No.2
- 回答日時:
パワーヨガ歴約1年ですが、質問者の方は近くのヨガスタジオに通うことは可能でしょうか?ヨガやピラティスは見た目は簡単に見えますが、すこしのフォームの違いで効果が大きくかわります、また膝などのに負担をかける場合もあるので、実際にインストラクターにチェックをしてもらった方がよいです。
DVDなどの独習は限界があると思います。No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ヨガ教室に通ってるものです。
首に負担のかかるポーズをすると翌日首が痛くなることがあります。
そうなったら、暖めたタオルを首にあてて(もまない)ほぐすよう先生から言われてます。
やってみてください。
あと、ポーズですがあまり無理をせず、心地よい痛みで止めておいたほうがいいです。
心地よい痛みを味わうのが大事だそうですよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/08/21 16:03
回答ありがとうございました!
ご経験を話して頂いて、すごく安心しました。
慣れたせいか、痛みはだいぶ和らぎましたが、
アドバイス下さった通りに温めたいと思います。
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