ジムなどで(ジムじゃなくともどこでも構いません)ダイエットプログラム作ってくれるところ知りませんか?
是非教えてください。よろしくお願いします。

A 回答 (2件)

http://www2.ttcn.ne.jp/~ka-ma/ka-ma_008.htm
ここで5000円で作ってくれますよ!

参考URL:http://www2.ttcn.ne.jp/~ka-ma/ka-ma_008.htm
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ジムで作ってくれるダイエットプログラムならバイオメトリクスがおすすめです。


有料、プログラム料5万円です。プログラム期間一ヶ月。
インストラクターがついてくれるので挫折せずにやれますよ。
私はエグザス系のジムでやりました。
コナミスポーツのジムならやってるとこ多いみたいです。でも他のジムでも随分前に見たことあるけど。

ちなみに私はプログラム実行期間に58.5→54.0、その後も落ち続け今50.5です。

参考URL:http://www.konamisports.com/bio/
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ダイエットを始めて1週間。
朝は置き換えジュース、午前中ジムに1時間30分くらい
昼はご飯一膳卵焼き1個
水分は2リットル以上(水またはお茶)ナイシトールも飲んでます。
夕飯はお酒は350ml×2本野菜中心のおかずです。
なのに痩せません‼
因みにトイレ回数は少なめ、汗は余りかきません。
水分で太るとでしょうか?

Aベストアンサー

お水は私の体質はむくみやすいので(排出機能が弱い)、あんまり飲めないです。内臓に負担になってるのかもしれないと思ってます。人によるので様子を見つつが良いのかもしれません。むくみも続くと本当に太ると聞きました。セルライト的なものになってしまうらしいです。セルライトが既にあるなら、お風呂でマッサージとか良いかもしれません。

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ここ1週間の朝食メニューは、
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わかめの味噌汁
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身長・体重が判らないので何とも言えませんが、少なくともタンパク質が足りません。
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食べなくても飲んだら、どうなりますか?

体重維持のサプリだと聞いたのですが
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Qダイエット中の間食についての是非

最近恐らくストレスによる食べ過ぎで体重が増えてきました。
女性だけど、いびきをかくようになったので、ダイエットを決意。
ここ数年は月1回デトックスの意味で週末断食(すまし汁・青汁など)も続けていました。
「断食」と決めた日は、一切固形物を口にせず、我慢できるのですが、普段は常に何かを食べてないと落ち着きません。事務職で周りがよく食べる環境なので、ついつられて食べてしまいます。
なので、間食の種類を「するめ・こんぶ・煮干し・リンゴ・アーモンド」などで工夫するのですが、
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Aベストアンサー

反動でとういなら 「断食」をまずやめましょう
その上で 朝ごはん お昼ごはんは 普通に好きなものを食べましょう
間食
は 事務所でダイエット宣言して 周りにも止めてもらいましょ
するめ・こんぶ・煮干し・リンゴ・アーモンドは お皿などにいれて その分だけにして。

夕食のみ調整しましょう。まず 0カロリーの炭酸水500ミリリットルを
ほぼ一気?というか 5~10分以内で飲みましょう。
そうすると空腹感がなくなるので あとはおかずをいつもの
半分だけ。炭酸でおなかが膨れているので十分満足できます。
なるべく早めの時間に食べるのがいいですね。

その上で どうしても夜遅くおなかがすいたら もずく酢や納豆
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私はちょっと太りすぎたので 強行なダイエット?で
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ただし 夜は18:00までには食べ終わるようにはします。

飲み会なども行けば ある程度は食べますしビールは飲みますよ。
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反動でとういなら 「断食」をまずやめましょう
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Qおすすめのダイエット法是非教えてください!!!

おすすめのダイエット法あったら教えてください。おすすめのダイエット本でもホームページでもダイエット法に関するものだったら何でもかまいません。お願いします!

Aベストアンサー

 こんばんは,ro852さん.
 ダイエットに関しては,過去にも多くの質問がなされているようです.
それらを参考にしてみてください.

 参考ULRに挙げているものは,過去の質問の中の1つです.また,回答
の中に挙げているのは,『特命リサーチ』のホームページです.ダイエッ
トに関する調査を行ったときのデータがあるようですので,それも参考に
してみてください.

 もうひとつは,『発掘あるある大辞典』のホームページです.そこのペー
ジで,「ダイエット法」と検索をかけると,今までのダイエットに関するも
のの放送分がいくつか引っかかると思います.

 カテゴリー一覧から,美容&健康 > ダイエットと進むと,過去の質問
を見ることができます.下記のURL以外のものも覗いてみてください.

 1.『特命リサーチ』「1日5分で痩せられるという効果的な筋トレダイ
エット法とは?(2001/07/08報告)」
  参考URL:http://www.ntv.co.jp/FERC/

 2.『発掘あるある大辞典』
  参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/index.html

 参考になれば幸いです. 
       
       

参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=110729

 こんばんは,ro852さん.
 ダイエットに関しては,過去にも多くの質問がなされているようです.
それらを参考にしてみてください.

 参考ULRに挙げているものは,過去の質問の中の1つです.また,回答
の中に挙げているのは,『特命リサーチ』のホームページです.ダイエッ
トに関する調査を行ったときのデータがあるようですので,それも参考に
してみてください.

 もうひとつは,『発掘あるある大辞典』のホームページです.そこのペー
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