こんばんわ。
最近、なぜか食べ物を飲み込んでしまいます。
噛んでいる意識がないのです。

体重も増えたようで、本当にやばいです。
どうすればいいのでしょう?ストレスだって無いはずなのに。
スープだけの食事に限定したほうがいいのでしょうか?

食べたあとに、罪悪感を感じます。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (2件)

しっかりかむことは、ダイエットに有効です。


何より、消化器系の健康に有効です。。
罪悪感というストレスを受けると、交感神経に作用して、消化器系に悪影響をおよぼすこともあります。。
よくかむこと。。じっくり時間をかけて食事をすることは、ダイエットに通じます。
満腹感というのは、食事をはじめて15分から20分後に出てくるといわれてます。。早食いは、満腹感を感じないまま、必要以上に食物をとってしまう危険があります。
理想は、食事を楽しむこと。。そして、少しの努力、意識して咀嚼することです。。
がんばってください。。^^
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。

私もきちんと咀嚼しなければ・・・と思っているのですが、食べたら後悔の日々です。心当たりがあるとすれば、私の実家の家庭環境かもしれません。早食い、大食いを推奨する家庭だったので、「ちんたら食うな」とよく言われていました(^^;

食事を楽しむには、食事の質をかえることも必要なのでしょうか?
後悔したときの食事のメニューなのですが、ラーメンとか、ギョーザライスとかです。

お礼日時:2001/11/02 04:04

 こんばんは。

はじめまして。

 ストレスで2週間で5キロ太ったことがある者です。

 食べた後に罪悪感を感じられているのが心配で書かせていただいてます。
 私の場合はストレスが原因でしたが、私も食べることに罪悪感があって、もう少し続いていたら、むりやり吐く→食べる→拒食症になっていたかもと思うとぞっとします。

 ストレスがないのであれば、良く噛むことを自分に課してみられるとよいのではないかと思います。一口ごとに400回噛むとか。スープだけの食事に限定されるのは、栄養が偏るのと、噛まないと人間、頭も衰えるということから、お薦めしません。

 参考にならなかったら、ごめんなさい。

 良く噛んでおいしい食事を楽しんでくださいね。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

どうもありがとうございます。

過去に体重が増えたときは、意識して吐いていました。
最近はしていません。はく必要の無いほどに、激太りしてしまったからです。

脳細胞は衰えたと思います。やはり咀嚼不足と運動不足だからでしょうか?

嫌でも噛まなければ食えない食事に変えようかと考えています。
また、何かありましたらご相談させてください。

お礼日時:2001/11/02 04:08

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qイラスト集

現在教育実習をしています。

そこでプリントなどを作っているのですが,そのプリントにかわいいイラストなども入れたいと考えています。
そういったイラストがたくさんあるようなサイトって知りませんでしょうか?イラスト集みたいな感じです。

欲しいイラストは,乗り物と食べ物です。

お願いします。

Aベストアンサー

学校で配布するプリントなら
おそらくモノクロだと思います。
(違ってたらごめんなさい)
こちらのサイトは
私もよく利用させてもらっているのですが
カラーだけでなくモノクロもあるので
プリント用にはぴったりかと思います。

ただ乗り物&食べ物のイラストはまだ少なそうです。
実習には間に合わないかもしれませんね。
「MONO MONO」がモノクロサイトです。

参考URL:http://www.freedom.ne.jp/asanchan/

Q脂肪燃焼スープダイエットって スープだけ毎日食べればいいんですか? 何か他の物も食べないと痩せないん

脂肪燃焼スープダイエットって
スープだけ毎日食べればいいんですか?
何か他の物も食べないと痩せないんですか?

Aベストアンサー

タンパク質取らないと筋肉が落ちるから痩せませんよ。筋肉が落ちると活動してもエネルギー消費しないので。

Q無料イラストのサイトを教えてください

仕事でもプライベートでも、案内状やパンフレットを作ったりすることが多いのですが、可愛いイラストのサイトがありましたが、教えていただけませんか?
特に、サッカー関係のイラストや、食べ物、キッチングッズ、お花等のイラストを探しています。
よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

こちらは いかがですか?
イラストも 沢山あります。
キーワード検索も出来ますから 便利ですよ。

参考URL:http://www.ran.co.jp/Sozai/html/Sozai.html

Qダイエット 芸能人って、プロ意識も高いし、美意識も高くて、すごく細いスタイルを保っている人たちばかり

ダイエット

芸能人って、プロ意識も高いし、美意識も高くて、すごく細いスタイルを保っている人たちばかりで、すごいなと思います。

芸能人でなくても、しっかり体型管理して維持してる人はすごいなと思います。

私は意志が弱くて、痩せたい痩せたいと言うばかりで、全く行動に移せていません。

徐々に太っている現状から脱却して、しっかり自己管理できるようになりたいです。

意識の問題だと思いますが、どうすれば意識が高くなりますか??

自分に甘くてクズな自分がキライです。私はどう頑張ればいいのでしょうか??

Aベストアンサー

芸能人はプロです。お金もかけられるし必要があれば専任のアドバイザもつけられる。
二か月でこのカラダ、のRIZAPに常時加入しているようなもんです。

大分前にもう亡くなったZARDの坂井泉水さんと結婚式の披露宴で同席したことがありますが、出される料理には全く手をつけませんでしたね。
彼女を招待した昔の友達(女性)によると、前は太くて顔も結構デカかったのだとか。
事務所に厳しく言われるんでしょうね。

素人だとそんなもんです。プロになると生活がかかってますから意思が弱いなんて言ってられません。
環境からして違います。

ダイエットの成否を単なる意志の問題だと思っているうちはたぶんダメ。

もっと合理的に考えなきゃ。痩せられない理由を徹底的に突き詰めること。
環境がだめなら環境を変えることを考えないとダメです。

上述したRIZAPみたいなものを利用するのも一法だと思いますよ。
金かかるけど、かけた分だけは取り戻さないといけないから意識が全然違ってくるはずだしね。

Q貼り紙(ポスター)用のイラストを探しています。

現在、“フロア内飲食禁止”の貼り紙を作成中で…食べ物と飲み物のイラストに×印がされている様なイラストを探しています。
残念ながら、やっと見つけた1つ(ハンバーガー&飲み物に×印)が有料でしたm(__)m
無料で↑の様なイラストが掲載されているサイトを教えて頂けたら幸いです。

Aベストアンサー

こちらでダウンロードできますが、
http://www.ecomo.or.jp/symbols/page17.html

ただし、これらの図記号を商標又は意匠として登録等を行うと、第三者の権利を侵害する可能性があります。 ご不明な点等ございましたら下記までお問い合わせください。
交通エコロジー・モビリティ財団 
TEL03-3221-6673 FAX03-3221-6674

と書いてありましたので、あしからず。

参考URL:http://www.ecomo.or.jp/symbols/page00index.html

Qやばい

今、カナダに留学をしていて、ホームステイをしています。
私の身長は163cm体重は48kgです。
一昨々日カナダに来たばかりなのですが、信じられないくらい食べまっくていて、すでに47kg弱だった体重が48kg強になってしまいました。
ほとんどが車の移動なので、運動はほとんどしてません。
モデル体型を目指しているので太りたくないんです。

こんな私が一日に2000kcal摂取したら太りますか?

Aベストアンサー

No.4さんとは逆の回答です。

私は数年間アメリカで暮らしていましたが、アメリカでは一日の摂取カロリー2000kcalなんて軽い方です。でなきゃ国民の3人に1人が肥満という超肥満大国にのし上がることなんかできません。

ホストファミリーが歓迎してくれたのなら4000kcalとか5000kcal行っている可能性もあります。
仮に運よく毎日の摂取カロリーが2000kcalで済んだとしても、あなたの場合なら月に2kgのペースで増えていきますね。

アメリカ・カナダで太らないでいる方法は一つしかありません。ひたすら食わないで過ごす。これだけです。
私は一日二食(朝と夜)&毎日10kmジョギングすることで何とか痩せました。日本に帰ってきてもこれは継続しています。
3食バランスよく食べて、それでもなお痩せるなんてことアメリカ・カナダではあり得ませんから。

Q挿し絵、イラスト&カット集等の洋書を探しています。

和書にて、年賀状やデザインの参考用としてイラスト&カット集という物が沢山出版されていますが。。。
洋書(amazon等)にて同じような形態の本を探そうと試みたもののなかなか見つける事ができません。
もし、御存じの方がいらっしゃいましたら是非教えて下さい。
掲載希望のイラストは、植物や動物、野菜果物、生活用品、乗り物、食べ物等で(1冊にいろいろなイラストが載せてあるもの)
人体や建築物等といった片寄った専門書とは別のものを探しています。
(和書にてお気に入りの本は野ばら社から発行されている『かわいい挿し絵』『イラスト略画辞典』で手書きで描かれている感じが気に入っています)

Aベストアンサー

洋書でかわいいイラストというものはあまり存在しないと思います。フリーでプリントに使えるものをたくさん出している会社に「Dover Pictorial」という所があって、ヴィクトリア時代の飾り系とかアールデコ・ヌーボーと言った花飾りや描き模様が詰まった本を出しているのですが……。
かわいいはあまりないと思いますよ。子供向けのものは大抵版権が存在するので、使えません。
下記はアマゾンのそういったイラスト集が詰まったあたりです。
もしこのアドレスが完全表示されないなら、検索で上記の名前を入れて探してみて下さい。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-form/249-1254069-0757938

参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-form/249-1254069-0757938

Q脂肪燃焼スープ!

脂肪燃焼スープダイエットを
夜だけ食して痩せた方はいますか?
一週間プログラムはきつそうなので
夜だけスープにして一日トータルカロリーを
減らすやり方です。効果はどれぐらいで
あらわれるのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは!

私も、一週間プログラムはきつそうだな…と思い、夜だけスープを食べ続けています。
結果として1か月で体重は-2kg、そんなに減っていませんが、
前後の血液検査の結果は、コレステロール値が総・LDL共に15程度下がりました。
確実に健康にはなっていると思います!

特に精神的にキツイとかはなく、むしろ肌、おなかの調子も良くなっています。
無理して後々リバウンド…という恐怖ではなく、ちみちみと減っていく方が楽しめます(^^)
夜だけスープは、ガッツリ痩せたい、というよりも健康になりたい!という方がいいかもしれません。

Qイラスト集のソフトについて

主に食べ物や、人などのイラストが、かわいい系からリアル系まで、幅広く入っているものを探しています。
おすすめのソフトがありましたら、教えて頂けないでしょうか?

Aベストアンサー

#1さんのは 電機屋のPC関係のソフトのコーナーでROMが購入できます。
同じような素材集が何種類もあって”飲食店向き””食べ物””学校・行事””四季”など カテゴリ別に購入できます。(お値段は高いです) 音の素材集もありますよ 

中身を確認する、気に入ったものを探すということだったら 地道にHP素材のHPを 検索して探すしかないでしょう…

HP素材 リンクでもカテゴリ別に探せます
http://www.sozainomori.com/

Q足がやばい!!!

こんにちわ!!
とにかく、足が太いんです。。
太ももとかふくらはぎって
どういう風な運動をすれば
細くなるんでしょうか??
筋肉は普通の方よりは付いてるせいか多く
余計に足が太く見えてしまいます。。
水泳を6年ほど続けていましたが
今年は受験生なので運動する暇が
あまりないためやめました。
自宅やお風呂やベッドでできて
ふともも、ふくらはぎが細くなる運動
教えてください!!!

Aベストアンサー

すぐ前の同じような質問に回答がありますので参照してください。

参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2876698.html


人気Q&Aランキング

おすすめ情報