No.1ベストアンサー
- 回答日時:
マクロビオテックのH.Pです。
http://www1.ocn.ne.jp/~yoon/makuro.html
クシマクロダイエットについてです。
http://www1.ocn.ne.jp/~yoon/kusimakurotop.html
読んでみましたが、いずれも家で作れそうなものだと思います。
昔の日本食に戻せば、殆どの日本人は痩せます。
今の食生活を変え、粗食にすればいいことなので・・・。
私は食生活の改善と適量の運動で、8kg以上痩せました。
156cm・49kg→41kg
ダイエットは一過性のものではなく、持久戦みたいなものですよ。
頑張ってください!
回答ありがとうございました!
このシステムをはじめて利用したので、緊張しながら待っていました。
実はこの質問は、私の病気療養中の母が知り合いから聞いてきた話を(マクロビオテックが病気に良い)調べる為だったのです。でも、ダイエットにもいいのかぁ~。
私自身は、間違いなくダイエットの必要な人間なので、母に報告すると同時に私の問題としても考えてみたいと思います。
No.2
- 回答日時:
わたしは、実はやっていたことがあります。
一般に、無農薬玄米がなかなか手に入りませんから、自然食用品店で無農薬玄米を扱っているところからはじめます。おいしく炊くには、圧力鍋があった方がいいです。これだと、かなり柔らかくなります。一般の炊飯器でも、説明書の通りにやれば炊けますが、水を入れすぎると水っぽくなるし、わたしの炊飯器がそうであっただけなのかもしれませんが、やや固めに感じました。これが、主食になります。玄米は、十分に噛まないと、消化が十分にいかないことがあります。あと、二つの流派に別れるのですが、桜沢式だと、基本的に動物蛋白は使いません。協会では、そのように指導されますが、その辺は適当でいいと思います。
味噌汁を作る場合だと、タマネギを適当な大きさに切って、ごま油で炒めます。これで、タマネギの甘みと出汁になるものができますから、あと、天然物のみそを入れ、必要に応じて豆腐やネギを入れます。
これで、あとたくわん漬けがあれば、朝食が完成します。
わたしは思うのですが、そこまで食材を制限するのは、やりすぎでないかと。
いま、東洋経済から幕内秀夫の「粗食のすすめ」シリーズが発売されています。文庫になっているのもあります。
この程度の自由さがあってもいいのではないかと、わたしは思っています。
参考URL:http://www.hinocatv.ne.jp/~makuuchi/
回答ありがとうございました!
このシステムをはじめて利用したので、緊張しながら待っていたのです。
実は、この質問は私の病気療養中の母が、知り合いから聞いてきた話(マクロビオテックが病気に良いということ)を調べたかったのです。さっそく母に報告します。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 理学療法士・作業療法士・言語聴覚士 乳がんの治療方針の決定根拠について 1 2022/12/09 08:09
- ヨガ・ピラティス 風邪をひきやすいです 肥田式強健術のような丹田は作れなくても 良い健康法を教えてください 2 2022/10/11 14:17
- 食べ物・食材 「白いごはんを食べることは砂糖を食べていることとのと同じ」とお医者さんの方がおっしゃっておられます。 24 2023/07/17 13:02
- 武道・柔道・剣道 江戸時代の玄米と現代の玄米は違うのでしょうか? 生玄米は超健康体になる? 5 2023/08/18 17:36
- がん・心臓病・脳卒中 アントロキノノールについて 2 2022/04/12 20:50
- 薄毛・抜け毛 脱毛症について 3 2023/07/05 06:47
- 病院・検査 通ってる大学の診療所である大学病院の紹介状もらったのですが、行くのを先延ばししすぎて半年以上経ってし 2 2023/03/18 21:05
- 大学受験 理学療法の大学に行こうと考えていて、第1志望の大学が模試でE判定で、国語、英語、数学が必須の入試科目 2 2023/08/01 22:14
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 二十数年・カスピ海ヨーグルトが流行る少し前に“緑茶でうがいするとカテキンが効いて良い”っていう民間療 1 2022/10/13 19:47
- がん・心臓病・脳卒中 私の母親が急性骨髄性白血病(AML)になりました。 抗がん剤治療を行っていますがあまり効果がなく、現 2 2022/04/18 14:37
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
玄米食の方、便について教えて...
-
糸をひいた発芽玄米
-
玄米と白米、玄米が高い。白米...
-
玄米って白米と比べて、体にい...
-
玄米は消化が悪い?
-
食べるものがなく、ゆで卵と塩...
-
玄米のまま食べる
-
玄米でなく、発芽玄米は下痢す...
-
東城百合子サンを否定されています
-
いりぬかは栄養があると食べて...
-
玄米か、フルグラどちらが、カ...
-
筋トレしても痩せないんですが...
-
発芽玄米で下痢になりますか? ...
-
玄米の栄養価
-
もう米、玄米などに頼るしかな...
-
うどん、そば、白米だったらど...
-
米ぬかを手に入れたい!!
-
米ぬかはどこでもらうの?
-
尿に油が浮きます
-
玄米をよく噛まないで食べると...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報