No.2ベストアンサー
- 回答日時:
大きい目のタオルなどを頭にひっかけ、自分の腕で前、右、左とひっぱるのに自分で抵抗する。
ある程度ひっぱったら今度は頭の力でもどす(つまり自分で力比べをする)。できればパートナーにひっぱり役をやってもらえればベター。また、パートナーがいれば正面からラグビーのスクラムの要領で頭を組み、交互に押し役になり、相手の力の加減にあわせてゆっくり前進、後退をくりかえす方法も効果的(安全のためスピードはつけないように)。
No.1
- 回答日時:
サイトでもいろいろあるみたいですね。
私自身はブリッジが手軽に鍛える方法としてたまにやりますが。
参考URL:http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/k-95.html
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 6 2022/09/09 16:26
- 筋トレ・加圧トレーニング 腕立て伏せで胸筋や腕筋を鍛えたいのですが、幼少時に骨折したことで右腕が曲がっていて、腕立て伏せをする 2 2022/11/22 10:10
- SEX・性行為 ペニスと乳首以外で最も簡単に自分で開発できる性感帯を教えてください。 4 2023/07/07 18:30
- アルバイト・パート 73万円を最も簡単に且つ短期間で貯める方法を教えて下さい。 7 2022/06/25 09:11
- その他(悩み相談・人生相談) 少しでも簡単に楽になれる方法を教えてください。 あまり外で材料を買いに行かずに済む方法がいいです。 3 2022/12/31 01:38
- メンズ 同じようなTシャツの区別 1 2023/03/14 15:58
- 筋トレ・加圧トレーニング 首の筋肉について 4 2022/08/09 06:59
- 日本語 【SOS】百人一首覚えられない!!! 4 2022/07/07 21:32
- 恋愛・人間関係トーク 中学生 セックス 1 2023/01/23 23:16
- その他(ビジネス・キャリア) 仕事で手首に重量がかかるものを持つのですが手首のチカラをつけるにはどうすればよいのでしょうか? クル 3 2023/07/16 16:58
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
塚本邦雄 『ずぶ濡れのラガ...
-
「ラグビーからアメフト」と「...
-
しんにょうえんという宗教入っ...
-
ラグビーとサッカーはどちらの...
-
ラグビーを日本語に直すと?
-
ラグビーとフットボールの基礎...
-
ラグビー用品
-
熊本県のラグビークラブ
-
NFLは年間たった16試合?
-
ラグビーの攻撃
-
大学の部活は初心者お断り・・?
-
ラグビー部(高校)に入部しま...
-
大学ラグビー部のトレーニング
-
青山学院大学ラグビー部 寮につ...
-
全国大学ラグビー選手権って意...
-
このゆうみってジュニアグラビ...
-
ラグビー リーグワンですが、外...
-
なぜラグビーワールドカップは...
-
ラグビーの選手ってほんわか優...
-
ジョン・ウィックとファブル ど...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
大学の部活は初心者お断り・・?
-
スポーツで県大会優勝ってすご...
-
「ラグビーからアメフト」と「...
-
あなたが見た夢で 一番印象に残...
-
ラグビー選手は総入歯?
-
フランスの国技ってなんですか
-
ラグビー部(高校)に入部しま...
-
塚本邦雄 『ずぶ濡れのラガ...
-
ワールドインユニオンとジュピター
-
ジャージとウインドブレーカー...
-
「水中の格闘技」地上波で水球...
-
ラグビーを辞めたいです。 甘え...
-
ラグビーでペナルティをとった...
-
ラグビーを日本語に直すと?
-
ラグビー部の身体能力は異常じ...
-
プロレスラーみたいな体型って...
-
なんで日本ではアメフトよりラ...
-
大阪でラグビー用品を多く扱う...
-
ラグビーとフットボールの基礎...
-
ラグビーみたいなスポーツの競...
おすすめ情報
