29歳男、仕事は事務職です。
10代のころから、買物などで数時間普通に歩いているだけで、
ふくらはぎや足首が非常にだるくなってしまいます。
立ち仕事などもあるのですが、そのときは本当に辛いです。
私は偏平足なのですが、それが原因かどうかは良く分かりません。
ジムなどで、スクワットなどをやっていたこともあるのですが、
足のだるさに関しては、あまり効果はありませんでした。
人より極端に体力がない訳ではなく、
走ったり、自転車に乗ったりするのは大丈夫です。
特定のトレーニングや治療で改善できるのであれば、お教え下さい。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
男性にはあまりなじみがないものかもしれませんが、女性には人気のメディキュットやスリムウォークなどの靴下(足に適度な圧力をかける靴下)は、かなり効果があります。
私は女性で立ち仕事なのですが、その靴下を履くだけで足のだるさがかなり軽減されます。もし足のサイズが小さいのであればはけるとは思うのですが、男性には無理ですかねー。オープントウ(つま先までないタイプ)の靴下もあるので、もしかしたらOKかも。参考にならなかったらごめんなさい。No.3
- 回答日時:
僕も同じ悩みを抱えているので、その辛さ良く分かります。
病院で検査をしても、特に異常なし。
漢方も何種類か試しましたが、全く効果なし。
現在は、下半身の血流を良くするために、ストレッチ、バーベルスクワット、スタンディングカーフレイズを試しています。
最近は、ふくらはぎの疲れはだいぶ緩和されてきました。
足首から先の疲れは、相変わらず残ってしまいますが、以前より改善された気がします。
よかったら、試してみてください。
気長にやらないと駄目かもしれませんが・・・
回答ありがとうございました。同じような悩みをもっている方の意見が聞けてよかったです。トレーニングを続けて気長に付き合っていくしかないようですね。
No.1
- 回答日時:
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