アレルギー対策、自宅でできる効果的な方法とは?

脚に負荷がかかって痩せる効果があるスニーカーがあるらしいのを聞きました。昔でいう鉄下駄みたいな感じなのかしら?いい情報ありましたら教えて下さい。

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A 回答 (3件)

No.2です。

私はディスカウントショップで在庫セールの際に購入しました。定かでは有りませんが8000円位だったでしょうか?厚底スニーカーのように見えるので普段はブーツカットジーンズに合わせて履いています。

「マッスルトレーナー」は(株)ミヤタという会社の製品です。試し履きされた方が良いですね。足にくる「ズッシリ感」を体験してみて下さい(笑)。お近くの取り扱い店舗が検索できるURLを張っておきます。

参考URL:http://www.muscle.co.jp/
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この回答へのお礼

「マッスルトレーナー」のHP見させて頂きました。
歴史が結構あるようで、びっくり致しました。脚に巻くウエイトより良さそうなので、試し履きしてみて大丈夫そうだったら、購入してみようと思いました。どうもありがとうございます。

お礼日時:2005/10/10 23:03

「マッスルトレーナー」というダイエットシューズの事でしょうか?URLから確認してみて下さい↓。

履き始めは筋肉痛になります。

参考URL:http://hanakou.net/other/muscletrainer.html
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この回答へのお礼

ほ~効きそうですね。合わないと嫌なので、一度ためし履きをしてみたいですねぇ。取り扱っている店ってあるのでしょうか?

お礼日時:2005/10/08 11:55

運動具屋とかホームセンターの運道具売り場を覗いてください。



置いてある店は少ないが、代わりに足首に付ける重りを売っているはずです。
靴だとサイズを全部揃えないとなら無いので仕入れやスペースの問題で扱っている店は少ないようです。

鉄下駄も、重い運動靴も、足首のも、他には重量ベストとか色色使いましたが、 鉄下駄は音が五月蝿いし、重い運動靴はサイズが合わないと使い難いですが、鉄下駄から比べるとかなり使いやすいです。

足首の重量ベルトは、手首にも使えます。 

しかし日常で使うと、歩き方がだんだん引きずる様になり、見た目も不様なので気をつけてください。(^_^;;そんなクセが付いたら大変です。
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この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。
いろいろ試されているとは心強い!

足首の重量ベルトはイメージとしてはテニスの選手がつけているようなゴムバンド(?)の足首版みたいな感じなのでしょうか?ホームセンターに行ったら見てみたいと思います。(東急ハンズのフィットネスのコーナーにあるかなぁ)

歩き方が引きずるようになってしまったら、せっかくのウォーキングも効果がなくなってしまいますよね。

気をつけたいと思います。

お礼日時:2005/10/08 12:03

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Qスニーカー お店と通販どちらが安いのでしょうか?

スニーカーを購入する場合お店(ABCMARTとか)と通販(楽天、ヤフーオークションとか)ではどちらが安く買えるのでしょうか?。

Aベストアンサー

こんにちは。
お店か、通販か?
それは品物にもよりますね。
安く買いたい場合はまずお店で見て貴方がこれがほしいっ!と思ったスニーカーのメーカー、色、型番をメモします。
携帯で写メをとってもよいです。試し履きさせてもらってもその場では買いません(笑)
他のスニーカーショップをまわって見て最低価格をチェックして来てください。

そして楽天、ヤフオクで同じスニーカーのブランド、型番などを打ち込み検索します。ネットで買える最低価格(+送料にご注意)を探してみてください。

どちらが安いか比較なされば最安値で買えます。
レア物、人気商品は在庫の関係上さっさとやらないと売り切れになることもあります・・・
ご参考まで!

Q効果があった脚痩せ方法を教えて下さい

効果があった脚痩せ方法を教えて下さい

最近、ふくらはぎ と太ももが気になり出しました。
夏はスカートを履いたりと脚を見せる日が多い季節なので特に気になります。

そこで、一番効果があった脚痩せ方法を知っていましたら是非教えて頂きたいです><
出来れば自宅で出来る方法が良いです^^
個人差があるのは分かっているのですが、サイトで調べたらやっぱり方法がたくさんあって
どれが一番効果があって効くのか分からないので…。

回答宜しくお願いします!

Aベストアンサー

asa06さん、こんばんは。

私が高校生の頃は、今より15キロくらい体重が重かったのですが、ふくらはぎから下はまったくサイズが変わっていません。

なので、私がくせでやってたものが効果があったのかもしれないので、参考に書いてみます。

(1)立ったまま、両足で爪先立ちをします。かかとを5センチくらい浮かせればOKです。

(2)両膝をぴったりつけ、そのままの姿勢を5秒間維持して下ろします。

(3)これを10回繰り返します。

(4)最後に、腰を下ろして手で足首をよく回します。

(5)1日何分と決めず、暇なときにできる回数だけやってみてください。無理にやると筋肉痛になります(笑)

Qレディースのスニーカー

僕は、男で、普段はメンズのスニーカーで25センチを履いています。具体的には、コンバースのオールスターの25.5ならブカブカ、NBのランニングシューズの25でも、微妙に緩い位なので、24.75みたいな感じです。
 最近、レディースのスニーカーで、デザインが気に入ったものがあるのですが、そのスニーカーのサイズが25まであるのです。なので、履けるかな?と、思うのですが、気になるのはレディースと、メンズのサイズの違いです。
 どうもいわゆるワイズ(横幅ですかね?)がレディースとメンズでは同サイズでも、かなり違って、レディースでは幅が狭い、と、何かで読んだ記憶があります。
 一般的に言って、メンズ25の男がレディースの25を履けるものでしょうか?その靴を試着できれば一番なのですが、なかなか暇がなく、通販でしか買い物が出来ない状態なので、どなたか回答をお願いします。

Aベストアンサー

私は、女ですが、友達とサイズは、同じですが、友達は、私の靴が履けません。横幅がでかいので、ひっかかるんです。

男の人でも、華奢な人は、大丈夫じゃないでしょうか。ちなみに、手元の通販(ベネビス)の靴のサイズ表によると、表示が25cmのものは、実寸が24.5~25cmで、ワイズは、D=226~234mm E=232~240mm 2E=238~246mm 3E=244~252mm 4E=250~258mm だそうです。

ワイズは、メジャーを使って、親指と小指のつけ根の骨が出っ張ったところを結んで、ぐるりと一周させた寸法のことをいうのだそうです。指のつけ根ではなく、足の指の関節の部分を測ることがポイントなんだとか。

うまく、合えばいいですね。

Q小さい負荷での効果的なトレーニング

31歳男性、現在身長173.5 体重69 体脂肪率14%です。
(体脂肪率は家庭用体重体脂肪計の数値のため、実際にはもう少々あるものと思われます)
8月より減量を目的として食事制限・筋トレを開始し、調べもせず調整不能の10kgダンベル・フラットベンチを購入しました。

ここで色々と調べているうちに、今後筋肥大を目的としたトレーニングを開始しようと思い、60kg(片側30kg)のダンベルを購入と考えておりますが、購入は12月頃となる予定です。

ひとまず減量は終了してもよいかな・・・という状態なのですが、種目によって10kgは非常に軽い負荷であるため、ダンベル購入までの期間のトレーニングで何をすべきか迷っています。
ダンベル到着まで当面食事制限・現在のトレーニングを維持するべきか、軽い負荷でも増量しつつ筋肥大目的のトレーニングが行えるものか、ご意見を賜りたいと思います。
また仮に行うとすれば、どのような種目をどのような点で注意しつつ行うべきかもお教えいただきたいと思います。

現在のトレーニング内容としては、全てダンベル使用で

ダンベルベンチプレス    10kg×12×3
コンセントカール       10kg×12×3
リストカール         10kg×12×3
トライセプスキックバック   8~10kg×12×3
フロントレイズ         6~8kg×12×3
ワンハンドローイング    10kg×12×3
ダンベルプレス        8~10kg×12×3
ダンベルフライ        8kg×12×2~3

加重クランチ          8kg×20×3
サイドベント          10kg×20×3
レッグレイズ          30×3
背筋                30×3
ブルガリアンスクワット   9kg×12×3
スクワット            9kg×30×3
ワンレッグカーフレイズ   10kg×30×3

上記を一週間に2回ずつ実施しています。
8~10などと表記しているところは、種目の順序によって上がったり、上がらなかったりという内容です。
特にダンベルベンチ、ワンハンドローイング、足の種目は余裕がある様に思います。

よろしくお願い致します。

31歳男性、現在身長173.5 体重69 体脂肪率14%です。
(体脂肪率は家庭用体重体脂肪計の数値のため、実際にはもう少々あるものと思われます)
8月より減量を目的として食事制限・筋トレを開始し、調べもせず調整不能の10kgダンベル・フラットベンチを購入しました。

ここで色々と調べているうちに、今後筋肥大を目的としたトレーニングを開始しようと思い、60kg(片側30kg)のダンベルを購入と考えておりますが、購入は12月頃となる予定です。

ひとまず減量は終了してもよいかな・・・...続きを読む

Aベストアンサー

えーと、
書き込んだあとで、言った種目が2レップぐらいしかできなかったらどうしよう
と思ってたのですが、そのぐらいこなせるなら特に問題は無いです。

急速に増量すると「自重に筋力がついていけず適正なフォームの習得が
難しくなる」ので12月まで2kgまでの増量でいいと思います

70kgでそのぐらいできるのなら、10kgダンベルも役にたってますよね。

背中に背負うのはあまり、、、、、。
10kgのダンベルを買うぐらいなら10kgの穴あきプレートを買われたほうが
いいですが、直径がでかいので工夫して持たないとあまり深く
しゃがめないかもしれません。

お解りになってそうなので特に言う必要もないのかもしれませんが
何かしらの理由がないかぎり、適正負荷が掛けられることが可能なら
スロトレに移行する必要はまったくないです。

腹筋はやっといたほうがいいです。背筋に関しては現在は特に入れる
必要はありません。
腹筋と背筋のバランスが、、、とかはもっと高いところの話です。
そのうちデッドリフトやられると思いますがそのときに
背筋に比べて腹筋って弱いものなんだなというのが実感できると思います。

えーと、
書き込んだあとで、言った種目が2レップぐらいしかできなかったらどうしよう
と思ってたのですが、そのぐらいこなせるなら特に問題は無いです。

急速に増量すると「自重に筋力がついていけず適正なフォームの習得が
難しくなる」ので12月まで2kgまでの増量でいいと思います

70kgでそのぐらいできるのなら、10kgダンベルも役にたってますよね。

背中に背負うのはあまり、、、、、。
10kgのダンベルを買うぐらいなら10kgの穴あきプレートを買われたほうが
いいですが、直径がでかいので工夫...続きを読む

Q投票よろしく。このスニーカーにはどちらの靴紐が合う

こんばんは。
画像にあるスニーカーを購入したのですが、赤と白どちらの靴紐にするか悩んでます。
もともとスニーカーに通してあったのは赤ですが、白も付属してました。
赤×赤だとやり過ぎな感じだし赤×白だとなんかおめでたい感じ・・・。
どっちの色がいいと思いますか?
ちなみに合わせるのはデニムです。
綺麗目からカジュアルまでいろんなファッションをします。
皆さんのご意見よろしくお願いします。

Aベストアンサー

赤がいいです。

白だとあまりに普通すぎないですか?

Q自分は昔から顔が丸くて悩んでいます。体型はどちらかとゆうと痩せている方

自分は昔から顔が丸くて悩んでいます。体型はどちらかとゆうと痩せている方なんですが顔にはかなり肉がついてしまっています。いろいろ顔痩せできる方法を考えたんですが毎日ジョギングなどしたら少しは変わりますかね?

Aベストアンサー

骨格の問題でしょ。
丸顔のほうが、魅力的。
体がもっとふくよかになれば、もっと魅力的。

Qvans【バンズ】のスニーカー

今日、VANSというメーカーのスニーカーで素敵だなと思ったので買おうか迷ったのですが、VANSの説明ボードには
「お子様とお揃いで履いてもカワイイ」と書いてありました。
VANSって親子向け(ママ向け)の商品なのでしょうか?

Aベストアンサー

だいぶ 昔の話になりますが、安室奈美恵さんが当時 履いてた
スニーカーが「VANS」で TVで放送されたのが
きっかけで知名度も広まったと思います。
☆カラフルなイメージが年齢問わずファンがいると思いますけれど。
お子様サイズも充実しているから POPに書かれていると思います。
 スニーカー以外 衣服でもブランドイメージが定着してますので
親子向け(ママ向けだけでもないと思います。)

Qフィットネスバイクでペダルを上げるときにも負荷はかかりますか?

フィットネスバイクの購入を検討していてます。
まだ使ったことがないのですが、このようなマシンは
こぐだけ(踏むだけ)なので、スクワットのような効果があって
自転車のように踏むときだけに負荷がかかると思いますが、
ペダルを上げるときにも、持ち上げる負荷がかかる機種はありますか?
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

#2の方が言われているようなのは、実際の競技用のバイクのように
体にあわせた寸法でないと費用をかけた分だけちょっともったいないです。
エアロバイクそのものが2-3万ぐらいではないでしょうか?

私は、50を過ぎたはたらくオバチャンでささやかに、
トライアスロンが趣味です。

一時、ローラーを購入して、競技用のマイバイクをセットして
いろいろやりました。
実際のロードに近い環境設定(ギアチェンジ等)でない限り、引き上げの練習というのは余り意味がありませんし、実際に自分の体の寸法にあってないと、かなり
関節に負担がかかります、引き上げは。
踏み込みというのは一種、歩行と同じ筋肉の使い方、タイミングですが、
引き上げで、足首の角度を固定する、膝を引き上げるというのは
イメージとして、スキーでの板をはいたまま引き上げるのに近いものがあります。
アレは、踏み込んで、押した勢いで突き放して引き上げるのですが、
バイクでの引き上げはまた、違ったタイミングと足首の固定はシューズでなされていませんので、これをバイクの寸法で厳密に合わせてないとなかなか出来ません。

そういう意味で、既製品のエアロバイクで引き上げまでしないほうがいいです。
寸法がかなり窮屈です。
エアロバイクはジムで使っています。
高さだけしかあわせられませんし、サドルの前後の位置が膝の位置にとってはかなり踏み込み、すらやりにくいのもありです。
サドルがでかいのもやりにくい。
ペダルには、ベルトがついてますから、引き上げるなら、出来ます。

サイズが合わないのを「後ろから手前に引き上げる」という動作が
トレーニングとなるのか疑問です。

#2の方が言われているようなのは、実際の競技用のバイクのように
体にあわせた寸法でないと費用をかけた分だけちょっともったいないです。
エアロバイクそのものが2-3万ぐらいではないでしょうか?

私は、50を過ぎたはたらくオバチャンでささやかに、
トライアスロンが趣味です。

一時、ローラーを購入して、競技用のマイバイクをセットして
いろいろやりました。
実際のロードに近い環境設定(ギアチェンジ等)でない限り、引き上げの練習というのは余り意味がありませんし、実際に自分の体の...続きを読む

Qスニーカーの通販サイトで在庫豊富

 スニーカーの通販サイトで在庫豊富な店はないでしょうか?
 

Aベストアンサー

どうでしょうか

http://www.hiraki.co.jp/html/index.html?associate=google

http://event.rakuten.co.jp/boys/sneaker/

http://www.mwv.jp/

http://www.ma-mart.com/index.html

Q効果抜群の痩せ方伝授してください!!

私は、163cm、59kgのものです。
体型は、下半身出部が目立ちます。
ジーパンなんかをはくと、股下がすごくパンパンで。
太ももの極太がまず目に入り、
そして、二の腕も太い方です。
これじゃあだめだと思って、
最近から、「スパスパ人間学」などで放送している
体操などをやってみています。
なるべく椅子に座るように心がけ、
シャワーを浴びるときも、左の鎖骨を刺激し、
下から上へと流してあげるなどしています。
でも、ダイエットの基礎知識も、実は持っていませんし、
もっと、いい方法があるのかもしれないと、考えたりもします。
私の目標は40kg代。
でも、3月中にはとりあえず、
太ももをすっきりさせたいという願望があります。
なぜかというと、大学入学でスーツを着るんですが、
太っていると、すごく見苦しい感じで、、。
それで、3月中に何とかできないかなと考えています。
そんな私に、どうか、ダイエットの成功法や、
効果抜群のダイエット方、
1ヶ月にどれだけ痩せたよっていう体験記など、
教えて下さい。お願いします。m(_ _)m

私は、163cm、59kgのものです。
体型は、下半身出部が目立ちます。
ジーパンなんかをはくと、股下がすごくパンパンで。
太ももの極太がまず目に入り、
そして、二の腕も太い方です。
これじゃあだめだと思って、
最近から、「スパスパ人間学」などで放送している
体操などをやってみています。
なるべく椅子に座るように心がけ、
シャワーを浴びるときも、左の鎖骨を刺激し、
下から上へと流してあげるなどしています。
でも、ダイエットの基礎知識も、実は持っていませんし、
もっと、いい方法がある...続きを読む

Aベストアンサー

milk-aiさん始めまして。
確かに太っているって見苦しいですよね。
3月中にっていうのは正直きついかもしれませんが、これから先大学生活を気分よく、見苦しくない体型で送っていくためにも今この時から標準体型に近づく努力を始めましょう。
で、やり方ですが、やはりジョギング&ウォーキングです。最初はウォーキングから。大体一日40分ぐらいずつ毎日続けます。もちろん雨がふってもノルマ40分と決めたら必ず歩いてください。
慣れてきたら途中に軽くジョギングも混ぜるようにしてください。

食事に関しては3食きちんと規則正しくってのは当たり前で、3食ともご飯は茶碗いっぱいずつきっちりと摂ってください。それからキッチンにおいてある油はたったいま全て捨ててしまってください。その足でテフロン加工のフライパンを買いにいってください。
油分は肉や魚等の食物に含まれている分で十分足りるはずです。それからインスタント食品は今後一切とらないようにします。
油大匙一杯分のカロリーとご飯茶碗一杯分のカロリーは同じです。それを考えたらアホらしくって油なんかとってる場合じゃないですよね。

以上の事は地道ではありますが王道です。それに適度な運動は食欲を抑制する効果もありますのでおなかがすいたら、とりあえず40分歩いてから間食するかどうかを決めるっていうのも手ですね。
それに、きちんとノルマのジョギング&ウォーキングをこなした後だと、「あんだけ頑張ったのに馬鹿馬鹿しくってお菓子なんか食ってられるもんか」って気持ちにもなるもんですよ。

結局、食事にしても運動にしても適度な量をこなすことを習慣にしてしまうことです。理想体型getって短期決戦でなんとかなるほど甘いもんじゃないですからね。
がんばってくださいね。応援しています。

milk-aiさん始めまして。
確かに太っているって見苦しいですよね。
3月中にっていうのは正直きついかもしれませんが、これから先大学生活を気分よく、見苦しくない体型で送っていくためにも今この時から標準体型に近づく努力を始めましょう。
で、やり方ですが、やはりジョギング&ウォーキングです。最初はウォーキングから。大体一日40分ぐらいずつ毎日続けます。もちろん雨がふってもノルマ40分と決めたら必ず歩いてください。
慣れてきたら途中に軽くジョギングも混ぜるようにしてください。

食事に関し...続きを読む


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