離乳食と生活リズムが上手くいかない（1歳）

Question

１歳１ヶ月の男の子です。生活リズムがバラバラになりがちなせいか、離乳食を食べたり、食べなかったりします。

アレルギーの心配があったため、ゆっくりめの７ヶ月から離乳食を開始し、１０ヶ月過ぎから１日３回を意識してきました。しかし現在でも、お昼寝の時間が３時間だったり、夕方に疲れて寝てしまうなどで、きちんと３回あげられない日が多々あります。また、離乳食を与えようとしても食べてくれなかったり…。

栄養が足りているか心配で、粉ミルクをあげようとしましたが、今まで母乳だったせいかほとんど飲んでくれません。果物はよく食べます。お菓子はあげていません。

生活リズムについては、近所の義母宅に呼ばれる事が多く、自宅へ戻るのが９時過ぎになり、それからお風呂や離乳食になってしまいます。今後、義母には勇気を出して、協力をお願いしようと思っていますが、１日をどうやりくりしていいのか分かりません。

１歳児の理想的な１日の生活パターンを教えてください。よろしくお願いします。

makori · Accepted Answer

長文で失礼します。
うちも離乳食はゆっくりでした。6ヶ月ごろから開始し、完了したのは1歳半ごろ。。だったと思います。元々食に興味のない子で、もう全然食べてくれなくて。中断なんてしょっちゅうでしたね。

お菓子は別にあげる必要なんてありません。うちの子は、お菓子と言われるものは全部、保育所のおやつの時間で覚えました。
アメも、2歳半ころになって保育所でおやつの時間にもらったらしく、それまでは一切私はあげてませんでしたから。ベビーせんべいなんかもあげたことありません。スナックやお菓子類、アメ・チョコなど全部保育所にて（笑）私は市販のスナック類などはおやつとして出さない主義なので、家にも一切ありません。うちはおやつといえば、手作りの簡単ケーキとか、小麦粉と卵と砂糖・ベーキングパウダーをコネコネしただけのクッキーとかです。市販のお菓子って、、味が濃すぎてあげたくないんですよ。。私は、ですけど。ちなみに私、働くシングルママですので時間はないです。だから恐ろしく手抜きの簡単お菓子ですよ。

さておき、子供におやつの時間が必要とされるのは、大人と違って子供は食べる量が少なく、３食のだけではお腹がもたないからなんです。
だから、間で１回食べ物を補うってこと。それはお菓子である必要はなくて、パンやおむすび、それこそ果物などでもいいんです。
お腹が空いてないようなら、おやつの時間は必要ないです。離乳食もお腹が空いてれば食べてくれるようになりますよ。

まずは生活リズムを作るところからですね。朝の時間を早くしようと思ったら、寝る時間を早くすることから。義母さんにはきちんと話して、遅くても５時には自宅に戻るようにしたいですね。
子供の成長ホルモンって、睡眠中夜１０時ごろに一番活発に出るって、以前TVでやってましたよ。それも熟睡してるときにって。
だから、できれば遅くても９時には完全に寝付いた状態にしておくのが理想ですね。そこから逆算すると、８時～８時半には寝かしつけ開始。

夜何時に寝かしつけを始めるか、から逆算していって、一日のパターンを考えられたらいいと思います。
理想は理想で、できるかどうかはその家庭によって違いますから。
早起きで朝食まで持たないようなら、朝１０時におやつタイムを１回。８～９時ごろ起きるのであれば、朝食からお昼までおやつなしでいけますし。
お昼から１～２時間程度昼寝して、３時ごろに軽くおやつ。夕食は５時半～６時ごろにあげるのがいいかも。
４歳のうちの子は保育所の３時のおやつから、６時半が限界みたいです。１歳３ヶ月のころから保育所に通わせてて、５時半すぎると腹減ったと大騒ぎでしたから。水分（お茶や牛乳）などは別で、喉が渇いてれば飲ませてました。

お昼寝の時間が３時間だったら、おやつを少なめにして夕食でしっかりとってもらう。３食の時間はできれば規則的にした方がいいです。
生活リズムがある程度できてくれば、離乳食の時間もできてきます。私は一時期、大人の食事も徹底的に薄味にして、取り分けで極力同じ時間に食べてました。大人のは、薄味でも醤油かけたり塩かけたりすれば、どうにでもなりますからね。そうやって一緒に食べることで、食への興味を持ってもらおうとも思って。

まずは義母さんに協力をお願いすることから、ですね。
お互い育児、頑張りましょうね！！

makori · Answer

＃４です。
＞どうしたら、皆さんの様に要領よくこなせるのでしょうか…？

適当に！！、、ですね。。どこに重点を置いて、どこを手抜きするか。
私はとにかく、手抜きすることをいつも考えてました（笑）だって、、自分の時間も欲しいじゃないですか！本だって読みたいし、テレビだってゆっくり一人で見たいし、たまにはお酒だって飲みたいですよ。
私にとって育児で重点を置くべきところは、子供と楽しく遊ぶこと、添加物の入ったものをなるべく与えないこと（おやつはこれに由来します）、後は早寝早起きさせること。その3点だけでした。後は、、テレビをあまり見せてなかったくらいかな。常に点けっぱなしって、私自身好きじゃないのでやってなかったし。

食事については添加物以外は栄養云々もありますが、子供は好き嫌いして当然！と思ってますので、食べなけりゃそれでいい、栄養が偏っても、病気にならず死ななきゃいい、程度です。これってダメですかねぇ・・・？？（苦笑）

昼寝をしなくても、眠くなったら遊んでても寝るだろうし、食べなくてもお腹が空けば食べるだろうし。
昼寝を遅くしてても、時間になったらグズっても起してご飯だし、お風呂だって入れてました。就寝時間だけは守ろうと思って。

要領よくなんて、誰も最初からできませんよ～
いかに手抜きをして、いかに適当にするか！です。完璧にしようなんてとても無理！！
適当にやってたって、子供はちゃんと育ちます！

hakkunmama · Answer

もうすぐ１歳１ヶ月になる子がいます。
うちもなかなか食べなかったり、お昼と夕方に寝てしまい、夜なかなか寝ない…という状態に悩んでましたので、生活のリズムをつけるため、いろいろとやってきました。

最近は夕方に公園や近くの河川敷に外遊びをしにいきます。日陰があればいいのですが、今の時期だと５：３０ごろになってしまいます。１時間ほど遊んだら帰ってきて食事。それからお風呂でねんねのミルク…。で８～９時には寝てくれるようになりました。
夕方眠たくなりそうな時間帯に遊びに行って思いっきり体を動かすのが効果があるみたいです。
お昼寝が長いと親が楽なのでそのままにしてしまいたいところですが、２時間で切り上げて起こしてしまうほうがいいそうです。

離乳食に関しては、本などで見る目安よりもやや具が小さめ、柔らかめで、汁気の多いほうが好みのようなので、よく観察しながら食べやすいものを選んでいます。
質問者さんも一度離乳食を一つ前の時期の状態に戻してみてはいかがでしょうか。食べにくいのかもしれませんよ。
あくまでうちの子の話ですが…。
それと「食べない日もあるよね」とあまりこだわらないようにもしました。「なんで食べないの！」と思うと自分が辛くなっちゃうので…。食べてなくても子供の機嫌が良ければいいかな、と。

それと、うちも義母の家に行くことがありますが、（片道３０分くらいの場所）お昼頃行って５時ごろには帰ってます。「赤ちゃんには生活のリズムがあるので」と義母にも理解してもらってます。
質問者さんも早めに帰るようにしてみてはどうでしょうか。
無理ならせめて夕食のときに子供も一緒に食べて、家に帰ったらお風呂～寝るということにするだけでも違うと思いますよ。

生活パターンは子供の欲求に任せるのではなく、親がリードして作っていくものだそうです。
おのずと親の生活パターンも変えなければいけなり、私もすっかり朝方、３食きっちりとる生活ですごくヘルシー！でもつきあいができなくなって友達は減りましたが…（涙）
もう少し大きくなったらいろいろやりやすくなると思うので…できることから少しずつ試してみてはどうでしょうか。

simplelife_june · Answer

こんばんわ。現在2歳4ヶ月と、1歳の女児の母です。上の子は、1歳までは順調に離乳食が進んでいましたが、1歳3ヶ月以降から好き嫌いが激しく、野菜は食べない、鯖と味噌汁とご飯だけ。おやつや甘いものは私もあまり、あげませんでした。1歳2ヶ月から（下の子出産のため）保育園に行きだしたので、保育園でも好き嫌いがある。食べるのに時間がかかるとよく言われました。しかし、うまいもので、保育園では周りの子供につられて野菜でも食べるようになったようです。家では甘えて食べません。2歳ごろになるとおだてたり、して、やれば食べますが、自分からは食べません。
下の子がちょうどuronchanさんのお子様とよく似た年ですが、母乳only。かなり好き嫌い激しいです。こちらも保育園に8ヶ月ごろから行きだしました。初めの2ヶ月は先生もてこずっていて、家でどうしているのですか?何をやれば食べるのですか?もう母乳はやめてミルクにしたら?といわれましたが、母乳はやめられず、結果、母乳に頼った時期でした。11ヶ月ごろからようやく、泣かずに保育園でも食べるようになりましたが、家では、あまり食べません。果物は大好き。
私の場合は、保育園に預けているので、かなり頼っています。二人ともあまり食べないので、保育園で食べていてくれるという安心もあります。でも、保育園に行く前も、二人とも体格はしっかりしていました。
理想的なパターンというのは、育児書などにもだいたいの目安で書いてあると思います。だいたい。でいいのではないでしょうか？uronchanさんもつかれちゃうし。でも、自宅に戻るのが9時過ぎだと、子供も寝るのが遅くなると思います。
うちは8時から遅くても10時には寝てもらうようにして、そうするとおのずと、朝早くなりますが、下の子は6時おき。上の子は起こすまで起きません。夕方、保育園から5時に帰宅、下の子は眠くてぐずぐず。泣きっぱなし。あわただしく、二人にご飯（準備から片付けまで入れると7時までかかります）7時から8時の間に風呂。あがったら、三人でベットへGO。TV見ながらダワダワしながら添い乳で寝かしつけ。で、だいたい、10時までにはねる。こんな感じです。忙しくて食べれないときとかは、ソーセージでも持たせるとか、ちょっとでも食べれると良いですね。

hime_mama · Answer

明治乳業のサイトですが、わかりやすい図解があります。
http://www.meiji-hohoemi.com/baby/forward/start_01.html

私は10ヶ月になる娘を育児中ですが、現在３回食です。
食べる時間は大人と一緒の時間なので、ずれることはありません。
お子さんだけで食べさせるのではなく、大人が食べる時間に一緒にあげて見てはいかがでしょう？
一人で食べるより食べてくれると思いますよ。

参考URL：http://www.meiji-hohoemi.com/baby/forward/start_01.html

離乳食と生活リズムが上手くいかない（1歳）

長文で失礼します。

＃４です。

もうすぐ１歳１ヶ月になる子がいます。

こんばんわ。

明治乳業のサイトですが、わかりやすい図解があります。

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