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妊娠中の簡単で栄養がある食事

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  • 質問者：keroko1101
  • 質問日時：
  • 回答数：6件

現在17週なのですが、この暑さもあって、朝やお昼はちゃんと食事が作れず、手抜きをしてしまいます。
病院からは、和食中心で体重を増やさないようにと言われているのですが、簡単に食べれるものと言ったら、パンやインスタントのカレーと、栄養がないものばかりを食べてしまいます。
朝は主人を送ってからまた寝てしまうので、ご飯は昼前と3時くらいにどちらも軽く食べるくらいで、今はそんなに食欲もないので、簡単に済ませてしまっています。
栄養があって、簡単な食事を作りたいのですが、どんな物がいいのか分かりません。
アドバイスお願いします。

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A 回答 (6件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： mahoromba
  • 回答日時：

具沢山の汁物をたくさん作っておくのはどうでしょうか。



豚汁、けんちん汁、ミネストローネなど。けんちん汁は、うどんにかければけんちんうどんになりますし、ミネストローネはショートパスタを入れれば、立派な一皿です。残り野菜をなんでもひたひたのスープで煮て、ミキサーでつぶし、牛乳でのばすポタージュもおいしいです。冷たくして飲んでもおいしいです。のばす前のマッシュは、冷凍保存できます。

この時期、常温では長時間保存できないので、冷蔵庫におなべの入るスペースをつくって、なべごと冷蔵庫に入れます。ティファールの取っ手の取れるなべは便利ですよ。

まあ、食欲のないうちは、食事のしたくも辛いですから、あまり無理をせず、市販品を上手に活用するといいと思います。
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この回答へのお礼

アドバイス有難うございます。
具沢山の汁物はいいですね！一度にいろんな食材がとれて、作る時間もそんなにかからないですもんね。
参考にさせていただきます。

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お礼日時：2005/08/20 11:11

No.6

  • 回答者： hideharu30
  • 回答日時：

こんにちは。

１人分の料理ってめんどくさいですよね。人参やブロッコリーなどの野菜（マイタケなども美味しいですよ）を１口大に（乱切り）切って、それぞれお皿にのせて、お水を軽く振りかけるか、もしくはバター（私はこっちの方が好きです）を１cm弱のをポトポトと全体に散らして、あとはお塩を軽く全体に振りかけます。ラップをしてレンジで３～４分加熱。温野菜のできあがりです。お鍋なども使わないので後かたづけも簡単でいいです。インスタントのカレーやハヤシライスにも、ご飯の量を少しにして、上記のお水で蒸した温野菜を乗せて食べればヘルシーですよ。ただ、蒸すとお皿がかなり熱いのでレンジから取り出すとき火傷に気をつけてくださいね。　　あとは、レタスや水菜、アボガドなどのサラダを作って、豚バラ薄切り肉を茹でてそれをたくさん乗せて、ドレッシングで食べます。ドレッシングはゴマしゃぶがお勧めです。　お昼がインスタントなら、この季節ですが夜は野菜鍋にすればいかがですか？うちがそうですが、胃にもたれないしいいですよ。野菜の他に薄揚げや豚バラ肉を入れて、ポン酢（うちは取り皿にお鍋のだしを少しとレモンの絞り汁たくさんと醤油、鰹節をポン酢がわりにしています。保存料とか気になる人なので）やごまだれで食べるとか。　　妊娠後期になってから、食事制限される前にほんのすこーし気を使って食事してくださいね。　　元気な赤ちゃんがうまれますように。。　　
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この回答へのお礼

野菜鍋いいですね～
どうしても野菜が取れにくい食生活をしているので、鍋にして沢山食べたいと思います。
有難うございました。

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お礼日時：2005/08/20 11:20

No.5

  • 回答者： gon-go-gon
  • 回答日時：

妊娠１５周です。


主食はおにぎりを冷凍しておくと楽です。
三角おにぎりの形をつくって冷凍しておき
食べるときは解凍して中央をくぼませて具をのせて海苔で覆って食べます。
栄養も考えるなら具沢山の炊き込みご飯もいいです。
（塩分が多くならないように注意です。）
つわり中でなるべく台所に立ちたくなかったときによく食べてました。
大量に作っておけば毎回の食器洗いの手間も省けます。

おかずや汁物をつければ軽食になります。
さしみこんにゃくとか冷奴などは楽です。
小松菜やほうれん草もまとめてゆでて（うちはレンジでチンです）
小分けに冷凍しておけば解凍するだけで食べれます。
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この回答へのお礼

有難うございます。
菜っ葉の野菜も冷凍をすれば保存がききますね！
試してみます！

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お礼日時：2005/08/20 11:18

No.4

  • 回答者： haruka18
  • 回答日時：

自分のためだけに作るというのが面倒なんですよね。


（実際はあかちゃんのためでもありますが・・・）

私が助産師さんに受けたアドバイスは
【夕飯を多めに作って翌日用に取っておく】
【多めに作ったおかずを冷凍保存しておく】
でした。夕飯を普通に作られているならこの方法が一番楽ですよ。私の昼食は前日の夕飯です(^^)

あとはインスタント食品で済ませる場合は野菜を足して食べるといいですよ。
最近は冷凍野菜もよくなり、新鮮な状態で瞬間冷凍されるので家庭で調理するより栄養が残っているとテレビで見てから、冷凍の「和風野菜」を使っています。里芋、蓮根、竹の子、人参、絹さや、しいたけが入っています。かぼちゃなど単品のものも結構売ってますよ。

一から作るなら雑炊が簡単です。
冷蔵庫にある野菜（or冷凍野菜）を何でも入れてゆでて味付けし、ごはんを入れるだけ。栄養が流れ出したスープも一緒に取れるのでいいですよ。

かなり手抜きですが、気軽にできるものに慣れれば
少しずつ手をかけていけるようになると思います(^^)
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この回答へのお礼

夕飯を多めにというのは考えつきませんでした。
煮物などの和食を多めに作ろうと思います。
冷凍野菜って抵抗があったのですが、品数も充実してるんですね！
有難うございました。

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お礼日時：2005/08/20 11:16

No.3

パンにしてもインスタントカレーにしても、カロリーはかなり高いと思います。

それ以上に塩分の取りすぎになる可能性もありますよ。

わたしは１人目の妊娠中に妊娠中毒症になりかけて、塩分制限をされました。

今は暑いのであまり食欲も出ないと思いますが、秋になったら怖いですよぉ。自分が思っている以上に体重増えますから。

で、簡単な食事ですが、わたしはひたすら「納豆ご飯」を食べました。
高たんぱくで塩分も排出してくれるし、胎児にもいいと聞いて、それまでまったく食べられなかったのですが、頑張りました。
大根おろしや溶きタマゴを混ぜると食べやすかったです。

元気な赤ちゃんと対面するのって楽しみですよね。
まだまだ暑そうですが頑張ってください！
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この回答へのお礼

納豆ご飯はたまに食べています。納豆は昔から好きなんで抵抗がなかったのと、栄養がありそうだと思ったからです。
大根おろしは試したことがないので、味の変化を楽しむ意味で、試してみたいと思います。
有難うございました。

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お礼日時：2005/08/20 11:14

No.2

  • 回答者： looktoko
  • 回答日時：

栄養があって簡単な食事といっても、毎日となると大変ですよね。

私が妊娠中にすすめられたのが、お母さん用というミルクです。私はミルクって、苦手なんだけど、赤ちゃんのためにはいいようです。妊娠していると不足しがちな鉄やカルシウムも豊富です。
暑い毎日が続きますが、おからだは大切に、がんばってくださいね。
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この回答へのお礼

お母さん用のミルクって初めて知りました。
そんな物があるんですね！
探してみたいと思います。
有難うございました。

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お礼日時：2005/08/20 11:12

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Qつわりがおさまってきましたが食欲がありません。

毎日二日酔い状態だったつわりの日々から徐々に開放されてきたのですが食欲があまりありません。
妊娠前は働いていた事もあり食欲旺盛で太り気味だったのですがつわりを期に5キロほど体重が落ち今は徐々に体重は増えつつあります。（そんなに食べてないのに）

現在妊娠5ヶ月目に突入しきちんとバランスよく食事を取りたいのですが食欲がわかないこともあり今少々プレッシャー気味です。
食欲がわかない事も問題なのですが食べたいと思うものがないので食事時間がブルーです。

皆様の妊娠期間の食事管理ってどんな感じだったか教えてください。

Aベストアンサー

妊娠２４週（7ヶ月）の妊婦です。

以前私も「食欲がありません」とスレ立てした事があります。（もしよろしければ、回答者の所から質問スレッドを見て下さい）

私はいまだにあまり食欲は旺盛ではありません。
朝・昼はまだ食べれますが、夜はもう、ほとんど食べず、軽く済ませています。
ここでアドバイスをもらった事と、あまりにも長い期間そうなので、
「母体の自分自身が健康であるならそれでよし！」と割り切りました。また、赤ちゃんの胎動が元気なら、それでよし！と。

妊婦の雑誌にも、「5ヶ月目ぐらいから、赤ちゃんが急に大きくなってくる影響からか、胃を圧迫されてあまり食べれなくなる妊婦がいる。その場合、夜を少なめにし、昼に食べられるものを食べるようにしたらいい」と書いてありました。
それから勇気づけられました。

病院で、「食欲がないんです。食べたいものもないです」と相談した事もありますが、
「食べれるものを探してみて下さい」と言われたきりでした…
また、点滴をお願いしても、「口から摂った方がいいからねぇ」と先送りされました。
すごく悩みましたし、不安になりましたが、今の所順調に赤ちゃんは成長しているみたいです。

食欲なくても旦那さんの為に食事を作らなければならなかったり、作っても食べられなかったりして、とてもブルーになりますよね。すごく分かります。

旦那さんには、食欲が出てくるまで、多少手抜きさせてもらえるなら、ご飯・味噌汁は毎日作るけど、それ以外のおかず（例えばコロッケなど）お惣菜一品買ってきて、それ以外はブロッコリー・高野豆腐・きんぴらごぼうなんかを時間があるうちに作っておいて、一品としてつける…私はそんな感じで乗り切ろうとしています。

具体的すぎましたかね(*＾∇＾*)

でも、妊娠中期には食欲が出ない人、多いみたいなんで、プレッシャーに感じなくていいと思いますよ。後期になると、すごく食べられるようになるとか聞きますし！

私も後期になるまで頑張って乗り切ります！
一緒に頑張りましょう～

妊娠２４週（7ヶ月）の妊婦です。

以前私も「食欲がありません」とスレ立てした事があります。（もしよろしければ、回答者の所から質問スレッドを見て下さい）

私はいまだにあまり食欲は旺盛ではありません。
朝・昼はまだ食べれますが、夜はもう、ほとんど食べず、軽く済ませています。
ここでアドバイスをもらった事と、あまりにも長い期間そうなので、
「母体の自分自身が健康であるならそれでよし！」と割り切りました。また、赤ちゃんの胎動が元気なら、それでよし！と。

妊婦の雑誌にも、「5ヶ...続きを読む

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Qただいま妊娠９ヶ月の妊婦です。夫に離婚を言い渡されました。きっかけは２

ただいま妊娠９ヶ月の妊婦です。夫に離婚を言い渡されました。きっかけは２ヶ月前に主人から突然「夫婦別室」を切り出されたことです。その前から夫婦で過ごす時間もほとんどなくなっていたのでおかしいとは思っていたのですが、話をしてみると「離婚してほしい」とのことでした。とてもショックでした。主人は１０年以上付き合って一昨年結婚しましたが「実は結婚前に（主人の）就職が決まってから結婚を急かされたり、仕事で大変なときも結婚の話ばかりされたのが耐えられなかった。結婚したら少しはお前も変わるかと思っていたが、返って態度が横柄になった。これ以上我慢できない」と言われました。既に妊娠７ヶ月だったこともあり、私も主人のことは好きだったので「子供のためにも思いとどまってほしい」と頼みました。それから２ヶ月間、食事もがんばって少しでもおいしいものを作り、主人の前ではなるべく笑顔でいるよう、ときどき厭味も言われましたが受け流していました。しかし、昨日ついに私が耐えられなくなり、家を出ました。その日の夜には帰宅しましたが・・・。
もう一度話し合いをしましたが、主人の気持ちは固く、「家事が手抜きだったとかそんなんじゃなくて、お前は俺の言うことをなに一つ聞こうとしなかった。それは付き合っているときからずっと変わらなかった。言い合いになると結局俺が我慢するしかなかった。こんな状態をあと何十年も耐えられないと思った。」と言われました。
私は「これからどんな努力もするから思いとどまってほしい」と嘆願しましたが「この十数年変わらなかったお前をもう信じることができない。」「別れようかと迷っていたのは結婚を切り出された頃からずっと考えてきたことで、結婚後もお前との関係に堪えられると自分自身の力を過信していたが無理だった。こんな時期に打ち明けて申し訳ない。お腹の子供にも申し訳ないがお前と一緒には育てられない。養育費は出来るだけのことはする。母子家庭で生計が大変だったら子供は自分が引き取ってもいい。」と言われました。離婚時期も出産が終わって私の気持ちに整理が着くまで待つといってくれています。確かに私も彼に対して傲慢な態度を取り続けていましたし、何をやっても許されるとタカをくくっていました。今は深く反省していますし、なんとかやり直したいと思っていますが、彼も悩み抜いて考え抜いて出した結論だと言っているので、よほどのことが無いと決心は変わらないと思われます。
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Aベストアンサー

言葉は悪いですが「なし崩し作戦」はどうでしょうか？

まずご両親に話すのは絶対やめた方がいい。
今の状態だとご両親は怒るだろうし、ご両親の怒りや説得に耳を貸すとは思えません。
反対に頑なになるでしょう。
出産後、ご両親に話をしてなければ旦那様は子供に会わざるを得ないし
あなたと赤ちゃんが帰ってきたのなら一緒に住まざるを得ない。
ご両親に離婚の話をすると、「子供に情がわく」と言う理由で
きっと会いにもこないし、一緒にも住まないでしょう。

とりあえず「離婚の話は出産後落ち着いてからにして」ともうこの話題は出さないようにする。
あなたの態度は全面的に改めて旦那様を大切にする、これは言うまでもありません。
旦那様を大切にし、命がけで自分の子供を出産し、いつくしみ育てている姿を見て
父親の自覚が芽生え「自分が守っていかなければならない」
と旦那様の意識も変わるかもしれません。
あなたもかなりひどかったのかもしれませんが、
「養育費などはできるだけのことをする」なんて言えるのは、子供の顔を見てないからでしょう。
頭では「自分勝手な理由で離婚を言い出したのだから、誠意は尽くすべき」と思っていても
頭で理屈を考えるのと、実際状況が変わるのとではまた違ってくると思います。

まずは問題を大きくしないためにもご両親に話すのは絶対やめましょう。
旦那様の頭の中は「白黒はっきるつける！」という考えしかないようですね。
そんな時にあなたが「もう一度チャンスを」なんてお願いすると「ＮＯ」と
はっきり白黒答えが出てしまいます。
とりあえず今は白黒はっきりさせず
（白黒はっきりさせようとしても旦那様の頭は「離婚」しかないですし）
グレーのまま数か月待ちましょう。
「もう一度チャンスをくれ」とお願いするものナシ。
グレーの状態を保ちましょう。
態度を改めた姿、命がけで出産する姿、子供を愛している姿、
それらを見て旦那様の気持ちも変わるかもしれません。
そして落ち着くところに落ち着くのではないのでしょうか？

今すぐ白黒はっきりさせず、グレーの状態で
「なし崩し的」に収まるよう持っていく作戦です。

言葉は悪いですが「なし崩し作戦」はどうでしょうか？

まずご両親に話すのは絶対やめた方がいい。
今の状態だとご両親は怒るだろうし、ご両親の怒りや説得に耳を貸すとは思えません。
反対に頑なになるでしょう。
出産後、ご両親に話をしてなければ旦那様は子供に会わざるを得ないし
あなたと赤ちゃんが帰ってきたのなら一緒に住まざるを得ない。
ご両親に離婚の話をすると、「子供に情がわく」と言う理由で
きっと会いにもこないし、一緒にも住まないでしょう。

とりあえず「離婚の話は出産後落ち着いてからに...続きを読む

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Q量を食べられない妊婦さん、どんな食生活でしたか？

臨月に入ったばかりの妊婦です。
6か月くらいまでつわりがすっきりせず、7か月くらいからは胃の圧迫がひどく、妊娠期間をとおして食事量が少ないです。
胎児の大きさは標準、妊娠の経過や検査にも異常はありませんが、充分栄養が届いているか、アレルギーなどにならないか、心配です。似た体質の妊婦さんの対策をうかがいたいです。

おかずは通常の半量（魚1/2切れと副菜少しとか）、お米はつい後回しになり食べられないことも多く、それでも食後数時間はお腹がパンパンです。
間食としてビタミンCやカリウムを含むフルーツか鉄分クッキー（産院で量が食べられないと相談したら、効率よく栄養摂取する手段として勧められた）、または栄養は関係ないけど大好物の甘いものなどのどれかを少量口にします。

栄養バランスや味付けを多少意識したり、外食やお惣菜はやめていますが、検査でひっかかったことはないので病人食のような極端な減塩や糖分断ちなどはしていません。上記の食事内容は、今の私にはほぼ好きなものを好きなだけ食べている状態なので、これで問題なければストレスもなくうれしい限りです（笑）。

胃の圧迫がひどい場合は小分けにして食べるというアドバイスはよく聞きますが、分けても食べられない場合のアドバイスは見かけないので、栄養摂取の工夫や、生まれた赤ちゃんに影響がなかったかどうかを知りたいです。

臨月に入ったばかりの妊婦です。
6か月くらいまでつわりがすっきりせず、7か月くらいからは胃の圧迫がひどく、妊娠期間をとおして食事量が少ないです。
胎児の大きさは標準、妊娠の経過や検査にも異常はありませんが、充分栄養が届いているか、アレルギーなどにならないか、心配です。似た体質の妊婦さんの対策をうかがいたいです。

おかずは通常の半量（魚1/2切れと副菜少しとか）、お米はつい後回しになり食べられないことも多く、それでも食後数時間はお腹がパンパンです。
間食としてビタミンCやカリウムを含...続きを読む

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私も６か月の安定期にはいるまではつわりがひとく、何もできずにこんな話しで申し訳ないですが
１日に20回ぐらい嘔吐していました。
水も受け付けずすわることもきついぐらいで、嘔吐の回数を数えるぐらいしかできなかったんです(^^ゞ
それで毎日のように主人や母に病院に連れて行ってもらい点滴をしていました。

私の妹はもっとひどくて、妊娠前より10Kｇ以上やせて入院しました(^^ゞ

私は安定期に入るとわりとよくなったので、普通に食事をしました。特に栄養に気を付けることもなく、好きなものを食べていました。
ただ、後期のほうになるとどうしてもむくみがでてくるので塩分は控えめのほうがいいかなと思います。
さらにできれば普段よりは甘いものを減らすとかそんな感じでよいのではないでしょうか。

今はうちの子も妹の子ももう大きいですが、元気にうまれて、元気に育っています。
ただアレルギー体質で、卵にアレルギーがありましたが、年齢とともに食べられるようになってきました。

体質はうまれてきてからでないとわからないこともありますので、そんなに気にせずに
どちらかといえば妊娠生活をストレスなく楽しくすごくのが胎教にもよいのではないかなと思います。

うちの子は言葉がしゃべれるようになって、何度かお腹の中にいた時の話しをしていたので（笑）

私も６か月の安定期にはいるまではつわりがひとく、何もできずにこんな話しで申し訳ないですが
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水も受け付けずすわることもきついぐらいで、嘔吐の回数を数えるぐらいしかできなかったんです(^^ゞ
それで毎日のように主人や母に病院に連れて行ってもらい点滴をしていました。

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Q４週後の検診まで不安です。無事を知る方法は？

１２週の途中で４ヶ月に入ったばかりです。
前回検診が６日前で、１月まで検診がありません。
これまで２週ごとだったのでも不安だったのに、いきなり倍に…。
４週間、不安でたまりません。
もともとつわりもほとんどなく、つわりは目安になりません。
今朝体温を１ヶ月ぶりくらいに測ってみましたが、高温期の時より
０．２度くらい低く、それも不安要因です。

調べてみると、妊娠検査薬でも確実にはわからないし、
体温も１０ヶ月初めのように高いままでもなく途中で降下する
みたいだし、胎動もまだまだないし、今聴診器をつけても心音は
聞こえないらしいし…。

５ヶ月の友達がやっと検診に行けてほっとした、と言っていました。
その間、つわりがひどい事だけが胎児の無事を知る手がかりだった
ようです。
他に、何か胎児の無事を知る方法はありますか？
経験者の方、教えてください。

Aベストアンサー

　現在６ヶ月の妊婦です。
お気持ちよく痛いほどよく分かります。
私は特に高齢・体外受精ということもあったので。

少々高いですが、こんなものもあるようです。
本気で買おうかと思ったこともありました。

真ん中より少し下の方にある
「エコーサウンダー」（胎児用）というものです。

参考URL：http://www.kdd1.com/ses/SES-1000SP2.htm

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Q妊娠４ヶ月、胃が膨れて苦しい！！解消方法を教えて！

現在、妊娠4ヶ月で、食べづわりに耐えているところです。

食べたら治まるものではなく、食べた後は、後味の悪さと、胸の下からぽっこりと胃が膨れ上がり、苦しくて椅子にも座れません。

便秘もひどく、それも原因していたとは思いますが、産院で処方された下剤ですっきりしたはずなのに、
それでも、食後の胃の膨れがひどく、とても辛いです。

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おかげで体重も増加・・運動不足もとても心配です。

それでも、この時季はじっとしているしか方法はないのでしょうか？

何でもいいので、方法があれば教えて下さい！！

Aベストアンサー

現在妊娠18週の者です。
私は妊娠2～3ヶ月がつわりのピークでいつも食後が胃もたれ、膨満感で苦しかったです。
夕食後は5時間くらい経ってもまだお腹が張って苦しかったですねえ…。
食後気をつけていたのは横になると食べ物が逆流してきそうになるので、
座イスの背もたれを少し倒して、そこに体の右側を下にして横向きに座ってました。
胃の出口は右側なので下にすると消化を促すんだそうです。
と同時に手のひら側の手首のしわから指2本分下にある胃もたれのツボを押す。
これで少しは楽だったような気がします。
と言っても治らない時は、無理やり寝てました。

他に調べた中では葉酸がいいとか。（すでに採ってらっしゃったらすいません）
私はエビオス錠というビール酵母のサプリを飲んでました。
消化を促して栄養補給にいい、ということで妊婦の悪阻対策に大人気です。
エビオス錠は便秘解消にも効果的だそうです。
ただ、毎日30錠飲まないといけないのと、においと味がダメな人もいるかも…。

と言っても、もう4ヶ月ならつわりもラストスパートですよ！
私は4ヶ月に入った途端治りました。（個人差はありますが・・・）
ゴールはもうすぐ、お大事に。

現在妊娠18週の者です。
私は妊娠2～3ヶ月がつわりのピークでいつも食後が胃もたれ、膨満感で苦しかったです。
夕食後は5時間くらい経ってもまだお腹が張って苦しかったですねえ…。
食後気をつけていたのは横になると食べ物が逆流してきそうになるので、
座イスの背もたれを少し倒して、そこに体の右側を下にして横向きに座ってました。
胃の出口は右側なので下にすると消化を促すんだそうです。
と同時に手のひら側の手首のしわから指2本分下にある胃もたれのツボを押す。
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妊娠４ヶ月です。最近、なぜかよくカップラーメンが食べたくなってしまいます。お腹のベビーにあまりよくないというようなことを聞いたことがあるような気がしますが、やはりあまり食べないほうが良いのでしょうか？１週間に１回はどうしても我慢できなくなって食べてしまいます。

Aベストアンサー

ご懐妊おめでとう御座います！栄養学を勉強しているので少し・・。

インスタント＆カップラーメンの類は、塩分がたんまり含まれているので、少し薄めに作って更にスープは飲まない事がいいんじゃないでしょうか。特にラーメン自体に悪いものが入っている事はないのですが、それだけで食べると栄養が非常に偏る（取れない）ので、野菜タップリ＆卵でも落として食べると良いでしょうね。

また、カップのものであればプラスチックから出る環境ホルモンがよく言われますね。ご心配であればインスタントものを利用するか、マグカップなどで作れるものにしてはいかがでしょうか。

どちらにしても１週間に１度であれば大丈夫でしょう。
あまり神経質にならなくてもいいと思いますよ＾＾

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Q疲れやすいのか、怠け癖がついたのか・・・

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こんにちは。

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妊娠2~3ヶ月のとき、切迫流産で入院・安静のため1ヶ月仕事を休みました。
そのときの怠け癖がついてしまっているのか、単に疲れやすいのかわかりませんが、仕事から帰ってきても食事を作るのが本当に億劫です。
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ちなみに朝はちゃんと起きられますし、朝食・洗濯物干しなど割とテキパキします。
仕事中もキビキビ動けます。
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お惣菜が多くても文句言わずに食べてくれるので、ますます悪いなぁと。
全く動けないほどだるいわけではないので、単に甘えて怠けているだけなのかもしれません。
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皆さんはどうでしたか？
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体験談など聞かせていただけると嬉しいです。

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初めての妊娠です。
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妊娠2~3ヶ月のとき、切迫流産で入院・安静のため1ヶ月仕事を休みました。
そのときの怠け癖がついてしまっているのか、単に疲れやすいのかわかりませんが、仕事から帰ってきても食事を作るのが本当に億劫です。
食器を洗うのも、お風呂に入るのも、何でこんなにだるいんだろうと思います。
ちなみに朝はちゃんと起きられますし、朝食・洗濯物干し...続きを読む

Aベストアンサー

現在妊娠８ヶ月、フルタイム勤務主婦です。

私も質問者様と同じく、朝起きて普通に会社に行き、
仕事も普通にしていましたが夕方になるとなぜか言いようのない
倦怠感におそわれ、食事の準備などが本当に億劫でした。

周囲に妊娠報告をしてからは何かとちやほやされていたので
私も「ちょっと怠け癖がついたかな～やろうと思えばできなくもないんだし」
と思っていましたが、
妊娠６ヶ月のある日、突然出血。
病院に行ったら「切迫早産」と診断されました。。。

現在は絶対安静で仕事を休んでいます。
もうすぐ産休に入るのに引継ぎとかどうしよう。。。と焦る日々ですが。

質問者様の場合、すでに切迫流産を経験されていることから
決して甘くみてはいけないと思います！
何かのシグナルではないですか？お腹の張りとか感じませんか？
おりものとか多くないですか？？
私も始めての妊娠なので「倦怠感」・「お腹の張り」・「おりものの状態」が
異常なのか、妊婦にはよくあることなのかの区別がつきませんでした＞＜。。。

妊娠なんて一生でそう何回もあることではないですし
大切な命に関わることなんだから甘えるだけ甘えちゃっていいと思いますよ！！
絶対に無理しちゃだめです。。

現在妊娠８ヶ月、フルタイム勤務主婦です。

私も質問者様と同じく、朝起きて普通に会社に行き、
仕事も普通にしていましたが夕方になるとなぜか言いようのない
倦怠感におそわれ、食事の準備などが本当に億劫でした。

周囲に妊娠報告をしてからは何かとちやほやされていたので
私も「ちょっと怠け癖がついたかな～やろうと思えばできなくもないんだし」
と思っていましたが、
妊娠６ヶ月のある日、突然出血。
病院に行ったら「切迫早産」と診断されました。。。

現在は絶対安静で仕事を休んでいます。
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Qお菓子がやめられません。。

いつもいつもお世話になっております。
現在妊娠１９週５日の妊婦です。
まもなく６ヶ月になろうという時期ですが、
悪阻が治まって以来、お菓子がやめられずに
います・・・。

赤ちゃんにも私にも良くないことはわかって
いるのですが、ついつい手がのびてしまいます。
（ケーキやスナック菓子が多いです。）

悪阻が終わってもお腹が大きくなるにしたがって
食欲が落ちてきているため体重の増加はありません。
（便秘はひどいのです。）
食事の時は海草を食べたり、鉄分・カルシウムの
豊富なものを摂ったり、野菜を食べるように心がけたらり
気をつけてはいるのですが、同じように妊娠中にお菓子が
やめられなかった方っていらっしゃいますか？
何か影響が出たりしましたか？？
できるだけお菓子はやめようと心がけてますが、何かやめられる
良い方法はないでしょうか？
（心がけ次第だとは思いますが・・・）

ご経験等お聞かせ下さい、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちわ。
わたしもお菓子大好きになりました＾＾；
特にチョコ系が・・・。
甘いものばかり食べて心配なのが体重増加ですよね。
妊娠中毒症の心配があったので、今日はコレだけ！と出してきて食べてました。甘いものが食べたいというのもありましたが、要は口が寂しいんです＾＾；
なのであとは蒟蒻ゼリーやおいしい豆腐においしいだし醤油をかけて食べたりしてました。
全く食べないでストレスためてはダメなんで毎日１時間程度のウォーキングもかかさずしてたらそんなに増えることはなかったですよ。
便秘は寝る前に「どくだみ茶」を飲んでたら朝すっきりでした。
どくだみ100％のものです。ティーパック１つにコップ２杯くらいの濃いい温かいのがよかったです。少しもったいない贅沢飲みですけどね＾＾；
わたしの場合便秘解消したら体重の増えも少なくなったような気がします。
黒酢を飲むのも体重増加を抑えるのにいいみたいですよ。
わたしは苦手で飲めませんでしたが＾＾；
寒くなってきたのでお体お大事にしてくださいね。

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Q妊娠後期になってから膣が刺さるような痛み

３２週の初産婦です。
３０週くらいから、膣が刺さるような痛みが出ました。
体勢を変えたりすると長く続く痛みではないのですが、そうゆう方はいましたか？
もうすぐ検診なので、その時にも聞いてみますが
胎動がある時に、膣の痛みを感じるようです。
こうゆう症状がある時は、早産になったりするのでしょうか？
出産日の事も含めて、教えて下さい。

Aベストアンサー

現在、予定日を目前に控えた妊婦です。
たぶん、ほとんど同じ痛みを私も体験しています。
まさに膣が刺さるような痛み。膣とか、子宮口とかの方向に向けて、太めの針でズーンと刺されるような、結構な痛みが、９ヶ月くらいからたまに感じるようになり、臨月になってからはしょっちゅうです。
そして予定日１週間をきってからは毎晩、ものすごく「その痛み」があるんです。妊婦友達が複数いますが、少なくない人が同じ痛みを体験しているので、「きっと赤ちゃんの頭突きだろうね」と笑っています。

先日、かなり頻繁にその痛みがあり、その直後に検診に行ったら、赤ちゃんが随分下がっており、子宮頸管も短くなり、子宮口も開き気味。まさにお産に向けての準備として、赤ちゃんがメリメリと下降したんだなぁと思わせられました。

診察では特に異常もなかったし、後期特有の症状かな、と思います。
donpatiさんも検診で特に言われなかったのなら、少なくない妊婦が体験する痛みじゃないかしら？

お互い元気な赤ちゃん産みましょうね。

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Qおさまったつわりがまた復活することはある？（15週）

妊娠15週のものです。ずっとつわりで寝たきりでしたが、13週くらいから楽になり、外出できるようにまでなりました。ところが昨日からまたつわりが復活したような気持ち悪さと頭痛が始まりました。元々、吐くことはあまりなかったのですが吐いてしまいましたし・・。1度おさまったつわりがまた復活したのでしょうか？それともつわりがおさまってからもそういう日があったり日によって違うのでしょうか・・？先日の検診で赤ちゃんは元気だったのでホッとしましたが、またつわりの日々に戻るなら、来週以降の予定もキャンセルしたほうがいいかと思いまして、ご意見・アドバイスいただけたらと思います。

Aベストアンサー

こんばんは。妊娠８ヶ月のものです。

私も初期のつわりでは点滴を受けたりしましたが、「安定期」といわれる頃から楽になり、友達とのランチやプチ旅行も楽しんでいました。ところが、妊娠17週の頃から再びムカムカする様になり、次第に吐いたり胃が痛くなったりするようになり……（汗）。
お医者さまには、子宮が大きくなるに連れて、今度は胃腸が圧迫されるための消化不良がおこると言われました（臨月になると赤ちゃんが下がって来て再び食べられるようになるそうです）。一回の食事量を控えめにして回数を増やすと良いと言われ、私は消化の良いものを少なめずつで１日４食にすることで少し楽になりました。また、疲労がたまると吐き気も強く感じるので、大事な用事の後には敢えて「休養日」を設定したりしています。
他の皆さんもおっしゃる通り、気がまぎれることをしているとつわりを意識せずにすむ気がするので、負担にならない程度の楽しい予定は良いかもしれませんね。お互い頑張りましょう！

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