私は元々不眠症で病院で夜にだけ飲む薬を処方されています。
でも、ウィークデイはなかなか眠れなくて、眠れたと思っても2~3時間で目がさめてしまい朝まで眠れません。
なのに、明日は会社が休みの時は、同じように薬を飲むと夕方くらいまでダラダラと寝てしまいます。
病院でそのことを言うと、精神状態により薬が効く時と効かない時があるのはしょうがないことですよと言われました。
その日の状態によって、薬の量を調節してくださいと。
うつの薬を出すまででもないと思いますよとも。
でも、休みの日異常に寝すぎじゃないでしょうか?
独身で、40代前半の女性です。
更年期と影響があるのでしょうか?
生理は毎月ありますし、異常に汗をかくこともないのですが。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは
テンションの問題もあるんだと思います。
恐らく職場での緊張感が家に帰ってからも中々解けず、本来リラックスする筈の就寝時間でもリラックスできずに就寝できない。
反対に休みのときはその全く逆でしょう。
根拠は無いのですが、恐らく無意識のうちに何か脳が指令を出しているのではないかと思います。(これは診断ではなくあくまでも心理的なものと捉えて下さい)
現在投薬によって治療をしているとのことですが、それも疑心暗鬼になっているのであればこそ、その様な状態にあるのかもしれません。
一例として私なら会社帰りに思いっきり肉体運動してクタクタにして帰ってみるなどの方策を取ったり、スポーツ観戦(サッカーなんか)なんかお好きでしたら絶好のストレス解消ですね。騒げるしw
最近は私なんかその機会も奪われているので、それすら出来ませんが(TT)
運動は様々な方法があります。ジム通いでも、一駅分のウォーキングでも良いですし、休日のハイキングでも…
それと入浴後のストレッチなども効果あるかもしれません。
今まで、取り入れていない内容のものを実践してみて、自分にとって合う内容のものを摂取する(私はこれをWindows方式と呼んでいますが)方法でトライしてみては如何でしょうか?
ありがとうございます。
そうなんです。今日気付きました。会社で異様に気を遣ってるな~と
昨日の夜も、2時に目覚めてしまったのでストレッチをしてみました。
寝付くのに、少し時間はかかりましたが朝まで眠れました。
No.3
- 回答日時:
病院というのが精神科とか心療内科とかならそれでいいのだと思います。
日頃寝てなければ寝るときには寝ますよね。病院が内科とかなら念のため精神科とか心療内科に受診するのも安心への道でしょう。No.2
- 回答日時:
平日、2.3時間で目覚めてしまうのであれば、起床時間の2.3時間前に就寝するようにしたら良いのでは?どうせ眠れないのであれば、悶々とした時間は無駄ですから。
休日にだらだらと寝てしまうのなら、その前夜はクスリを飲まなければよろしいかと。
そして、休日にも計画を立て、意識するようにすれば起きれるとも思います。
医師の言う、調節とはそういうことではありませんか?
薬を飲まなくても、休日はやっぱりダラダラと寝てしまいます。
神経がたかぶっている時は、薬も効きにくいそうです。
たしかに、最近、休日にヒマだな~と思うことが多くて、それが影響しているのかもしれません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 良い睡眠クリニックを教えて下さい 10 2023/02/09 23:36
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:25
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 2 2023/02/10 17:26
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:28
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 精神不安定 不眠症 3 2022/03/26 04:41
- 統合失調症 統合失調症 5 2022/03/27 07:32
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 眠れません。 精神科に通院していてロゼレムという睡眠薬の中では一番弱い薬を処方してもらっています。 6 2022/04/20 04:40
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 これはハルシオンの離脱症状でしょうか? 精神科でデエビゴが効かないと言ったらベルソムラを処方されたの 1 2022/05/12 12:02
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 病院、精神科、自律神経失調症、不眠症 先日、消化器内科にかかった際、胃カメラをしますと言われ、とても 2 2022/04/24 07:41
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
自慰行為をやめたい
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
適応障害なのですが、クエチア...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
うつ病で留年(休学)したけど...
-
急に無気力になり会社をズル休...
-
失業保険で就職困難者になるデ...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
親の死を乗り越えたものの、無...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
自慰行為をやめたい
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
親の死を乗り越えたものの、無...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
躁鬱 双極性障害の彼女への欝期...
-
双極性障害(躁鬱病)の人との...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
適応障害なのですが、クエチア...
-
うつ病で留年(休学)したけど...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
おすすめ情報