グルコサミンの体内での役割と骨に多く含まれてると
どうで?少ないとどうなるのか?

A 回答 (3件)

立ったり、座ったりする動作が辛くなった時にグルコサミンを飲むといいらしいですよ。

関節痛、など老化や関節を駆使した方にいいと聞きました。
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業者さんのサイトに詳しく記載されていますよ。


また、グルコサミンで検索しても、説明しているサイトはかなりたくさんあります。
是非、一度「グルコサミン」で検索してみてください。

グルコサミンのユー・エム・アイ オンラインショップ
http://umiwellness.com/html/page11.html

参考URL:http://umiwellness.com/html/page11.html
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グルコサミンは、カニやエビなどの甲殻類に含まれるキチン質を細かく分解したアミノ酸の一種で 体内では軟骨や腱・じんたい・関節結合組織などの成分として広く分布しています。


もともと体内で作られる成分ですが、年を取るごとに代謝が追いつかなくなり、 体内や関節内のグルコサミンが足りなくなるので、様々な障害が生じてきます。
なかでも、もっとも多くみられる症例が変形性関節症」です。
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Q効果はあるの?グルコサミン、コンドロイチン

最近、CMなどで話題になっているグルコサミンやコンドロイチン。
これらを飲んで、果たして本当に膝の軟骨が修復する等と言った効果を得られるのでしょうか?
というのも、グルコサミンはアミノ酸と糖が引っ付いたアミノ糖、コンドロイチンは糖鎖に硫酸が付与したものですけど
これらを経口摂取してもアミノ酸や糖に分解されて吸収され、代謝系でエネルギーに変えられてしまう、
つまり効果が無いのではないか、と考えた次第でございます。
もし本当に効果があるのだとしたら、それはどの様な過程を経てどの様に働くのでしょう?
底辺校の生物未履修者なもので詳しい事は存じ上げておりませんが、何方か回答頂けると幸いです。

Aベストアンサー

 質問された方は健康食品に対して正しい認識をお持ちだと思います。健康食品には薬効はなく、薬効が表れれば医薬品なので薬事法に違反する可能性があります。ご指摘のように、胃腸で分解されるものは体内で作りかえられますので、効能はゼロといってもいいと思います。深刻な副作用を引き起こすこともあり得ますので、注意が必要です。
 いわゆる健康食品は、「全てがそうだ」と決めつけてはいけないと思いますが、医学的に有効性が認められていない場合が多いようです。サンプルが少ないとか、その食品を摂る以外の別の行動をしているとか・・・。データが怪しいものが多いです。
 

Qグルコサミンは体内でコンドロイチンとヒアルロン酸に変化するか

グルコサミンは体内でコンドロイチンとヒアルロン酸に変化すると聞きましたが、これは事実ですか?
事実なら、上記の三物質を配合している商品は、消費者の目を欺くものだとおもいます。必要量のグルコサミンを配合するだけで足りるはずですから。
事実として、ヒアルロン酸とコンドロイチンの一日あたりの平均所要量を体内で生成させるのに必要なグルコサミンの所要量は度程度のものですか?
つまり1000mgのグルコサミンからそれぞれどれだけのコンドロイチンとヒアルロン酸が生成されるものでしょうか?

Aベストアンサー

グルコサミンはグルタミンと糖がくっ付いたアミノ糖とも言われるものですから、体内で作られます。余り沢山入っている食品はありません。
サプリメントを摂取する事で変形性関節症に効果的という話があり、摂取する場合は体重にもよりますが、60kgの体重だとして、目安1.5gをとることで効果的だそうです。
おっしゃるとおりグルコサミンからヒアルロンサン、コンドロイチンも作ることができますが、コンドロイチンとの併用で、さらに効果が高まるという事で一緒に摂取する方法で、特許も取得しているほどですから、全く無意味という事でもないでしょう。

参考URL:http://www.botanical.jp/libraries/nurtrition/archives/200312/03-1908/#top

Qグルコサミンの効果。

グルコサミンって膝関節に良いと聞きますが、なぜですか?

Aベストアンサー

膝関節痛の多くが、軟骨の減少が原因だと言われています。
グルコサミンは、軟骨の主要成分である「プロテオグリカン」の材料となり、軟骨の再生に働きます。
また、プロテオグリカンの生成には、軟骨細胞と呼ばれる細胞の働きが重要になるのですが、グルコサミンには、この軟骨細胞を刺激して生成を促進させる働きもありますので、膝関節だけでなく、全身の関節の健康のために重要と言われています。

参考サイト:【グルコサミンの効果】やサプリメントの選び方。
http://www.e-glucosamine-supplement.com/

Qあばら骨がどうやっても浮いてきます・・・。

あばら骨がどうやっても浮いてきます・・・。

なぜなんでしょう。
やせ型だとは思いますが、足はそこそこ太いし、腕も細いなりに筋肉があります。
・・・が。
どうしても胸と肩がガリガリなんです。
みっともないことこの上ないです。

胸の前に手を合わせたり、腕立て伏せをしたり、いわゆ胸筋をつける体操をしてみても、ほんの少し胸の外側に筋肉の線がついたのみで、胸の真ん中の骨はしっかり浮き出ています。

なぜなんでしょう。
猫背ですがなるべく気をつけるようにしています。
肋骨の形がおかしいのでしょうか?
そういえば肺活量が子供のころから異常に多いです・・・。肺がでかい?

食べても下半身にしか脂肪がつかないみたいです。というか、なかなか太れません。ちょっと太ってもすぐ胸から痩せてしまいます。

バストはもう完璧に垂れてます・・・。
せめて大胸筋がついてくれたり、脂肪でもあればもっとマシだと思うのですが、どうやっても筋肉も脂肪もあばら骨についてくれません。

どうすればいいのでしょう?
何かおかしいのでしょうか。

アドバイスよろしくお願いします。

Aベストアンサー

胸・肩がガリガリ、バストが垂れてる……。
お話を聞く限りでは、あなたは痩せすぎです。
腕に筋肉がついているとか、足はまずまず太いとかって
どうしてわかるんです?
最初の点を聞いていると、あなたが自覚されている以上に
腕も足も痩せすぎているように思います。

体重は何kgですか?
性別、身長、年齢であなたの標準体重がわかるはずです。

結論、あなたが自覚している以上に痩せすぎている。

Qグルコサミン どちらが良いでしょうか?

最近、膝に痛みがあるのでグルコサミンのサプリを購入しました。
まず手始めにDHCから始めて約1ヶ月が経ちました。
痛みは出たり出なかったりで、効果があるかどうかまだわかりません。

先日テレビ通販で「やわた」というメーカーのグルコサミンが販売されていました。
比較的安価でしたので1袋だけ頼んでみましたところ、届いた商品の
裏面に表示されている栄養成分を見て、はたと考え込んでしまいました。

DHCはグルコサミン塩酸塩 1粒あたり420mg
やわたはグルコサミン粉末 1粒あたり250mg

これだけ見ればDHCの方が多いのですが、
やわたは国産グルコサミンをうたっています。
やはり国産の方が品質が良いのでしょうか。
塩酸塩と粉末は同じものだと考えてよいのでしょうか。

そしてCMで最近よく見るヒアルロン酸「皇潤」のことも教えて頂ければと思います。
サプリ初心者ですので良きアドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

メーカーが標榜しているような効果を期待しているなら、どちらも全く効果がありません。
健康と美容の業界の大半は嘘で塗り固められています。
ヒアルロン酸もメーカーが謳うような効果は一切期待しないことです。

別に国産がどうのこうのは関係ないですが、中国産のものはきちんと精製しているかどうか疑いが残ります。

塩酸塩と粉末とは比較するような物ではありませんね。
糖分と粉末は同じ物ですか、と聞いているような物です。
聞きたいことは、グルコサミン塩酸塩とグルコサミンの違いなのでしょうが、これも差がありません。グルコサミンは胃に入れば胃酸(塩酸)で塩酸塩になります。

サプリ初心者のうちに「サプリ」などからきれいさっぱり足を洗うことです。
サプリメントの目的とはあなたが考えているような物ではありません。

Q体内時計と日光

人の体内時計は『日光』を眼で確認した時に、『朝』だと認識すると聞きましたが、
夜中(3時頃)に起きて、『蛍光灯の光』などの明かりの中で朝まで作業し、
7時頃朝食を取り、外に出かけ、帰宅し、22時頃に寝る。

という生活を数ヶ月繰り返しても体内時計は狂わないんでしょうか?
3時頃~22時までは一睡もしません。

Aベストアンサー

 『蛍光灯の光』を朝日くらいに明るい光にして体を目覚めさせると、午前3時が起床すべき朝に、午後10時が就寝すべき夜になり、体内時計はそのように安定します。

Qおすすめのグルコサミン

こんにちは。

膝が痛くてグルコサミンを飲んでいます。
もう半年以上飲み続けていますが、痛みが改善される気配はありません。
現在飲んでいるグルコサミンは、アサヒのディアナチュラです。
値段が安くてこれを飲み続けていたのですが、痛みはそのままですので、別のを試してみようと思っています。
それで、効果があった、とか、評判の良いグルコサミンをご存じでしたら、教えて頂ければと思います。

ちなみに私の膝の痛みは、「膝の内側の軟骨がすり減っている為だろう」、だそうです。
(レントゲンの結果より)

よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

>ちなみに私の膝の痛みは、「膝の内側の軟骨がすり減っている為だろう」、だそうです。

であればグルコサミンは気休めにしかなりません。残念ながらこの手のサプリメントは、最新研究において 「効果なし」 と証明されています。サプリメントは摂取後、消化吸収され血液によって患部に運ばれます。ここでポイントになるのが、血液中の有効成分の濃度です。これを有効血中濃度といいます。サプリメントはこの濃度が小数点以下0が何個もつくことが報告されています。薬の種類によっては濃度が薄くても効くものもありますが、軟骨再生を目的にするには非常に薄すぎます。

膝が痛いのであれば、病院の薬で炎症を抑える必要があります。関節の炎症を放って置くと、軟骨は驚異的なスピードで破壊されて行きます。今の医療では軟骨の再生は出来ませんので、炎症を早期に抑えることは最も大事なことです。

サプリメントでも使われているヒアルロン酸は、やはりサプリメントでは効果がないですが、病院では関節に直接注射しています。これは軟骨の再生を目的にしているのではなく、軟骨を保護し、炎症をおさまりやすくさせる目的があります。新しい注射も今月発売されますので、注射の相談をしてみてはいかがですか?

貴方のような膝の一般的な治療方法は、飲み薬、貼り塗り薬、注射、電気治療、鍼、関節が固ければ可動域訓練、ウォーキングや筋トレなどの運動療法です。主治医とよくご相談の上、治療メニューを組まれてみてください。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

>ちなみに私の膝の痛みは、「膝の内側の軟骨がすり減っている為だろう」、だそうです。

であればグルコサミンは気休めにしかなりません。残念ながらこの手のサプリメントは、最新研究において 「効果なし」 と証明されています。サプリメントは摂取後、消化吸収され血液によって患部に運ばれます。ここでポイントになるのが、血液中の有効成分の濃度です。これを有効血中濃度といいます。サプリメントはこの濃度が小数点以下0が何個もつくことが報告されています。薬の種類によっては濃度が薄くても効くもの...続きを読む

Q体内からホルムアルデヒド?

以前テレビで、シックハウス症候群の女性が
スタッフ数人に「あなたが一番出ている」と
消臭剤らしきものをスタッフにスプレーしている場面があったのですが

体内からホルムアルデヒドが発生しているのでしょうか?
また、どのような人が体内から有害物質を発生するのでしょうか?

私はタバコを吸っています。経済的理由で禁煙したいと思っているのですが
なかなか止める事が出来ません
喫煙場所は自分で決めていて、家族にも迷惑はかけていないと思うのですが
もしも、吸っていない時にも「人に迷惑をかけている」としたら
今度こそ禁煙できると思います。

宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

ホルムアルデヒドは出ないでしょうがアルデヒド類が出ます。
例えばアルコールを飲むと、いったんアセトアルデヒドになります、
これが飲酒後でます、悪酔いの原因になる物質です。

Q違いを教えて!グルコサミン&・・。ヒアルロン酸&・・

ひざ関節などに良いとされている「グルコサミン&コンドロイチン」
また「ヒアルロン酸&コラーゲン」とそれぞれの組み合わせの健康サプリメントがありますが、
どのような効果と、違いがあるのでしょうか?
また、購入にあたりの注意点などもあれば教えてください。

Aベストアンサー

グルコサミンは、
細胞と細胞どうしを結びつけるという結合組織としての働きがあり、
それらの中でも、特に膝などの間接部分の細胞の新陳代謝において効果を発揮しています。

グルコサミンは、もともと体内でも合成される成分ですが、加齢とともにだんだんとグルコサミンの合成力は減少していきます。
そして、グルコサミンが減少していくと、関節と関節をつなぐ軟骨がだんだんとすり減りっていき、関節炎などを引き起こす原因にもなるといわれています。

そのため、グルコサミンの効能としては、
変形性関節症などの関節炎の症状に効果的だということです。

また、グルコサミンは、同じく、軟骨を構成する成分であるコンドロイチンと合わせて使用することで、より効果的に膝の関節痛や腰痛などの予防や改善への効能が期待されています。

と、このように宣伝されています。しかし、多くのドクター達はサプリメントで摂取してもほとんど効果が認められない。認められていれば医薬品としての承認もできているとの評価です。

それより大切なのは、膝などの関節に偏った力が掛かり膝を局所的に強く摩耗させるような足だと、いくら効果があると言っている物も、補うだけの効果は無いそうです。

先ず、足の機能改善を第一に考える事だと思います。

ところで、質問の目的は何でしょうか?
単に、違いを知るだけではないと想像するのですが・・・・
一般に、100人の人に試して、どんな状態であれ一人でも効果が有ったと言う人が居たら、それは効果がないとか、あまり効果がないとは言えないので、一人でも何らかの効き目があったという人が居たら効果があったという表現ができます。これがサプリメントの落とし穴と言われています。

しかし、消費者がサプリメントで良いと判断し、体の改善や治療もしないで済まそうとすることに於いては、医者は止めることができないそうです。あんちょこに直そうとする本人の決断を変えることはできないそうです。

私の勝手な想像で、膝関節変形症か何かでお悩みかと思いまして、失礼しました。

グルコサミンは、
細胞と細胞どうしを結びつけるという結合組織としての働きがあり、
それらの中でも、特に膝などの間接部分の細胞の新陳代謝において効果を発揮しています。

グルコサミンは、もともと体内でも合成される成分ですが、加齢とともにだんだんとグルコサミンの合成力は減少していきます。
そして、グルコサミンが減少していくと、関節と関節をつなぐ軟骨がだんだんとすり減りっていき、関節炎などを引き起こす原因にもなるといわれています。

そのため、グルコサミンの効能としては、
変形...続きを読む

Q1日25時間の体内時計を24時間にできないです。

私はパソコン関係の仕事をしているためあまり時間にとらわれず、期日までに仕事さえ仕上げれば、いつ寝て、いつ起きてもよいという生活を3年位しておりました。今日は7時に起きたら明日は8時その次の日は9時といった具合に見事にずれていきます。20日くらいで丸々1日分ずれて朝7時に起きれますが、次の日はまたずれます。
これはまずいと思い、早めに寝て毎朝7時に起きると決めました。3日間くらいは問題ないのですが、
4日目くらいから7時に起きてもものすごい睡魔が襲ってきて仕事にならないのであと1時間だけと。そのような感じです。
眠気を我慢して仕事をしてみましたが、ミスが多発し
それはそれで問題なため横になると5時間くらい眠ってしまいます。たくさん寝ているので夜眠れない、そのため朝が起きれないので起床は10時ころ、みたいに
25時間サイクルの体になっているようでこれがなかなか直りません。なにかよい方法はないでしょうか?
荒行でもなんでもかまいませんのでなにか知っておられる方いましたら、アドバイスいただけるとありがたいです。

Aベストアンサー

体内時計を修正したいとの事ですが、“規則正しい生活”をしていれば自然と体が覚えます。
いくら3年間近く不規則な生活をしていたとはいえ、体はそれほど馬鹿ではありません。

朝決まった時刻に起床し、朝食を食べ、出勤する。
昼も夜も同じ事です。

不規則な生活をしていて体が元に戻るはずはありません。


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