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関東に住む19歳です。ボクシングをやっています。あさって試合なのですが今日朝に目を覚ましたら夢精をしてました。ショック・・・試合だからオナニーを我慢してたのに(泣)どうしたらいいですか?今日は体がだるいです。今日と明日の練習はどうしたらいいですか?今日は休んで明日は軽く練習でもいいですか?あと体力とか落ちるのですか?練習の時はやった次の日はだるい日とそうでないときがあります。至急返事くださいお願いします。

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A 回答 (3件)

すばらしいです。

我慢できるとは。わたしは発見して依頼夢精したことはありません。と言うか、そこまで我慢できたことはありません。
あなたのなみなみならぬイシの強さを感じます。大丈夫なのではないでしょうか。

ボクシングとか運動は全くしたことがありませんが普通でよいのでは。
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試合前々日どころか、某日本人ボクサーやマイク・タイソンは試合前の控え室で女とコトを致し、それでも快勝したそうです。

勝つときは勝つ、負ける時は負ける。
あまり”その”せいにこだわる方が良くないと思います。済んでしまったことなんですから。
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しないと力が出ない人もいるので、あんまり当てにしないほうがいいと思います。

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Q試合前(前夜)のセックス

過去にボクシングの畑山が言っていました。
「試合前日にセックスをしたのでチャンピオンの防衛ができなかった」と・・・。
トレーナーに試合前にはセックスを絶対にするなと釘をさされていたそうです。
そこで、質問。
なぜ試合前にセックスをしてはいけないのでしょうか?
試合の勝ち負けにセックスは関係があるのでしょうか?
ご存知の方いらっしゃいましたらご教授ください。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

たいていのスポーツでそうかもしれませんが、ボクシングは重心位置が重要な要素を占めるスポーツです。
皆さんも実感があると思いますが、セックスをすると体が軽くなった感じになり、腰が浮きます。これは、実際に体重が軽くなったわけでなく、単に重心位置が高くなっているのです。
相撲では蹲踞(ソンキョ:叉割り)と言って、腰を落して足を開く準備運動をします。これにより重心が低くなり、緊張が取れる(落ち着く)といいます。伝統スポーツならではの練習方法ですね。
ちなみに、スポーツ選手の中には蹲踞を取り入れている選手も多いと思いますし、ボクシングの選手でも取り入れている選手がいます。
では、どうして重心位置が低くあった方が良いかと言いますと、パンチに体重が乗ることと、パンチを貰ったときにグラつかないという攻守への影響があるからです。これはイメージ沸きますよね?
しかし、一概に重心が低ければ低いほど良いと言うものでもありません。逆に、足が動かなくなるというデメリットもあるのです。ですから、アウトボクサーはパンチ力、グラつきのリスクは負ってでも、重心位置は高くしなければなりません。
その意味では、インファイターは試合前は1週間~1ヶ月前からセックス(マスターベーションも同じ)はしない方が良いでしょうし、フットワークを使うボクサータイプは3日間~1週間ぐらい前を最後にしておいた方が良いです。1ヶ月以上マスターベーションも避けると夢精するので、試合直前に腰砕けになってしまうこともあるので、1ヶ月前に一度抜いておくのがベストです。これも個人差があるので、選手個々に研究すべき内容ですね。
ちなみに、セックス自体はさほど体力を失くしません。セックスは脳が疲れるだけで実は体力はほとんど使わないものです(筋肉痛にはならないですよね?)。体力面は全く気にしなくても良いです。(ただし、夜更かしはだめです)
畑山選手が釘をさされたのは、彼があっちこっちで遊んでいたからで、やっても関係ないぐらいの元気さだった(気持ちは)ので、試合直前だけでも避けるようにトレーナーが指導したものです。本来なら畑山選手のスタイルなら2週間は避けるべきでしょうね。
たぶん、その一戦で畑山選手も反省したのではないでしょうか?体は浮くは、パンチは軽いは、軽いパンチで脳に効かなくてもグラつくは、で試合にならなかったんでしょうね。
もし、世界戦の前日にセックスして防衛できなかったんだったら、もったいないですね。勉強不足ですね(笑)。普段の練習で力任せの練習だけしていて、自分の調子を把握することをしていなかったんでしょう。

たいていのスポーツでそうかもしれませんが、ボクシングは重心位置が重要な要素を占めるスポーツです。
皆さんも実感があると思いますが、セックスをすると体が軽くなった感じになり、腰が浮きます。これは、実際に体重が軽くなったわけでなく、単に重心位置が高くなっているのです。
相撲では蹲踞(ソンキョ:叉割り)と言って、腰を落して足を開く準備運動をします。これにより重心が低くなり、緊張が取れる(落ち着く)といいます。伝統スポーツならではの練習方法ですね。
ちなみに、スポーツ選手の中には...続きを読む

Q陸上での禁欲・・・

陸上部で長距離(主に1500m)をしている高校男児です。
この前、一週間禁欲をして6kmコースを走ったらスイスイ
足が動いて『禁欲ってやっぱり大会前とかもやろうかな』
とか思ったのですが、そこで質問です。

・夢精とかはどのくらい溜めるとしちゃうものなのですか?
・陸上をやっていた人は大会前に禁欲とかしていましたか?
・1500mに禁欲は必要でしょうか?

ちなみにここでの禁欲とはオナ○ーをしないと
いうことです・・・

Aベストアンサー

>夢精とかはどのくらい溜めるとしちゃうものなのですか?
最長で2週間しましたが、夢精しませんでした。(と言うか、夢精したことないです)

>陸上をやっていた人は大会前に禁欲とかしていましたか?
2~3日してました。

>1500mに禁欲は必要でしょうか?
5000mやってましたが、効果の程はよく分かりませんでした。2~3日だからダメだったのか???

個人的には、レース前の数日のメニュー調整での違いの方が大きいかなと思います。

Q格闘技の試合の異常なバテ

初めまして、afrancです。
少し長文になりますが宜しくお願いします。

私はキックボクシングを趣味でおこなっているのですが、つい先日に7・8年ぶりの試合に
出場しました。

減量は5~6キロで、3週間を500キロカロリーにし、最後の一週間を塩抜きし、体重を
落としました。前日には、やや余裕もありましたので、200グラムのパスタを夕飯に食べ、
当日も同じ量を食べました。
計量が終わってからはコンビニのカルボナーラとチョコレートを一枚食べました。

その一時間後に一試合目があったのですが、30秒程で失速をし、体が全くいうことを聞かず
酷い内容の試合になってしまいました。
私は練習ではプロのランカーを相手にしても負けず、「優勝して当たり前」と言われていま
したが、相手はキックを初めて5か月という素人なのにヘロヘロの状態で試合が終わった
後は一時間半程起き上がれなくなってしまい、どっちが勝ったのかわからない程になって
しまいました。

その二時間後の二試合目でも、最初からガス欠が目の前にある状態で、なにも出来ずに
負けてしまいました。

悔しくて、その後色々調べてみたら、30~1時間前に血糖が低かった体にチョコのような
ブドウ糖が高いものを入れると低血糖状態に陥ると言う話を発見しました。

質問したいのはそこなのですが、一試合目はこの話の通り、低血糖が引き起こしたものな
のでしょうか?
また、二試合目もこの事が原因で動けなかったのでしょうか?

弱いからという回答は勘弁してください、それは自分が一番わかっています。
次に失敗しない為にも是非ともよい回答をお待ちしています。

初めまして、afrancです。
少し長文になりますが宜しくお願いします。

私はキックボクシングを趣味でおこなっているのですが、つい先日に7・8年ぶりの試合に
出場しました。

減量は5~6キロで、3週間を500キロカロリーにし、最後の一週間を塩抜きし、体重を
落としました。前日には、やや余裕もありましたので、200グラムのパスタを夕飯に食べ、
当日も同じ量を食べました。
計量が終わってからはコンビニのカルボナーラとチョコレートを一枚食べました。

その一時間後に一試合目があったのですが、...続きを読む

Aベストアンサー

#3です。
成人男性は一般人でも2000カロリー強は1日必要です。
激しい運動をされているなら尚更必要です。
オリンピックの競技をされている方は、皆さん、よく食べます。
中にはそれがつらいとコメントしている人もいるくらいです。
そうでないとエネルギーを補充できないからです。
エネルギーが足りないと筋肉から糖新生といってエネルギーを作り出すので、それではトレーニングで作った体を消費していることになってしまいます。

下記に貼られたURLを見ました。
一見正しいことを書いてあるように見えますが、違います。
そういうインスリンをうまく使えないのは糖尿病などの人です。
一般の人ならそこまでインスリンの過剰反応は起こりません。

#4(#5)の書かれていることももちろん正しいと思います。
(私自身も格闘技で選手をやっていました)
実際、私も質問者さんの練習も試合もみていませんし、確実なことは分かりませんが。
ただ、質問者さんの意図は低血糖を心配されていたのでその点をまず私は否定しています。

もちろん酸欠もあるでしょう。
自分のリズムで動ける練習と、相手がいる状態は違いますし、またいいボディーを効かされて一気に動けないというのもあります。ただ、そういう場合はたいていは「あれが効いた」など印象があると思います。
それに仮りに酸欠だけなら、それなら2試合目には回復しているでしょう。
逆に回復しない点が減量ミスと思いますね。

実のところ、運動生理学とエネルギーというのはまだ正解の出ていない部分も多いです。
試合前に激しいアップをして体をいったんピークにもっていくことを推奨する人もいます。
ところがそれではせっかくのグリコーゲンを消費するとまったく否定する人もいます。
なかなか難しいのが本当です。

ただ、直前に一気に減量なんて、もしきちんとした試合なら戦う前にドクターストップになりかねませんよ。
塩分制限も塩分=水分として制限されたのでしょう。でもスポーツでぽかりなどが推奨されるようにナトリウムやカリウムが低くても疲労感や倦怠感、筋肉異常などが起こります。

#3です。
成人男性は一般人でも2000カロリー強は1日必要です。
激しい運動をされているなら尚更必要です。
オリンピックの競技をされている方は、皆さん、よく食べます。
中にはそれがつらいとコメントしている人もいるくらいです。
そうでないとエネルギーを補充できないからです。
エネルギーが足りないと筋肉から糖新生といってエネルギーを作り出すので、それではトレーニングで作った体を消費していることになってしまいます。

下記に貼られたURLを見ました。
一見正しいことを書いてあるように見えます...続きを読む

Q運動前のオナニーは絶対ダメですか?私は体力を消費すると効いたので準備体操をしっかりして栄養を取れば大

運動前のオナニーは絶対ダメですか?私は体力を消費すると効いたので準備体操をしっかりして栄養を取れば大丈夫だと思ったのですが実際の所、ダメなのでしょうか?

Aベストアンサー

寧ろスッキリするので余分な力が抜け、好記録が生まれることでしょう。

Q風邪にセックス・オナニーは効く?

友人と会話していたときに挙がった話題です。

インフルエンザや流行風邪の時、セックスやオナニーをするとドーパミンやエンドルフィンなどの快楽物質が脳内で出て、免疫効果が高まり、抵抗力が下がっている時には効果的、という事らしいのですが・・・。どうでしょうか? キスをすれば風邪を相手に移せる、というのは迷信だと思いますが。

相手に迷惑かけてしまいそうなアイディアですね・・・。実際のところはどうなのでしょうか?

宜しくお願いします。

Aベストアンサー

>キスをすれば風邪を相手に移せる、というのは迷信だと思いますが。

迷信ではありません。
実際にうつります。風邪患者の唾液がご自分の体内に入るわけですから。
ご注意ください。

Q3週間筋トレを休むと筋肉の減少はどれくらい?

筋トレ歴1年半、1日2時間程度のトレを全身を3箇所に分けて週4日ほどしています。
筋肉自体にハマっているのでトレの仕方・栄養のとり方等はそれなりに学び、
初めの時に比べて劇的に体が変わりました。

ですが、今月末くらいから仕事の内容が変わり、
超がつくほど忙しくなるので3週間もの間、
筋トレが一切できません。

訳あって少しのトレ(自宅で腕立て等)もできませんが、
日常生活の動作はあるので寝たきり状態ではもちろんありません。

トレ歴や知識がそれなりにある人で、
10日間以上トレを完全に休んだ経験のある方に教えていただきたい。

・実際体感できるほどに筋力や筋量が落ちたのか。
・落ちた筋力を取り戻すのにどの程度の期間がかかったのか。

1週間程度なら体を休める事もありますが、それ以上の経験がありません。
筋肉は1週間以上鍛えなければ減っていくと言われます、どれほど減るのか心配なのです。

Aベストアンサー

40代。男性。ウエイトトレーニング歴5年。

参考サイトを先ず上げます。

「パワーリフター三上のホームページ」
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/
■ここの「スポーツ生理学」から入って「ディトレーニングの生理学」を見てください。

これによると4週目までは筋肉自体は衰えず、神経系が最初に衰えるとあります。
つまり、筋肉自体は落ちにくいとのことです。

私自身の経験ですが、3ヶ月ほどトレを全くできなかった期間がありました。

時間がたつにつれて、筋肉の張りが失われ細身になりました。
悔しいのでサイズは測りませんでしたが。
この期間は特に食事についてはサプリメントを取るとか、腹一杯食べるということはしませんでした。
トレをしないのに栄養をとっても太るだけになります。

トレを再会して1ヶ月半ほどで、休み前の重量を扱える様に戻りました。
よく言われるマッスルメモリーというものでしょうか。
筋肉の回復は早いです。
私はサプリメントを金銭的な理由で2年前から取っていません。
しかし、普段の食生活は3食+1食とり、内容も気を付けています。

トレを再会する時は、焦らずにトレーニングを休んだ時間分かけて重量、ペースを元に戻していくというのが鉄則です。

焦って高重量を扱うと故障しやすくなります。

40代。男性。ウエイトトレーニング歴5年。

参考サイトを先ず上げます。

「パワーリフター三上のホームページ」
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/
■ここの「スポーツ生理学」から入って「ディトレーニングの生理学」を見てください。

これによると4週目までは筋肉自体は衰えず、神経系が最初に衰えるとあります。
つまり、筋肉自体は落ちにくいとのことです。

私自身の経験ですが、3ヶ月ほどトレを全くできなかった期間がありました。

時間がたつにつれて、筋肉の張りが失われ細身になりま...続きを読む

Q射精で疲労するものでしょうか?

男性は、射精で疲労が生じるものと考えておりました.しかしながら、最近、周囲に聞いてみると、同様に疲労するという人と、まったく疲れを感じない、という人に分かれました。疲労は、上半身、特に肩の辺りの気だるさのようです。特に、射精をした直後や、射精後の睡眠後などは顕著となります。セックスでも自慰でも疲労感は変わらないようです。

疲労を感じないという男性は、自慰では疲労がゼロで、毎日でも自慰が可能といい(疲労を感じる人は、毎日はとても無理と言います)、セックスではピストン運動などの激しい動きのために疲労を感じるとは言っています。

(1)どちらが正しく、また疲労があるとしたらどの程度の疲労(聞いた話によれば、100メートルを全力で走ったくらいとか? 本当?)なのでしょうか?

(2)また、そのような疲労の回復にはどのようなことをするとよいのでしょうか?

(3)よく巷で売られる滋養強壮剤はこのような疲労に効くものと思っておりましたが、実際の程はどうなのでしょうか?

Aベストアンサー

専門外なので参考までに。

この方面<も>メインの研究のついで?にしていた教授が母校にいました。 精液なども集めていた様でした。 出来が悪い奴はそれで協力させられていたようです(~_~;)・・・まあそれで単位を貰えれば安いものですが。

研究発表は知りませんが、疲れるのは体力との関係が深いようですが(特にピストン運動は)、
それ以外にも脳が疲労を感じるとか、
自慰に対する罪悪感など、
放出する機序から腎周辺・付属部分の普段使わない筋肉(骨格筋ではないですよ)・臓器を使うので疲れるとか耳にしたことは有ります(肩周辺のは、これの関連でしょう。多分収縮によるものかと)。

其のときの酸素不足もあるのかも知れません。此れは呼吸が下手でも普通の会話の発音はできる日本語を日常語に使う、日本人に顕著らしいです。

疲れの深さは、上記の筋肉を動かすのは普通の運動と同じで、回復方法も同じでしょう。 射精関係の筋肉の疲れは不明だが、横紋筋・平滑筋の疲れ対策と同じでよいと思います。

ほかの面は・・・・軽いアルコールとかカフェィンは効いた気はするでしょう。
良質のたんぱく質(アミノ酸・特にBCAAアルギニン)はある程度は必要でしょうね。

まあ、その方面の大学などへ行けば研究者がいるとは思いますが、ネットではやっていないのかも知れません。

専門外なので参考までに。

この方面<も>メインの研究のついで?にしていた教授が母校にいました。 精液なども集めていた様でした。 出来が悪い奴はそれで協力させられていたようです(~_~;)・・・まあそれで単位を貰えれば安いものですが。

研究発表は知りませんが、疲れるのは体力との関係が深いようですが(特にピストン運動は)、
それ以外にも脳が疲労を感じるとか、
自慰に対する罪悪感など、
放出する機序から腎周辺・付属部分の普段使わない筋肉(骨格筋ではないですよ)・臓器を使うので疲れる...続きを読む

Q筋トレ後の射精・・・

筋トレ後に射精をするのは良いのか悪いのか・・・。

「筋トレ後に射精することは、せっかくのたんぱく質を放出することになるので良くない」
(断言はしていませんでしたが・・・)

みたいな記事が某雑誌に書いてあり、気になったので質問いたします。

筋トレ後(オールアウト後と某雑誌には書いてありました)に無性に性欲が増すのでどうすればいいですか?

というような場合の対処方法について書かれていたのですが、筋トレ後に射精をすることによってせっかくのたんぱく質を放出してしまうのはダメなのですか?

筋トレ後の夜は夜の営みは禁止なのですか、筋トレをする人の間では?

「精神的には筋トレ後に性欲が増すのは良いことだとも書いてあり、精神的にはすなおに性欲を発散させるのが良い。」

的なことも書いてありました。
では、筋トレ後はどっちが良いのでしょうか?
筋肉を作る為には筋トレ日は禁欲ですか?

Aベストアンサー

40代。男性。ウエイトトレーニング歴7年。

●この手の話し好きなので、仲間に入れてください。

私は、セックスも良いトレーニングと思ってしまう、バカおやじです。

「ここをこんなふうに、こう力を入れれば、ここに効くな。」などと、嫁さんそっちのけで最中に雑念入りまくりです。

トレーニングして体力が有り余っていますので、2時間はこんな事をしていても大丈夫ですが、しらけてきてしまいますので適当にフィニュシュします。

●こんな感じの翌日は、腹筋に筋肉痛が出ますので、良いトレしたと思ってしまいます。

カロリーとしては相当消費しているのではないでしょうか。

射精1回分のセックスカロリー消費は、800m走と同じと聞いたことがあります。

■嫁さんには、また、彼女には申し訳ないですが、トレとして組み入れるのも「あり」かなと思います。

※そう考えると、射精で失ったタンパク質も無駄ではなく思えてきます。

●ここへの相談は、セックスレス夫婦の相談など多いですが、セックスをしたくない奥さんにしては、私なぞ迷惑千万なのでしょう。

●以前、回答した物です。

<筋肉をつけるためには、射精を控えるべきでしょうか?>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3511324.html

40代。男性。ウエイトトレーニング歴7年。

●この手の話し好きなので、仲間に入れてください。

私は、セックスも良いトレーニングと思ってしまう、バカおやじです。

「ここをこんなふうに、こう力を入れれば、ここに効くな。」などと、嫁さんそっちのけで最中に雑念入りまくりです。

トレーニングして体力が有り余っていますので、2時間はこんな事をしていても大丈夫ですが、しらけてきてしまいますので適当にフィニュシュします。

●こんな感じの翌日は、腹筋に筋肉痛が出ますので、良いトレし...続きを読む

Q試合前の自慰について

テニス部の高2です

僕はいつも試合前日に自慰をしたくなると、試合前はしない方がいいと聞いた事があるので我慢しようと思うのですが、我慢すればするほどやりたくなって、いつもやってしまいます

そこで質問なんですが、試合前日は自慰を控えた方がいいのですか?
数日後に試合が控えてるので、できるだけ早く教えて欲しいです(>_<)

Aベストアンサー

私はしていいと思います。
自分の体にたまったものを発散するとリフレッシュできます。
自慰もやはり射精することで、他のことに集中できると思います。

DVDや本、ネットを見まくってのエロの追求の自慰なら今はしない方がいいと思います。
数日先の試合に向かって高ぶってきている精神を、
過度な性欲の追求によって分断してしまう感じになると思うからです。

でも、今、質問者さんが求めている自慰は、精神的な安定のための自慰だと思います。
自慰が安定につながることを、質問者さんは本能的に認知しているから、
試合に向けたプレッシャーに対して、自慰を求めているのだと思いますよ。

なので、テニスに限らず、試験や試合などのプレッシャーに向かう時に、
スマートな刺激で自慰をして心の底を落ち着ける事は、
能力を最大限に発揮する精神を保つ上で逆によいことだと思います。

でも、何事も、過ぎてはいけませんよぉ(^^)


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