『ボヘミアン・ラプソディ』はなぜ人々を魅了したのか >>

モータースポーツ(バイク)をするのですが、転倒時の危険性を減らすために首を太くしたいと思っています。希望では顔の大きさ位に首を太くしたいのです。

効果的なトレーニング方法などありますでしょうか?できれば一人でできるものをと思っています。

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A 回答 (3件)

こんな方法がありますので試してみてください。



首の前・後・左・右を動かすが、それに抵抗するように手を添えて首を押さえつける。これを6秒間10回。

これだけです。これならばいつでもどこででも出来ます。もちろん一人ででもです。

首は生死にかかわる急所ですから十分時間をかけてください。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
頑張ってみます。

F1の佐藤琢磨選手は短期間で非常に首が太くなっていました。なにか良いトレーニング方法を使ってそうで、注目していました。

お礼日時:2005/08/22 14:09

確かレスリングの練習でありますよ。


うつぶせの状態から、手を後ろに組みます。
頭頂部とつま先の三点で体を支え
体を前後に動かす・・・という練習です。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
部屋がせまいのが難点ですが試してみたいと思います。

お礼日時:2005/08/22 14:06

ブリッジがよいとおもいます。

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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2005/08/22 14:05

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