スポーツ飲料の定番、アクエリアスとポカリスエットは、具体的にどのような違いがあるのですか?

A 回答 (2件)

アクエリアス


http://www.cocacola.co.jp/products/lineup/aquari …

ポカリスエット
http://www.otsuka.co.jp/product/pocarisweat/inde …

単純にアクエリアスの方が味として甘みがさっぱりしていて、カロリーも少ないですね。
それ以外 素人には細かい事はわかりません。
2つのページに飛んでみてnouchiさんが判断して下さい。
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あまり参考にはならないと思いますが、ポカリはかなり


糖分が多いと聞いた事ああります。
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Aベストアンサー

まだ高校生で実家に住んでいて、近くにいいジムがないのでしたら
その選択がベストだと思いますよ。

いい体格ですね。あと体重を10キロ~20キロ増やせばヘビー級に
逆に10キロちょっと減量すれば70キロ級に出れますよ。

身長はもう少し伸びると思います。俺は高校の時に177センチだったけど
毎日牛乳を500ミリリットル~1リットル飲んで、朝晩、背伸ばし(普通の背伸びと同じ)と
足伸ばし(力を抜いた、リラックスしたスクワットみたいなもの)を
ゆっくり50回~100回くらいやってたら、20歳の時には183センチになってました。
20歳前後はまだまだ身長が伸びますよ。ヘビー級でやりたいんだったら180以上は必要です。

あと、もしボクシングジムが近くにあったら一度見てみるといいですよ。

K-1で勝つ鍵はボクシングです。
魔裂斗もバタ・ハリもボクシングができるから勝っている。
魔裂斗はボクシングのトレーナーから専門的に習っています。

その魔裂斗でさえ、ボクシングの現役ランカーとボクシングをやったら
勝てないでしょう。

K-1の70キロ級JAPANの大会で、30代の元ボクサー前田宏行(角海老宝石ジム)が
準優勝者のTATSUJIやHAYATOをあっという間にダウンさせましたが
ボクシングはそれ程奥が深い競技です。
ディフェンス、カウンターも優れている。キックの選手の知らない技術がたくさんある。

ボクシングのことはいつも意識していたほうがいいですよ。
本当にできればだけど、ボクシングを最初に習ったほうがいいとさえ言えます。

まだ高校生で実家に住んでいて、近くにいいジムがないのでしたら
その選択がベストだと思いますよ。

いい体格ですね。あと体重を10キロ~20キロ増やせばヘビー級に
逆に10キロちょっと減量すれば70キロ級に出れますよ。

身長はもう少し伸びると思います。俺は高校の時に177センチだったけど
毎日牛乳を500ミリリットル~1リットル飲んで、朝晩、背伸ばし(普通の背伸びと同じ)と
足伸ばし(力を抜いた、リラックスしたスクワットみたいなもの)を
ゆっくり50回~100回くらいやってた...続きを読む

Q具体的なダイエット方法について

私は20代前半の♀で、
身長161.5cm 体重58kg 体脂肪 28%
です。

今やっているのは20分間のウォーキングなんですが、これからはプールにも通おうかとも思っています。

水中ウォーキングって、何分くらい歩けばいいでしょうか?
○分×2とか、
○分歩いて、○分(○○泳ぎ)とか、
具体的に教えてほしいです。
あまり泳げる方ではないので、できれば水中ウォーキングで痩せたいのですが・・・。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

一般的に有酸素運動は20分以上続けると、脂肪燃焼が始まると言われています。
連続して20分でなくても10分歩いて暫く休息してまた歩いても構わないようです。

泳ぐ必要はありませんが、正しい歩行フォームを維持するようにしてください。

http://www.city.kagoshima.lg.jp/wwwkago.nsf/V_W_SUB_CATEGORY/144E1A5482EB856649256DE1000EC2B3
http://www.lumbar.jp/swimming.htm
http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to18.htm

Qライブに行ったことある人教えて下さい(できれば広島厚生年金会館のライブに行ったことある人)

すいません。今度ライブに行くことになったんですけど、
ライブハウスとかだとジャンプしたりして盛り上がれるのはわかるんですけど、
もっと席数が多い公演の時はどうしていればいいんですか?
行くバンドはポルノグラフィティで、場所は広島厚生年金会館です。
席数は2000~3000席くらいです。2階席の後ろの方の席です。
演奏中はずっと座っていないといけないんでしょうか?
もし立っていいとしても後ろの人の迷惑にならないのですか?

あと広島厚生年金会館のライブに行ったことある人に質問です。
2階席のJ列が席なんですが、肉眼でアーティスト見えるものですか?
それとも双眼鏡みたいなものを持っていった方がいいのでしょうか?
荷物を置くロッカーはあるのでしょうか?イスの下に置くんですか?

すいません質問ばかりして、どれかわかる人がいたら教えて下さい。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

kyozoさん 追加の質問があったのに答えるのが遅くなってしまってすみません。出掛けてしまってたもので。

広島駅から厚生年金会館はかなり遠いです。歩こうと思えば無理な距離ではありませんが、20分以上歩くようになると思います。広島の厚生年金会館って本当に判りにくいところにあって、市電(路面電車)の駅が近くに無いし。バスだと「厚生年金会館前」っていうバス停があったので、駅から乗れると思います。私は乗ったことがないので、駅で聞いてみるか、厚生年金会館の方へTELして聞いてみるか、バス会社に直接TELして聞いてみるか(多分、広電バスか広島バスです)された方がいいと思います。すみません。バスで行ったことなくて、あまり詳しくは判らなくて。
駅から市電に乗って(宇品行き以外ならどれでもいいです。多分2,3,6番の電車)9個目の駅の「原爆ドーム前」で降りて、平和公園の中を突っ切って正面の平和資料館側に出ると大きな道路(平和大通り)があるので、それも渡ります。渡って10mくらいでガソリンスタンドがあって、その先の方にセブンイレブンが見えるのでそっちの方向にどんどん歩いて行くと、右手に見えます。多分、開演30分前くらいなら、そっち方向にあるいている人がぞろぞろいると思いますのでついて行けば大丈夫です。広島駅の市電乗り場から原爆ドーム前までが15分くらい。原爆ドーム前から厚生年金会館までが10~15分くらいです。

荷物チェックですが、これは厚生年金会館のライブに限らずどこでもあります。チケット渡して会場に入ったところで、「カバンの中、見せて下さい」っていわれます。でも、カバンの口から中を見るだけで中身を掻き回されるようなことはありません。
席の前が通路ということですが、柵というか低い壁(腰くらいの高さだったと思います)があります。

行き方について詳しく回答できなくてすみません。

kyozoさん 追加の質問があったのに答えるのが遅くなってしまってすみません。出掛けてしまってたもので。

広島駅から厚生年金会館はかなり遠いです。歩こうと思えば無理な距離ではありませんが、20分以上歩くようになると思います。広島の厚生年金会館って本当に判りにくいところにあって、市電(路面電車)の駅が近くに無いし。バスだと「厚生年金会館前」っていうバス停があったので、駅から乗れると思います。私は乗ったことがないので、駅で聞いてみるか、厚生年金会館の方へTELして聞いてみるか、バス会社...続きを読む

Q2週間で2キロ痩せる運動方法を具体的に教えて下さい!

2週間で2キロ(出来れば3キロ)痩せたいです。
見た目が変わるではなく、あくまでも体重を減らしたいのです。
現在体重54キロ、身長161センチです。
どのような有酸素運動が最も効果ありますか?(器具など使わないで出来るもの)
残念ながら食事制限は出来ません。(間食は一切しません)
ちなみに今行っているのは、スクワットです。
具体的なアドバイスよろしくお願いいたします!!m--m

Aベストアンサー

2週間後に2キロ体重計の目盛りが減ることが目標とします。

まず、単純に脂肪を2キロ落とすには1万4千Kcalぐらいエネルギー消費しないといけません。161センチ、54キロ、女性で、仮に20歳だとすると、立ち仕事や肉体労働をしてない人で1日の消費カロリーはだいたい2000Kcalぐらいです。7日間全くカロリーを摂取せずに水だけ飲んで暮らせばいい。もし実行すれば、実際にはもっと体重は減りますが。

しかし食事は減らさないという条件でした。
じゃあどれぐらい運動すれば14000Kcal相当になるか。
水泳が全身運動なんで消費カロリーは大きいんですが、器具は使えないという条件に含まれるとして、選択肢はウォーキング、ジョギング、サイクリングぐらいでしょうか。

下記URLによると、55キロ女性で、1時間あたりの消費カロリーはそれぞれ、

早足 251Kcal
サイクリング 200Kcal
ジョギング(遅) 386Kcal
ジョギング(速) 518Kcal

とあります。
http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm

つまり、
サイクリング 70時間
早足 約56時間
ジョギング(遅) 約36時間
ジョギング(速) 約27時間

これを14日で割って1日あたりに直すと
サイクリング 5時間
早足 約4時間
ジョギング(遅) 約2.5時間
ジョギング(速) 約2時間

となります。
しかし現実問題として、まずサイクリング5時間と早足4時間は時間を作れないでしょう。ジョギング2~2.5時間は、時間があっても体力が続かないんじゃないでしょうか。
ちなみにスクワットは参考URLのページに書いてませんが、腹筋がジョギング(遅)と同じぐらいだからこれと同じ程度とすると、やはり毎日2時間以上もスクワットを続けるなんて不可能。筋トレ系は筋肉が太ったあとに基礎代謝が大きくなる効果が大きいようです。運動自体の消費カロリーは大きくない。長時間続けられない。

要するに、ここ最近体重が横這いなら、食事(摂取カロリー)を変えずに2週間で運動(消費カロリー)だけ増やして、14000Kcal分、2キロ分の脂肪を落とすのは、非常に難しいということです。
ちなみにシンクロの選手は毎日5000Kcalぐらい食べないと体重が軽くなってしまって他の選手と動きが合わなくなるそうだから、トレーニングで3000Kcal以上は消費してるようです。1日12時間以上プールで立ち泳ぎしてるそうです。自転車のロードレースの選手も1日5000Kcal以上エネルギー消費するそうですが、平均時速40キロ以上で200キロ以上走ったりするからです。もちろん素人が真似できるわけありませんが、それに近い過酷な運動に耐えられる体力と時間が無いと運動だけで2週間で2キロというのは難しいです。

条件に適いませんが、やはり食べる側の調整も必要です。

2週間という期限で体重を2キロ減らすために、可能性の高い方法は、まず胃腸の内容物を極力減らすこと、それから水分もできるだけ絞ることです。
下剤飲んだりして死なない限界まで絞り込むと、170センチぐらいで標準体重の成人男性で、1日で4キロぐらい減らせるそうです。
下剤は論外だし水分も限界まで減らしてはいけませんが、玄米やゴボウなどの根菜類を食べて便通はなるべく良くする。玄米に変えるだけで平均体重1キロ減った人もいます。痩せたというより胃腸の内容物が減ったわけですが。
冬は寒くて汗をあまりかかないから夏より体の保持水分が多いんですが、これも計量前には絞った方がいい。500gぐらいは変わります。お風呂上がりに体重が減ってるのは殆ど汗で出た水分です。有酸素運動も短期的には脂肪消費の効果よりも汗で水分が減る効果の方が大きいです。
以上の水分と胃腸の内容物で、1~1.5キロぐらいの減量。

運動は、ウォーキングを毎日1時間(可能ならもっと長く)。14日で約3500Kcal、つまり500g程度の脂肪消費が目標。2時間なら1キロ目指せます。

それで合計2キロぐらいの減量。これぐらいが現実的なところじゃないでしょうか。
そもそも現在は太ってないのですし、あまり劇的に痩せるのは難しいです。

2週間後に2キロ体重計の目盛りが減ることが目標とします。

まず、単純に脂肪を2キロ落とすには1万4千Kcalぐらいエネルギー消費しないといけません。161センチ、54キロ、女性で、仮に20歳だとすると、立ち仕事や肉体労働をしてない人で1日の消費カロリーはだいたい2000Kcalぐらいです。7日間全くカロリーを摂取せずに水だけ飲んで暮らせばいい。もし実行すれば、実際にはもっと体重は減りますが。

しかし食事は減らさないという条件でした。
じゃあどれぐらい運動すれば1400...続きを読む

Q年末調整〜専業主婦の場合 ※夫の会社に出す書類 契約者(妻)、受取人(妻)の個人年金保険があります。

年末調整〜専業主婦の場合
※夫の会社に出す書類
契約者(妻)、受取人(妻)の個人年金保険があります。受取人の続柄の項目は妻なので本人とするのですか?
それとも夫から見た続柄として妻とするのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。

申告者が夫なのですから、「(申告者)本人」とは夫を意味することになります。ですから、「保険金等の受取人」の「あなたとの続柄」の欄には「妻」と書いて下さい。

ところで「契約者名義が妻であれば、控除の対象にはならない」という回答がありますが、誤りです。無視して下さい。「保険金等の受取人」が申告者の妻なのだから、申告者(夫)は生命保険料控除を受けることが
できますよ。v(^^;

その、誤った回答に「Good」を投票する人がいるのは
困ったものですね。(- -;)

Q内より重心で歩くって具体的にどうすればいいんですか

内より重心で歩くって具体的にどうすればいいんですか?

Aベストアンサー

親指に力を入れて歩いてください。あれこれ意識せずとも重心が内側になります。

Q外国人の妻の姓を私の姓にしたい。

外国人の妻の姓を私の姓にしたい。
フランス人の彼女と先日、日本で結婚しました。
日本では外国人と結婚した場合、通常夫婦別姓となることがわかりました。
もしも妻が日本人で、夫が外国人の場合、結婚後6ヶ月以内なら妻の姓を外国人の夫の姓に変えられることもわかりました。
しかし、逆に夫が日本人で妻が外国人の場合、どうしたらいいのかという情報が見つかりません。
妻は私と同じ姓になれないことをすごく残念がっていて、なんとかしてあげられたらなと思っています。
ご存知の方、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

男女問わず国際結婚をした日本人配偶者が外国姓へ変更する事は可能です。

しかし753さんが奥様の姓に変更することは可能ですが、
奥様が日本姓に変更することは不可能です。
通称名登録するか、帰化するしか方法がありません。


私の友人(外国人女性)も日本人と結婚し、
外国人登録を通称名を登録して職場ではご主人の姓を名乗っておられますよ。
配偶者が日本人の場合は簡単な手続きで登録できるようです。

Qスポーツジムと総合運動所の違い

質問失礼致します。スポーツジムと総合運動所って利用料の他に、具体的には何が違うんでしょうか。
宜しくお願いします~。

Aベストアンサー

総合運動所とは、公共の体育館などの事でしょうか?
当然、いずれの施設に置いても場所により大きな差はありますが、大雑把に言うと…

体育館は老若男女、あるいは様々な目的を持った利用者が自由に使える施設ですから、オールマイティー、誰にでも使いやすいマシンが多いように感じます。
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Q年末調整 夫より収入が少ない妻が、3人の内1人子供を妻の扶養に入れられる?その場合、妻は夫の扶養に入れない?

会社の事務をしています。
社員の年末調整の質問です。

夫は収入が国民年金の全額免除を受けられるくらいの収入(自営業)、妻はパート収入が110万です。
子供は高校生1人と小学生2人です。

妻は夫の特別配偶者控除にして、子供3人も夫の扶養親族にすれば
ややこしくないのですが…

このままだと妻に市民税がかかってきます。
そこで、3人の子供(1人は18歳)のうち、1人を扶養に入れたら市民税が発生しないと思うのですが…

収入差があっても扶養のつけかえはしてもいいのでしょうか?

子供を妻の扶養に入れたら、夫は妻と子供1人の扶養がはずれて
子供2人しか扶養に入れらなくなりますか?
そうした方がかえって損ですか?

Aベストアンサー

>収入差があっても扶養のつけかえはしてもいいのでしょうか?

それは可能ですね。

>このままだと妻に市民税がかかってきます。
そこで、3人の子供(1人は18歳)のうち、1人を扶養に入れたら市民税が発生しないと思うのですが…

住民税だけでなく所得税もだと思いますが。

>子供を妻の扶養に入れたら、夫は妻と子供1人の扶養がはずれて
子供2人しか扶養に入れらなくなりますか?

そうではなく妻は子供ひとりを扶養控除。
夫は妻を配偶者特別控除、子供二人を扶養控除となります。

>そうした方がかえって損ですか?

損か得かは判りません。
一番良いのは子供3人共に夫の控除にすること、妻の所得税や住民税の減額より夫の控除に依る減額のほうが大きいですから。
ただその控除が引ききれずに余るようであれば、妻のほうに廻せば得になるということはあるかもしれません。
ですがその控除が引ききれるのか引ききれないのかは夫の所得の金額によります。
ですが

>夫は収入が国民年金の全額免除を受けられるくらいの収入(自営業)

これでは162万以下であるということが判るだけで、あまりにも幅が広すぎます。
もう少し具体的な金額を書かなければ無理でしょう。

>収入差があっても扶養のつけかえはしてもいいのでしょうか?

それは可能ですね。

>このままだと妻に市民税がかかってきます。
そこで、3人の子供(1人は18歳)のうち、1人を扶養に入れたら市民税が発生しないと思うのですが…

住民税だけでなく所得税もだと思いますが。

>子供を妻の扶養に入れたら、夫は妻と子供1人の扶養がはずれて
子供2人しか扶養に入れらなくなりますか?

そうではなく妻は子供ひとりを扶養控除。
夫は妻を配偶者特別控除、子供二人を扶養控除となります。

>そうし...続きを読む

Q運動時の飲料

運動(ウォーキング・水泳)をしてダイエットなどをするときの
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と思い、最近は麦茶などにしていました。
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Aベストアンサー

こんにちは。

バームか、味の素が出しているアミノ酸が
いいですよ。

バームは、体脂肪の減りが違います。
アミノ酸は、筋肉疲労が軽減します。


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