首を鍛えたい

モータースポーツ（バイク）をするのですが、転倒時の危険性を減らすために首を太くしたいと思っています。希望では顔の大きさ位に首を太くしたいのです。

効果的なトレーニング方法などありますでしょうか？できれば一人でできるものをと思っています。

No.3 ベストアンサー 回答者： leman 回答日時： 2005/08/22 10:42

こんな方法がありますので試してみてください。

首の前・後・左・右を動かすが、それに抵抗するように手を添えて首を押さえつける。これを６秒間１０回。

これだけです。これならばいつでもどこででも出来ます。もちろん一人ででもです。

首は生死にかかわる急所ですから十分時間をかけてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
頑張ってみます。

F1の佐藤琢磨選手は短期間で非常に首が太くなっていました。なにか良いトレーニング方法を使ってそうで、注目していました。

お礼日時：2005/08/22 14:09

No.2 回答者： doraemon- 回答日時： 2005/08/22 05:39

確かレスリングの練習でありますよ。

うつぶせの状態から、手を後ろに組みます。
頭頂部とつま先の三点で体を支え
体を前後に動かす・・・という練習です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
部屋がせまいのが難点ですが試してみたいと思います。

お礼日時：2005/08/22 14:06

No.1 回答者： 7921 回答日時： 2005/08/22 05:19

ブリッジがよいとおもいます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2005/08/22 14:05