今日和 (o^ー^o)

肌の調子や体調があまり良くないのと、痩せるかな?と
調整豆乳を飲み続けようと思うんですが、
皆さんは 何か混ぜて飲んでますか??

試してみて コレは美味しかった とか、
何と一緒に取ると更に良い とか、
こうやると飲みやすいよ とか。。。。

美味しい楽しみ方があったら教えて下さい☆

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A 回答 (7件)

豆は好きなので、基本的には無調整を買いそのままを飲みます。


でも調整豆乳の場合は、ミツカンのぶどう酢やバーモント酢などで割って飲みます。
酢で少し固まりかけますが、どろっとしたものが好きならお勧めです。
スポーツの後なんかには、酢と大豆ペプチド、糖分が吸収できるのでいいと思いますよ。
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以前テレビでやっていた組み合わせ「豆乳+パイナップルジュース+ヨーグルト」がなかなか美味しかったです。


これを食前に飲むとやせる、ということでしたが、習慣にしていたときは確かに一月で1.5キロほど痩せました。
ただ、効果を得るには加熱処理していないパイナップルジュースでないとダメ、ということだったので今は手に入らないので続けていません。

でも、美味しいことは美味しいので、今でもパイナップルジュースを混ぜて飲んだりしてます。酸味が豆乳のクセを消してくれるようです。

ちなみに、わたしは調整豆乳より無調整のほうが好きです。
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トーラク(株)のソヤファームシリーズがめちゃめちゃ美味しいです。



http://www.soya-farm.com/products/products.html

特に黒ごま豆乳にハマってます。

http://home7.highway.ne.jp/fumika/tounyu/s-kurog …
(パッケージが古いですけど)
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初めから、混ざって味の付いたものを購入してます。


ココア・抹茶・コーヒー・バナナ・紅茶・青汁などさまざまですし。
続けるには、飽きないように日替わりで味を楽しみながら飲むのがいいかも。
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私はプロテインを入れてやせましたよ。

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私は無調整のものをそのまま飲んでます。



なれると美味しいですよ。
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この回答へのお礼

豆腐も納豆も乾燥した大豆も好きなので、
無調整でも飲めるかなぁ??と思ったものの、
無調整のは飲みづらいって聞いていたので調整に
したんですよ^^;しかも小さいのがなくて1ℓの。
無調整のも飲んでみようと思います。

アドバイスありがとうございました☆

お礼日時:2005/08/06 23:24

調整豆乳は飲みやすくするために


砂糖などが加えられたりしています。
よって飲んでもさほど減量にはならないかと。(^^;

無調整の豆乳だとか、豆腐屋で売ってるものは
素の豆乳の味がしますので、好き嫌いがあるかもしれませんね。
ちなみに野菜ジュースなどとミックスすると
飲みやすくなります。
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この回答へのお礼

豆腐も納豆も乾燥した大豆も好きなので、
無調整でも飲めるかなぁ??と思ったものの、
無調整のは飲みづらいって聞いていたので調整に
したんですけど(少し安かったし)。。。。

野菜は好きでもジュースはトマトジュース以外は
苦手なんですが、豆乳と混ぜて飲めば栄養もたくさん
摂れそうですね☆

アドバイスありがとうございました☆

お礼日時:2005/08/06 23:22

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Q無調整豆乳にヨーグルトを入れただけでも効果は上がる??

以前あるあるで紹介されていた豆乳ダイエット(http://www.ktv.co.jp/ARUARU/)で、紹介されていたのは無調整豆乳にヨーグルトとキゥイフルーツかパイナップルの汁を混ぜるものだったのですが・・・パイナップルの汁は手間とお金がかかりそうなので却下で、キゥイは買おうと思えば買えるのですが・・・八百屋に売ってるんでしょうか???(少し遠くに安い八百屋さんがあるので、八百屋にキゥイがあるのなら、そこで買おうかと;)
というか無調整豆乳にヨーグルトを入れただけじゃだめでしょうか??

Aベストアンサー

ペプチドの機能性について研究している者です。

 この理論について簡単に説明したいと思います。まず、豆乳とヨーグルトの主成分はタンパク質です。このタンパク質をキゥイフルーツとパイナップルに含まれる酵素によってペプチドという物質に分解されます。このペプチドという物質は現在様々な体にいい機能が解明されつつあり、そのなかの一つが運動を行った際の脂肪燃焼効果増進やエネルギー代謝アップが判明したことから、この豆乳ダイエットが発案されたのだと思われます。

 したがって、無調整豆乳とヨーグルトを一緒に飲んだからといってペプチドの効果はあまり期待できません。ただし、タンパク質を取るだけでも運動を行った際筋肉の修復につながり、その結果ダイエットにはいい影響を与えるので、取らないよりは取った方がいいと思います。

 ただ、先の回答にもありましたが、あくまで「運動」を行った場合に効果的なのです。現在食べるだけでダイエットできるような食品は皆無といってもいいくらいです(科学的にはっきりと体脂肪減少効果が認められるのはヘルシアというお茶ぐらいです。ただし、このお茶も減少といっても3ヶ月で1kg程度のため、微々たるものです。他の食品でも一時的な効果はあるかもしれませんが、リバウンドがまず起こります)。そのため、食べるものに気を配る以上に、運動を行うことに気を配ることが一番のダイエットになる事を忘れないで下さい。

参考URL:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi

ペプチドの機能性について研究している者です。

 この理論について簡単に説明したいと思います。まず、豆乳とヨーグルトの主成分はタンパク質です。このタンパク質をキゥイフルーツとパイナップルに含まれる酵素によってペプチドという物質に分解されます。このペプチドという物質は現在様々な体にいい機能が解明されつつあり、そのなかの一つが運動を行った際の脂肪燃焼効果増進やエネルギー代謝アップが判明したことから、この豆乳ダイエットが発案されたのだと思われます。

 したがって、無調整豆乳と...続きを読む


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