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時間が沢山あるのになぜ自分と向き合えません。例えば自分はこんな性格なので、こうしたいとか紙に書きたいのですが、いっこうに筆が進みません。
気が散ります。以前旅行をして、それで気分転換になるかと思ったけどなりません。
現在は無職、2ヶ月は職探しはしない。前職で疲れているので
今はとにかく向かい合いたい、

どうすれば自分と向き合えますか?
30代前半 男性

gooドクター

A 回答 (6件)

こんにちは。


みなさんの言うようにもう少し肩の力を抜いてみてください。
なんだか、考え込み過ぎて動けなくなっているようなので。
自分の直したいところを探すより、まず自分の良いところも悪いところも
見つけて認めてあげてるといいかもしれません。



ちなみに、私も自分を見失って死んだ方がましだと思ったことがあります。
でもそのとき死ぬのをビビっている自分に気付いて、ビビってるようでは
甘いな。まだ死ねないなと思い返すことができました。

今の私の支えは音楽です。もしよければバンプオブチキンという人の歌を
聞いてみて下さい。
中学生に人気のバンドですが、大人の心にも十分響いてきます。
とりあえずお勧めは「ダイヤモンド」という曲です。
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貴方は自分と向き合いたいのですかー?



そもそも、自分と向き合うってどう言うことなんでしょうね?
鏡じゃあるまいし。
あ、ここ笑うところですよ。

疲れてるときに、自分と向き合うのは面倒だと思いますよ。意外と自分を見るのって体力いりますから。
例えばプールで泳いでいると、始めは調子出ませんけど、気がついたらスイスイ泳いでます。そのうち腕が痛くなってきます。苦しくなります。
それでプールからあがっちゃいます。
自分と向き合うというのはコレと同じようなモノだと思います。
だから、体力なくて疲れてるときに、プールに入らないのと同じように、自分と向き合わないほうがいいんじゃないかなって。

時間が沢山あるのなら、いろいろ手をつけてみてください。読書とか、音楽鑑賞とか。お散歩なんて如何です? 新聞を隅々読んでみるのも、なかなか根気がいるものです。
自分と向き合うのって、ふっとできてるものなんです。
プールが泳げるようになったのも、ある日突然、どういうわけだか、でしょう。
そんなものだと思うんですけれど。

焦らずに焦らずに。滅多矢鱈と何かをしてみるのもいいですし、ぼんやり手付かずのままでもいいと思います。


自分と向き合うとき、鏡を見ながらしてみては如何でしょ。紙と向き合うんじゃないんですから。取り留めのないことを考えながら、晩飯を考えながらでもいいから、ただぼんやりしているのもどうでしょ。
鏡を見ているだけでもいいかもしれないです。
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とても真面目な方とお見受けしました。


たぶん、精神的に疲れているので自分と向き合えないのです。自分と向き合うのはそれくらいエネルギーがいる
仕事なんですよ。
しばらくゆっくり何も考えずすごされたらどうでしょうか。
それと、自分と向き合うのは自分自身、内的必然性があったらしますが、なかったら心は動きません。そんなものじゃないかと推測します。今は心が動くまで、休息されることをおすすめいたします。
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自分と向き合いたいけど、そうできない。

。。もどかしさってありますよね。

そういうときは、無理に向き合わなくてもいいらしいですよ。それでも、向き合いたいなら、カウンセラーなど、専門の方に相談されてもいいかもしれません。

聞いた話では、その時期がきたら、自分と向き合えるようになるそうです。焦らずに、諦めずに。。。
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こんばんは。



> 時間が沢山あるのになぜ自分と向き合えません。例えば自分はこんな性格なので、こうしたいとか紙に書きたいのですが、いっこうに筆が進みません。

向かい合おうとするとき居る場所はどちらでしょうか?
家の中であるなら、向き合えないのもなんとなくわかります。
気分を変えられる場所の方が良いと思います。
私の場合、静かな喫茶店とかで考え事をすると、集中できます。
ある程度ゆっくりできるけど、ずっとは居られない場所ですので。

もし、それでも自分に向き合えないのなら、疲れていらっしゃるのだと思います。
無理に向き合おうとせず、しばらく、のんびりしてみてはいかがでしょうか。
ただ、自分の中で、のんびりする期限は決めた方が良いかもしれません。
ゆったりとって、1ヶ月位、のんびりしてみるとか。
それで、もう一度、自分と向き合ってみるてはいかがでしょうか。
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トンチ問答のようなことを言って申し訳ないのですが、


「自分に向き合おうと意識している」状態というのは、本当に自分に向き合えてはいないのだと思います。

あなたの文章を見る限りでは、あなたには休養が必要に思います。休むべき時に、「何も考えずにボーッとしている」というのも十分自分に向き合っているのだと思います。あまり、「こうしなければならない」「こうでなくてはならない」という気持ちにとらわれないで、「一日中何もしないでボーッとするだけで良いのだ」と気楽に構えてみてはいかがでしょうか?

マンガやら、くだらない本を読むのも良いでしょうし、旅行も予定とかを決めないで、何の目的も持たずに電車に乗ってみたりするのは良いと思いますよ。
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