No.2ベストアンサー
- 回答日時:
正しい方法かどうかは知りませんが私の場合。
サウナ12~15分
もちろん一番熱くなる最上段に座ります。
水風呂5~7分
の繰り返し。
いずれも死にそうになる直前まで耐えてから出ます。
特に水風呂で限界近くまで入っていると、意識が朦朧としてきます。たまりません。
多分体に良くないとは思いますが一度お試しください。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/09/28 15:46
15分ですか!上級者ですね(笑)
最近水風呂の気持ちよさに目覚めました。
凄くすっきりしますよね!
風邪を引かないようにしてがんばって水風呂はいります。
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