないのかが全くわかりませんっ。
どなたか、どうぞよろしくお願いします。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (2件)

便秘の種類についてココで詳しく書かれています


http://wwwinfo.ncc.go.jp/NCC-CIS/pub/nursing/ADR …
とくに弛緩性便秘はマッサージのいい対象になるでしょう。
しかし、イレウスと呼ばれる状態の人にマッサージを手荒くすると最悪、腸管破裂なんて恐れも無きにしも非ずですので内科医に確認のうえ行うほうが安全です。水分の十分な摂取、食事内容の改善、適切な下剤の使用とともに便秘の改善を図ってください。
一般に行われているマッサージは大腸の走行に沿って刺激をするものです。(kyaezawaさんの紹介されている方法も)
    • good
    • 0
この回答へのお礼

丁寧にありがとうございました。
とても参考になりました。

お礼日時:2001/10/21 22:57

下記のページに説明があります。



女性の大敵、便秘の解消法http://event.yahoo.co.jp/docs/event/iyashi2001/p …

快便のためのマッサージ法
http://health.biglobe.ne.jp/tokusyu02/item02.html

参考URL:http://event.yahoo.co.jp/docs/event/iyashi2001/p …
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございました。
ホームページの方も見てみたいと思います。

お礼日時:2001/10/21 22:58

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qお尻の贅肉(皮下脂肪?)の取り方

 こんにちは。

 いま高校3年の男です。12年生の間は吹奏楽部で楽器を吹いていました。運動系ではないです。通学で1日30~40分くらいは歩いて、それ以外に特別な運動は特にしていません。

 全体的には標準的な体型だと思います。BMIも標準体型の下限くらいの値です。
 しかし、一時期、結構太っていた時期がありました。俗に言う受験部取りというやつで、高校受験のために塾へ行っていた中3の時に10キロ以上太りました。原因は運動不足と夜食だと思います。朝昼晩3食(昼はお弁当・晩はコンビニ弁当)に加えて、塾から帰宅して11時頃に少ない目の一食分くらいを食べていました。
 高校に入って通学で結構歩くようになり、夜食も食べなくなって元の体重に戻りました。お腹周りや腕はとてもすっきりしました。

 でもお尻と太ももの上の部分の贅肉がなかなか落ちないです。力を入れると、中殿筋というのでしょうか、お尻の側面、大腿骨の少しお尻よりの部分に結構堅い筋肉があるのが分かります。その部分より背中側に贅肉が集中しています。お尻の一番飛び出している部分は力を入れると堅くなるのですが、正確には、その部分の下に、ぷよぷよの贅肉or脂肪が残っています。
 普通に立つと、お尻が垂れているという感じではなく、単純に飛び出しているように見えます。有る程度は仕方がないと思いますが、特にお尻の下の部分にある肉のせいで、ズボンをはくと、すっきりしなくて大きく見えます。。。
 普段は制服の上着、ブレザーを着ているので外からは分かりませんが、ブレザーを脱ぐと一発で分かります。

 とても下手な日本語で申しわけありません。いろいろとエクササイズを調べたのですが、どれもヒップアップを念頭に置いたもののようで、ヒップアップというより単純に贅肉を減らすエクササイズを教えていただけたらと思います。

 よろしくおねがいします。

 

 こんにちは。

 いま高校3年の男です。12年生の間は吹奏楽部で楽器を吹いていました。運動系ではないです。通学で1日30~40分くらいは歩いて、それ以外に特別な運動は特にしていません。

 全体的には標準的な体型だと思います。BMIも標準体型の下限くらいの値です。
 しかし、一時期、結構太っていた時期がありました。俗に言う受験部取りというやつで、高校受験のために塾へ行っていた中3の時に10キロ以上太りました。原因は運動不足と夜食だと思います。朝昼晩3食(昼はお弁当・晩はコン...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは

男の子に利くかなぁ・・・
http://e-fitness.jp/workout/lesson4.html
ヒップアップなんだけどジワジワ利いてくる感じになります

あとは立った状態からで良いので
壁に片手を付いて
そのまま片足を後ろにほおり投げる感じで
まっすぐ後ろに投げてください
そのときに骨盤が動かないように慣れないうちは
片手で骨盤を押さえてやると良いですよ

ご参考までに

Q【医学、生物学】なぜ腹部のマッサージは時計回りに撫ぜる必要があるんですか? 反時計回りだと何が不都合

【医学、生物学】なぜ腹部のマッサージは時計回りに撫ぜる必要があるんですか?

反時計回りだと何が不都合なのでしょうか?

Aベストアンサー

その方向に腸が連なってるから
要するにうんこの流れに沿って撫でてあげる必要がある
うんこの流れに逆らって撫ででも意味無いと思わない?

Q死刑が執行された後無罪となった場合の責任の取り方

国家の責任の取り方、マスコミ等報道機関の責任の取り方、国民の責任の取り方を教えてください。

Aベストアンサー

>国家の責任の取り方

司法当局の政治的な責任と、民事的責任です。
政治的な責任は「遺族・関係者に対する謝罪表明」
民事的責任は「国家賠償責任」
検察官・裁判官・裁判員個人は、刑法的には不問です。
以上で、御終い。

>マスコミ等報道機関の責任の取り方

報道に「違法性が無ければ、不問」です。
先に少女殺害事件で冤罪が明らかになった(未だ無罪判決は出ていないので、刑の市執行を停止中)方に対しては、NHK・民法ともに謝罪など一切謝罪していませんよね。
大手新聞社も、犯人(容疑者)として逮捕された時点で大々的に実名報道しましたが、誰も「我、関せず」です。
つまり「適切に客観的事実を報道した」事については、免責です。

>国民の責任の取り方

全く、無関係です。
当事者でなければ、日本では無関係です。

Q歯ぐきのマッサージの是非

私は何にでもマッサージが良いと思い、自己流で、歯槽膿漏予防のため、風呂場で、歯ぐきを指で左右になぞるようにして、マッサージしていますが、歯ぐきをマッサージするのは良いか悪いかどちらでしょうか。

Aベストアンサー

とても良い事です。
歯茎の血行が良くなり、強くなります。
歯医者さんでもクリーニングの最後にマッサージをしてくれますよ。
これからも続けて下さい。

Q洗濯物「しわ」の取り方ほか

一人暮らしを始めるため(20代♂)、以下のこと分かりましたら知恵を教えてください。よろしくお願いします。

(1)洗濯した衣服にしわができないようにするための干し方のコツなど。また、しわができてしまった場合のしわの効果的な取り方。

(2)衣服にしみが付いてしまった時の取り方・消し方。

(3)衣服が静電気を帯びてしまった場合の静電気の取り方など。

Aベストアンサー

一人暮らしを始められるんですね。
頑張って下さい(^^)

(1)洗濯物を干すときに、「パンッ」と音がするほど、はたきます。
その後、両手で衣服を挟んで「パンパンパン」と、しわを伸ばすように、手を叩きます。
これで、随分、しわがなくなると思います。
それでも、乾いた後にしわがあったら、アイロンですね。
あと、脱水槽にいつまでも入れておくと、しわが取れにくくなりますので、脱水後は、速やかに干しましょう。

(2)しみの種類によりますが、水洗いで落ちるものは、汚れてすぐに、その部分を洗います。
油性のものでしたら、「染み抜き剤」を使った方がいいと思います。なるべく汚れてすぐに、行動すると、落ちやすいですよ。
最近は、マジックペン型の「しみとり」が市販されているので、それを使うのも、いいと思います。

(3)静電気、ですか?
うーん、どうにかした事はないですね。
服を脱ぐ時に「パチパチッ」ってヤツですよね?
どうしても「パチパチッ」がイヤ、というのなら、霧吹きに水をいれて
服に向けて、吹いてみてください。
乾燥から静電気が起こるので、効果があると思いますが・・・(自信なしです・・・)
うちは、そのままネットに衣服をいれて洗濯して終わりです。

一人暮らしを始められるんですね。
頑張って下さい(^^)

(1)洗濯物を干すときに、「パンッ」と音がするほど、はたきます。
その後、両手で衣服を挟んで「パンパンパン」と、しわを伸ばすように、手を叩きます。
これで、随分、しわがなくなると思います。
それでも、乾いた後にしわがあったら、アイロンですね。
あと、脱水槽にいつまでも入れておくと、しわが取れにくくなりますので、脱水後は、速やかに干しましょう。

(2)しみの種類によりますが、水洗いで落ちるものは、汚れてすぐに、その部...続きを読む

Q【振動マッサージ器の不思議】人間には振動は害であるはずなのに世の中に振動マッサージ器が存在してるのは

【振動マッサージ器の不思議】人間には振動は害であるはずなのに世の中に振動マッサージ器が存在してるのはなぜですか?

Aベストアンサー

>人間には振動は害であるはず
振動の強さにもよるし、全ての振動が害になる訳ではないから。

Qゴーヤの苦味の取り方

ゴーヤチャンプルを作ろうと思って、ゴーヤの苦味の取り方で悩んだのですが、苦味の取り方にはどのようなものが挙げられるでしょうか?
(できれば「よく取れた」、「まあまあ取れた」など程度で教えていただければ幸いです)

Aベストアンサー

鰹節が効果ありと。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q2/20040602.html
実際やっていますが良いようです。加熱や塩もみはビタミンCも減らすらしい(上記URL)ので、そこら辺を勘案の上、実行されると良いかもしれません。

Q安くて良いマッサージ店、マッサージ師をおしえてください

だいたい相場、10分1000円というところだと思いますが、ちょっと私には高い
かなあという感じです。
もう少し安くて良いマッサージ店、マッサージ師を御存知でしたら御紹介ください。

新宿近辺か練馬近辺に近い所が希望です。

Aベストアンサー

10分1000円以下ってあんまり無いですよ。それに安いと何かしら不安だし。
施術時間も30分くらいがほとんどだからそれで高いと感じるのかもしれないですね。
もし安くあげたいなら、15分のクイック・マッサージをやってもらうのもなかなかです。短く感じるかもしれないけど、実際やってもらうとそうでもないんです。

上手なマッサージ店でおすすめすると、店名は忘れましたが、新宿ルミネ2の3F(?)にあるお店がいいです。店内が落ち着いた内装だし対応も丁寧で、マッサージじたいもきちんとツボを押さえてる感じでとっても気持ちがいいですよ。下手な所だとただもんでるだけで痛かったりしますもんね。

Qノートの取り方が分かりません。自分は参考書に書いてある字を全てノートに書いてしまいます。ノートの取り

ノートの取り方が分かりません。自分は参考書に書いてある字を全てノートに書いてしまいます。ノートの取り方か方法てきなのがありますか?
全教科で教えていただければ嬉しいです。回答お願いします。

Aベストアンサー

ノートを取る目的はなんでしょう。

授業で使う教科書、または参考書をそのまま書き写すのみだと
確かに内容を覚えることに役には立ちますが、理解が不足します。
授業などで黒板の内容を写し取るだけ、というのも一緒ですね。
では先生のしゃべることをすべて書き取れば良いでしょうか。
これも結局は言語になった文章をそのまま書き残しているにすぎません。

ノートとは、自分の理解を深めることを助けるものです。
なので、参考書でも、黒板の内容でも、先生のしゃべる事でも
全ては、その内容を自分なりの言葉、相関関係、図式で表したものを
書き留めることによって、手、目で見て確認して
また、後ほどそれを見て理解したことをもう一度繰り返して
理解を深めるために使います。

なので、ノートを取る時に重要なのは、まず理解をすることです。
説明されていることを、自分の中で、これはこういうことなんだ、と
思ったことはとりあえずそのまま自分の言葉で、誰かに説明するつもりで
ノートに書き取りましょう。
慣れないうち、最初はこれだけで十分です。
後から見れば、自分がどういう風に理解したのかがよく分かります。

慣れてきたら、理解したことを、ちょっと分かりやすくまとめてみましょう。
10の言葉で説明されているものを、10の言葉でまとめるのではなく
8、5、3と、似ている、まとめられる要素を融合しましょう。
長い文章を箇条書きにして、後から見れば、箇条書きから
文章が思い出せる、くらいに融合させるのが適切です。
あまりに融合させると、後から思い出せません。

大切なのは、最初に述べたノートの目的です。
ノートは、後々に見ることによって、自分の理解を深めることが目的です。
なので、学んだ事、説明されたことをその時にかみ砕いて理解し
それを分かりやすく書き残すことを目的にノートを取りましょう。

ちなみにこれはどの教科でも同じですし
社会に出たときにはメモを取る、という習慣に繋がります。
非常に便利で使える能力になりますので
学生のころから練習し慣れておくと良いでしょう。

例としてこの文章をまとめてみます。
参考にしてください。

==========ここから==========
○ ノートの取り方
【 目的をはっきりする 目的 → 後から見て理解する・理解を深める 】
 方法
・ 説明、授業を理解する。
・ 説明する文章(自分の言葉)で書きとめる。
・ 分かりやすく少ない言葉と図式などでまとめる。
==========ここまで==========

上記の説明も、ノートにまとめるとこれだけです。

ノートを取る目的はなんでしょう。

授業で使う教科書、または参考書をそのまま書き写すのみだと
確かに内容を覚えることに役には立ちますが、理解が不足します。
授業などで黒板の内容を写し取るだけ、というのも一緒ですね。
では先生のしゃべることをすべて書き取れば良いでしょうか。
これも結局は言語になった文章をそのまま書き残しているにすぎません。

ノートとは、自分の理解を深めることを助けるものです。
なので、参考書でも、黒板の内容でも、先生のしゃべる事でも
全ては、その内容を自分なりの言...続きを読む

Q家でマッサージをしようと思い、マッサージオイルを購入しようとHPをいろ

家でマッサージをしようと思い、マッサージオイルを購入しようとHPをいろいろ閲覧しましたがいろいろな種類がありすぎて(ホホバオイル・アロマオイルなど)どれを購入していいのかよくわかりません。 ご存じの方がいらっしゃいましたら、おすすめのマッサージオイルを教えてください。

Aベストアンサー

アロマオイルはリラックスの度合いを高める程度で、マッサージの効果にはあまり関係ないです。
なので、自分の好みの香りで、よりリラックスしましょう、って程度の話かと・・・

マッサージで何を期待されてるのでしょう?自分でもんでも、あまり意味ないですよ。それなりに負荷がかかるから、疲れやコリが取れるわけで、自分でやっても強い負荷はかけられないです。

それより、ストレッチかヨガをお勧めします。

好みのアロマオイルを焚いて、ゆっくりヨガをするようが全身リラックスできると思いますが・・・


人気Q&Aランキング