No.1ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉痛にならなかったというのは
筋肉痛ほどの運動ではなかったのかもしれません。
でも、助けになるのは確かです。
プロテインはアミノ酸のかたまりと思ってください。
種類はいろいろありますが基本的にはそうです。
筋肉痛を治すもの というわけではありませんが、
簡単に言うと運動後に筋肉がバラバラになって筋肉痛になります。
運動後直後にプロテインを摂取することで
そのバラバラをくっつける(再生というか)役割も果たしています。(全部をくっつけるわけじゃないが。)
効果的なのは運動後。せっかくのトレーニングをしっかりと実にするためにもオススメです。
アミノ酸は身体のもととなる成分です。
毎日とっても良いくらい。
プロテイン=太るのは間違い。
アミノ酸は人気。同じなんですけどね。
私も毎日飲んでいます。
体調もよくなるし、とっても健康的です。
ご回答ありがとう御座います。
アミノ酸だから疲労回復に繋がったのかも知れませんね。
プロテイン = タンパク質 と思いこんでいました。
私もトレーニング後、タンパク質の多い牛乳に混ぜて飲んでいます。
ゆっくり筋肉組織の再構築が行われるそうなので、
今日は念のため、トレーニングを休もうと思います。
体調良くなるんですか! でも結構的ですよね。
粉っぽいですが^^; ありがとうございました。
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