美川憲一さんなどがやったというファスティングについて、
興味があるのですが高くて悩んでます。
どなたか効果とか経験者の方など、何でもいいので情報ください!

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断食道場」に関するQ&A: 断食道場は太る?

A 回答 (3件)

要するに絶食系のダイエット方法ですね。


3日で痩せる可能性があると言うことは、3日で戻る可能性もあるということです。
試しにやってみるといいですが、1日飲まず喰わずしただけで、2kgは落ちたようになります(体重計上では)
栄養成分を見ると、バナナと清涼飲料水で同じぐらいの内容がすぐに取れますね。
これで18000円ですか・・・・・
塩水湖水低塩化ナトリウム液?何じゃこりゃというものも入っていますねぇ・・・・
このダイエット中の摂取カロリーは1日600Kcal・・・
成人女性1日の消費カロリーの1/2ですから、体ふらふらになりそうですね。
これじゃなくて、養○酒とバナナでも同じことが出来そうですね。
あとは、貴方の価値観の問題です。
18000円でダイエットした気を「買う」のか。
絶食3日は決して楽ではないです。

運動によるダイエット経験者より
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Fasting・・・・・断食とか絶食とか言う事ですね。


これらは成功すれば、全身・・特に消化器系統は正常化します。 
三日間と言うのは、数え方もありますが、70時間程度迄が初心者は一番苦しいです。

しかし、此の程度のは失敗しても命迄は無くしませんから、自宅でやるか、安い断食道場でやられたら如何でしょうか。医師の監督下で出来る処もありますし・・・・。

私のお勧めは間歇絶食です。
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やはり断食に近い状態ですので、結果的には痩せます。


でも、こういったダイエット法は、すぐに元に戻ってしまいます。
逆に体が飢餓するので、その後通常の食事に戻すと体は蓄えようとして、リバウンドを起こしやすいです。

私の友人も同じようなハリウッドダイエットドリンクを利用しましたが、3kg痩せてすぐに元の体重に戻りました。
そして、1kg以上体重が増えました。

体に必要な栄養素が含まれているので、体に負担はかけないように作られているかも知れません。
でも驚異的なダイエットになるのかは、疑問ですね。
やはり、地道に体調を考えてダイエットされるほうがいいと思いますよ。
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Q新しく高校生になるものです。夕食を抜くことに関する質問です。今やファスティングのもたらす効果について

新しく高校生になるものです。夕食を抜くことに関する質問です。今やファスティングのもたらす効果についてはとても有名になりました。僕もこれから夕食を抜こうかと考えています。理由は、自分の持つ軽いですがアトピーの症状を防ぐことができること。睡眠時間が短くなるので勉強に費やすせる時間が増えること。夜ご飯を食べると、8時間ほど寝ても日中眠くなってしまうこと。などです。ダイエット目的ではありません。
心配なのが春からサッカー部に入るということです。ファスティングに関する書籍はそこそこ読みましたが、成長期に関するものは少なかったです。身長は一定値に達し、もう伸びなくて良いですが、エネルギーが足りずに生活に支障をきたすとなれば、ファスティングは控えなければいけないと思ってます。
ちなみに夜抜く→サラダをお皿(中)一杯はたべます。

Aベストアンサー

大丈夫。

Q成功したダイエット方法教えて下さい! 食生活のことや、スポーツ面でもいいです! 何でもいいのでアドバ

成功したダイエット方法教えて下さい!
食生活のことや、スポーツ面でもいいです!
何でもいいのでアドバイスください!

Aベストアンサー

一昔前に流行ったレコーディングダイエット+運動です。

ダイエット中に一番驚いた事を書き込みいたします。

頭を使うことでも体重は減るのにはビックリしました。
囲碁のネット対局を2回程(時間にして1時間程)で体重が2Kg程減った時にはさすがに体の不調を疑いました(笑)
後で調べたらプロの対局でも体重が減る棋士がいるということがわかり安心しました。

ただ、ここでアドバイスをもらったとしても人それぞれ体質や年齢など要素が違いますので、
色々自分で試して体にあったもので健康的にダイエットをしてください。

Qファスティングの効果

ファスティングドリンクで体重、体脂肪が減った方はいますか?

今、あべ○江が宣伝しているノンスポーツダイエットを飲んでいるんですが、もう三箱目に突入しているのに全く痩せません。勿論、できるだけ歩いてストレッチもしてお酒も控えてカロリーも考えて食事を摂っています。

でも全然痩せないんです~
だから体を一度リセットしたほうがいいのかなと思って、ファスティングを考えているのですが、ネットで見たら3本(3日分)1万8千円もするんですよね。
だから効果がでた人、出なかった人の意見を聞いてから考えようかなと思って相談しました♪

宜しくお願いします!

Aベストアンサー

3本(3日分)1万8千円とはずいぶん高いですねー。(^^;)

だったら本当のファスティングをしたらどうでしょうか。ぼくは2週間で6.6kg痩せました。しかも費用はゼロ・・・というか、食事の代わりに水を飲んでいたので、逆に食費が浮きました。( ̄▽ ̄)ノ

終了後、2週間で3kgほど戻りましたが、それでも3~4kgはダイエットできましたヨ。

しかもまわりの人からすごく顔色がよくなったと言われました。たしかに鏡を見ると、肌がピンク色なのです。(^^)

だれもが本当は知っていることなのですが、ダイエットって、お金がかからないものなのです。もっと言えば、お金のかからない方法でしか成功しないものだと思います。

3本(3日分)1万8千円・・・この金額は、本気でダイエットできない人たちへの「気休め」提供料みたいなものですヨ。もし魔法のような効果があれば、このメーカーは世界一の大会社になっています。

何を使おうと、使うまいと、結局は、どれぐらい「本人が本気か」にかかってくるので、できるだけ安いモノでやった方がいいですよ~。(^^)/

3本(3日分)1万8千円とはずいぶん高いですねー。(^^;)

だったら本当のファスティングをしたらどうでしょうか。ぼくは2週間で6.6kg痩せました。しかも費用はゼロ・・・というか、食事の代わりに水を飲んでいたので、逆に食費が浮きました。( ̄▽ ̄)ノ

終了後、2週間で3kgほど戻りましたが、それでも3~4kgはダイエットできましたヨ。

しかもまわりの人からすごく顔色がよくなったと言われました。たしかに鏡を見ると、肌がピンク色なのです。(^^)

だれもが本当は知っていることなのですが、ダイエッ...続きを読む

Q臭うビタミン剤の方が効果が強いとかありますか?

臭うビタミン剤の方が効果が強いとかありますか?

食生活をきちんとしなければなりませんが、どうしてもうまくいかないときや、
良くないパターンになることがあり、口内炎や肌荒れが起こりやすくなるときが時折あります。
こういったときに市販のビタミン剤を飲むと、すぐに改善するので、しょっちゅう飲むわけではありませんが重宝しています。
最近最初に買ったビタミン剤が無くなり、同じような1日2回で糖衣錠のビタミン剤を安売りで見つけたので買ってきました。
これを飲んだところ、自分の口から強烈なにおいが!
以前一度だけ点滴でビタミン剤を使ったことがあるのですが、あのときの臭いをさらに強烈にした物です。
これは…ちょっと。

最初に買ったビタミン剤が私の嗅覚では全く臭わなかったので、最近のビタミン剤は臭わないような工夫があるのかな、と勝手に思い込んで安心していました。
別に以前の物も、「臭わない」といった事を売りにしている商品ではありません。少なくともパッケージには書いていませんでした。

次は、以前と同じ商品を買おうと心に決めておりますが、1つ疑問が。
臭うビタミン剤と臭わない物はどこが違うのでしょうか。
いくつかの成分を取り除いているのだとすれば、肝心な成分が少なめだったりするのでは、と少し思って、単純に臭わなかったものを買うべきなのか悩んでいます。
安売りの時は別ですが、普段は、以前の商品も今の商品も、価格差はほとんどありません。

薬の内容の詳細がどこかへ行ってしまったので、成分や商品名は分かりません。
見れば分かるので、薬局に行ったら調べようと思いますが。

ビタミン剤によって大きな違いがあるのか、教えてください。
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臭うビタミン剤の方が効果が強いとかありますか?

食生活をきちんとしなければなりませんが、どうしてもうまくいかないときや、
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こういったときに市販のビタミン剤を飲むと、すぐに改善するので、しょっちゅう飲むわけではありませんが重宝しています。
最近最初に買ったビタミン剤が無くなり、同じような1日2回で糖衣錠のビタミン剤を安売りで見つけたので買ってきました。
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Aベストアンサー

大変な目に遭いましたね^^;
私も苦手な臭いのビタミン剤やサプリメントは苦手です。

におうにおわないは、ズバリ企業努力です。
基本的ににおうものですが、それをいかに不快な思いをせずに飲めるようにするか。
当然工夫すればするほどコストがかかります。
臭いが強烈なのはそういったコストを省いています。
ビタミン剤ではありませんが、正露丸が良い例かと思います。

好みや値段と相談して選べばいいですよ。

成分の有無については表示されているので見比べてみてはどうでしょうか。

Qファスティング専用飲料抜きでのファスティングについて

今回初めてファスティングに挑戦してみようと考えているものです。

私は、色々なHPで紹介されている「ファスティング専用飲料(3本で18,000円位?)」をパッと買えるだけの経済的余裕がないので、「ファスティング専用飲料無し」のファスティングを考えています。

つまりファスティング期間(絶食期間)中はミネラルウォーターだけで過ごす。という形になります。

これは健康上やめておいた方がいいのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。
ファスティングは体にかなり影響しますので、本来医師の指導のもとにやるべきだとは思いますが、
なかなかそういう施設に行くのも大変ですよね。

ミネラルウォーターだけではカリウム不足などにより脱水症状を起こしてしまうことがあるので、
何か体に入れたほうがいいのだと思います。

以下体験談です。
私は昨年、某所のファスティングリゾートに行き2泊3日お試しコースしてきました。(最初に医師の診断がありました)

そこではジューサーで絞ったフルーツや野菜に豆乳をミックスしたものがメインのダイエットジュースと、
特製ジュース(というか、健康ドリンクみたいなもの。6本で1万円で売っていました)でした。
2日目の夜だけはそこの特製ジュースだけでしたが、他の食事はすべて上記のフルーツ、野菜、豆乳のミックスジュースです。
毎回違うジュースだったので結構楽しめました。
レシピもいただきましたが、すべてスーパーで手に入る食材です。

ただし、繊維質をとらないことが(胃や腸を完全に休めるため)肝心なので、ミキサーではなく、ジューサーで絞ってください、とのことでした。
あとはカフェインの入っていないのみもの(ハーブティーや麦茶、コーヒーもカフェインレスに限る)を頻繁にとる、ということです。

結果は2kg減で、それは普通の食事に戻したり宴会続きでもとに戻りましたが、断食明けの食事がほんとに少量なのに満腹感があり、
体が軽くなって調子よかったので、それ以来ちょっと食べ過ぎているなぁ、
と思ったら家で1ヶ月に1回ぐらい週末にやっています。
体重が減ったことより味覚が敏感になり、大好きだったコーヒーがあまり欲しくなくなったことが大きな変化です。

この本が参考になりました。いろいろな断食方法が載っているので、
体に合うものをためされたらいかがでしょう?
「断食ダイエット入門」 ファスティング研究会編集 まついなつき著
アミューズブックス 

こんにちは。
ファスティングは体にかなり影響しますので、本来医師の指導のもとにやるべきだとは思いますが、
なかなかそういう施設に行くのも大変ですよね。

ミネラルウォーターだけではカリウム不足などにより脱水症状を起こしてしまうことがあるので、
何か体に入れたほうがいいのだと思います。

以下体験談です。
私は昨年、某所のファスティングリゾートに行き2泊3日お試しコースしてきました。(最初に医師の診断がありました)

そこではジューサーで絞ったフルーツや野菜に豆乳をミックス...続きを読む

Q野菜ジュースで色んな物を混ぜると効果が消えるとかありますか?

りんごとみかんと人参と小松菜とトマトをミキサーにかけて野菜ジュースを作ろうと思うのですが、あまり色んな物を入れすぎるとそれぞれの成分が混ざり合って単体で取ると得られるはずだった効果が消えたりしませんか?

Aベストアンサー

りんご、みかん、人参、小松菜、トマトの組み合わせで言いますと、
ニンジンに含まれるアスコルビナーゼという酵素が、他の材料に含まれるビタミンC を壊す可能性があります。
ただアスコルビナーゼは加熱すると壊れてそういった作用はなくなります。
したがってどうしてもその組み合わせというなら、ニンジンを電子レンジで加熱するとか茹でてからが良いでしょう。
もともとニンジンに期待するのはビタミンCよりもβカロテンではないですか?
βカロテンは油との相性が良く、炒めることで吸収率の良くなることが知られていますし、また加熱でも
吸収が良くなります。そういう意味でニンジンは生よりも加熱して食べることをお勧めします。
食べ合わせに関しては下のサイトが参考になるでしょう。
 ↓
https://matome.naver.jp/odai/2138986471463614701?&page=1

市販されている100%野菜ジュースは加熱・濃縮の過程で既に酵素類は壊れており
製品中のビタミンCが酵素で壊れることはなくなっています。
濃縮されたジュースの原料を水を加えて製品化するとき、製造工程で壊れたビタミン類や搾りかすとして捨てられた
食物繊維などを補っています。
ジューサー、ミキサーなどでジュースを作ると後の処理が大変です。時々はこんな市販のジュースも利用すると
良いと思います。下のサイトも参考にしてください。
 ↓
http://toyokeizai.net/articles/-/49940

りんご、みかん、人参、小松菜、トマトの組み合わせで言いますと、
ニンジンに含まれるアスコルビナーゼという酵素が、他の材料に含まれるビタミンC を壊す可能性があります。
ただアスコルビナーゼは加熱すると壊れてそういった作用はなくなります。
したがってどうしてもその組み合わせというなら、ニンジンを電子レンジで加熱するとか茹でてからが良いでしょう。
もともとニンジンに期待するのはビタミンCよりもβカロテンではないですか?
βカロテンは油との相性が良く、炒めることで吸収率の良くなることが知...続きを読む

Qファスティングダイエットについて

美川憲一さんなどがやったというファスティングについて、
興味があるのですが高くて悩んでます。
どなたか効果とか経験者の方など、何でもいいので情報ください!

Aベストアンサー

要するに絶食系のダイエット方法ですね。
3日で痩せる可能性があると言うことは、3日で戻る可能性もあるということです。
試しにやってみるといいですが、1日飲まず喰わずしただけで、2kgは落ちたようになります(体重計上では)
栄養成分を見ると、バナナと清涼飲料水で同じぐらいの内容がすぐに取れますね。
これで18000円ですか・・・・・
塩水湖水低塩化ナトリウム液?何じゃこりゃというものも入っていますねぇ・・・・
このダイエット中の摂取カロリーは1日600Kcal・・・
成人女性1日の消費カロリーの1/2ですから、体ふらふらになりそうですね。
これじゃなくて、養○酒とバナナでも同じことが出来そうですね。
あとは、貴方の価値観の問題です。
18000円でダイエットした気を「買う」のか。
絶食3日は決して楽ではないです。

運動によるダイエット経験者より

Q高炭水化物(高油)・高タンパク質摂取の違い

毎日筋肥大を目的にトレーニングしております。
太り易く、痩せ難い体系で、現在180cm×80kg、体脂肪率20%の男です。
5日間普通の3食の他にポテチbigを毎日寝る前に食べたら、3kg太りました。
同じく3食の他に寝る前に豆腐、ゆで鶏胸肉(皮無し)大1、シーチキン(ライト系)を毎日食べ続けたら、0.5kg増えました。
どちらもカロリーとしては同等です。これはどういった現象なのでしょうか。
毎日同じ行動をしてますので、消費カロリーは同じだと思います。
単に炭水化物、油が蓄え易く、タンパク質は吸収し難い若しくはエネルギーになりやすいってことなのでしょうか?

Aベストアンサー

「炭水化物ローディング」により
水分を2~3kg多く溜め込んでいる状態だと思います。

Qファスティング?について

こんにちは。
確か、食事を取らないで水しか飲まない(だったと思う)
ファスティング(と言っていたと思います)
について
(1) どのようなものか?
(2) どうすればよいのか?
(3) 効果について
(4) 体験談

など、よかったら教えてください。
お願いします。

Aベストアンサー

fastingについて・・・
2ヶ月くらい前にテレビ(古舘伊知郎のだった)でしていました。
正式なファスティングは、ちゃんと指導者の下、(←素人では危険だそうです。)
栄養分(特殊な調合)の入った水分を取りながら、3日間実行する
というもので、血液も浄化され、腸内の悪玉細菌も一掃されるというものでした。

素人がするなら、一週間に一度、一日だけ下記のメニューでするといいって。
  市販のオレンジジュース 1リットル
  りんご 1個  ニンジン 1本  しょうが 1カケ  シナモンパウダー
りんご、ニンジン、しょうがをすりおろし、オレンジジュースに混ぜる。
シナモンパウダーを適量入れ、よく混ぜて、それだけで一日過ごす。

翌日の朝、ビフィズス菌入りヨーグルトにプルーンなど混ぜたものを食べる。
また、いきなり固形物がしんどかったら、おかゆなどから普通食に戻す。

りんご、ニンジンは食物繊維も多く、またビタミン補給のため・・・
しょうが、シナモンパウダーはなんだったか忘れました。(ゴメンナサイ♪)
空っぽ状態になった腸内に善玉菌のビフィズス菌を入れ、バッチリ!

私の周りで大流行しました。
痩せたって人もいるし、便秘が治った、肌の調子がよくなった、評判はいいです。
美味しいし、一週間に一度ならそう無理なく続けられるし、◎ですよ。

fastingについて・・・
2ヶ月くらい前にテレビ(古舘伊知郎のだった)でしていました。
正式なファスティングは、ちゃんと指導者の下、(←素人では危険だそうです。)
栄養分(特殊な調合)の入った水分を取りながら、3日間実行する
というもので、血液も浄化され、腸内の悪玉細菌も一掃されるというものでした。

素人がするなら、一週間に一度、一日だけ下記のメニューでするといいって。
  市販のオレンジジュース 1リットル
  りんご 1個  ニンジン 1本  しょうが 1カケ  シナモ...続きを読む

Qお茶の健康効果など

18歳女です。お茶が大好きで、毎日がぼがぼ飲んでいます。

冬から春にかけてはお湯を沸かして急須でほうじ茶、煎茶、玄米茶、ジャスミン茶などその日の気分で飲んでいるのですが、ふとお茶の健康効果(?)や悪い作用が気になりました。

茶葉を何度も変え、一日に2リットルは軽く飲んでいますが、何か良い効果やまずいことはありますか?

くだらない質問でごめんなさい。気になったので詳しい方お願いします!

Aベストアンサー

うらやましいですね!
お茶は最初は「薬」として日本に入ってきましたものですが自然にお茶を飲む生活に変わってきました。
ただ、許されないのはお茶をドリンクにして販売にしていることでお茶の効果が損なわれてしまったことです。
「お茶」にはニオイの効果、酸化防止のフェノールの効果、ミネラルの効果、葉緑素の効果、便秘を防ぐ効果、風邪をひかない、殺菌の効果その他多くの効果がありますから多分、貴方の肌はきれいだと思います。
ので貴方の身体の不調は少ないと思いますがいかがでしょうか!
(ただ、腎臓の悪い人、心臓の弱い人等の循環器の弱い人には悪いと思いますが)水は一日に2リットル飲むと言うことはいいことだと思います。


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