サプリメントの副作用ありますか？

Question

現在サプリメントの大手会社『Ｄ○Ｃ』の
サプリメント数種類服用してます
αリポ酸　カルニチン　フォースリン　トコトリエール
ミネラル　あと『フ○ンケ○』のコエンザイムＱ10
このサプリメントのせいかどうかわかりませんが
体のあちこちに痒みが生じてかいしまったら
そこの部分が皮膚炎になりました
生まれて３０年アトピーなどとは無縁で
肌がきれいな事が自慢だったのに（ブスですが）
今では体のあちこち汚い皮膚炎があります

皮膚科に行ったら「触りすぎだ」といわれました
そしてかゆみ止め処方されました

私の体質が変わっただけでしょうか？
何かサプリメントに原因ありますか？
噂ではαリポ酸は副作用があると聞いて
先日から服用中止しました

ご存知の方いましたら教えてください

crystalmeg · Accepted Answer

サプリメントは濃縮された栄養素や元素です。通常の食品では摂取することが難しい栄養元素を濃縮して体内にとりこむわけです。人間が自然に生きて食品を摂取しているときにはありえない濃縮した栄養素を身体に取り込むわけです。ビタミンＣなどは摂り過ぎても体外に排出されるといいますが、そのためには肝臓に負担をかけます。サプリメントは病気の人、体質改善にどうしても必要な方には朗報かと思いますが、ほぼ健康な人がむやみにとると、サプリメントの濃縮された栄養素を仕分けして吸収するぶんと排出するぶんにわけるために身体はかなり負担をしいられると聞きました。知人で全身倦怠感に悩まされた方が、専門医にかかったところ、「まずサプリメントを全部やめてください」といわれたそうです。ただ、ローヤルゼリーだけはいいかな、と摂り続けていたら、一ヵ月後の診断で「まだ何かやめていませんね」と言われてびっくりしたそうです。ローヤルゼリーも普通の働きバチを生殖能力のあるハチに変身させるものですから、効果もあると同時に別の負担をかけると考えてもいいかと思います。
何千年という歳月を人間はほとんど飢餓に近い状態で生きてきています。そのほとんどは現代の医学の水準で手あてされていればサプリメントがなくても平均寿命はかなり伸びていたはずです。
現代病のほとんどは食品のとりすぎによるものと言われています。今足りないものを摂るよりも、摂りすぎているものを削るほうが健康でシブトイ身体になるという意見もあります。
一度全てのサプリメントをやめて、穀類や野菜を中心にした食生活を続けてみてはいかがでしょう。とりわけ玄米には免疫と毒素の排出を促す力があるといわれています。
自然食品についての書物はたくさんでています。
これもあまり神経質にならずに自然で美味しいものを美味しいと感じながら食べて楽しむことが大切かと思います。どうしても時間がないときはコンビニのおにぎりやインスタント味噌汁でもＯＫくらいの気持ちで、基本をキープしていけばいいと思います。
化学薬品は効用と副作用があります。サプリメントも、濃縮された効果のあるものは、同時に身体に負担をかける、というのはなるほど、と思います。
身体がかゆくなる、というのは薬疹みたいですね。必要以上の薬物（毒素）が摂取されたとき、それは皮膚からも排出されるため通り道である皮膚に発疹などが出ます。サプリメントも多すぎるとき、肝臓で処理しきれなかったぶんが皮膚から発散されるときにトラブルをおこしていると考えることはできるかもしれません。

専門家プロファイル_石本工 · Answer

まずすべてのサプリメントをやめてみて、肌の改善が見られたなら原因はサプリメントです。サプリメントの主成分が化学合成された粗悪なものだったり、それを錠剤やカプセル状にするための化学添加物によるアレルギー反応、というのはよくある話です。

kumawww · Answer

>kumawww様はどこのサプリメント服用してますか？

私はαリポ酸は服用していませんでした
『Ｄ○Ｃ』はローヤルゼリーのみ
他3種類は其々3社バラバラでしたね
考えてみれば4種類は多かったかなぁって反省しています
crystalmeg 様のおっしゃるとおり
「凝縮された栄養素」説に納得！してしまいました。
私のほうこそ皆さんの回答がとても参考になりました
ありがとうございました！

kumawww · Answer

この春から痒みが出始め
夏は治まっていたのですが
また先日から出始めました
週末皮膚科を受診したところ
開口一番の問診がサプリメントを常用していますか？でした
二年前からサプリメント愛用者です
とにかく月単位で止めてくださいという指導を受け
え～うそぉ！という感じです
それで、私だけかなぁ…と思い検索してみたら
同じ症状の方がいらして、なんか安心？

最初は花粉症かな？と思っていたのですが…
今回は春よりもヒドク
痒さに悩まされています

多いのかもしれませんね。
とにかく暫くサプリからは離れてみよう、と思います。

loveblythe · Answer

プエラリアのサプリメントを飲んでいました
（胸が大きくなるという）
確かに胸の張りは出てきたかなーと思った頃
不正出血が週1回出るようになって怖くなってやめました。
友達は同じものを飲んでいましたが
特に体に変化はなかったので
その人の体質にもよるのかも知れませんね・・
いちおうそのサプリには副作用はないという事で購入しました。

yamanekotama · Answer

独立行政法人国立健康・栄養研究所ホームぺージを検索し参照してみて下さい。厚生労働省のホームページで国内で唯一信用できます。

参考URL：http;//www.nih.go.jp./eiken/

Shige29 · Answer

純粋な栄養素のみであれば副作用の心配は無いでしょうが、特定の栄養素の過剰摂取や飲み合わせの問題などから、副作用というか逆に健康を害する場合があります。
また、最近登場した新しい物は副作用が本当に出ないかどうか、今のところ誰にも分からないと考えても、考え過ぎじゃありません。
新しい物が世の中に出るには何年もかけて研究を進めており、その中でもちろん安全性も確認しているわけですが、中には何十年もかけて副作用が潜伏してしまうこともあります。
どんな物であっても、何十年も人体に与える影響を研究した物はほとんど無いんです。
また、世の中には、何十万人に一人の割合で発症する非常に珍しい病気やアレルギーも存在します。

ほんの僅かでも異常が現れたのであれば、心当たりのある物は止めるべきでしょう。
自然界から普通に摂取できる以上の物は、無理に摂取する必要は無いと思いますよ。

サプリメントの副作用ありますか？

サプリメントは濃縮された栄養素や元素です。

まずすべてのサプリメントをやめてみて、肌の改善が見られたなら原因はサプリメントです。

>kumawww様はどこのサプリメント服用してますか？

この春から痒みが出始め

プエラリアのサプリメントを飲んでいました

独立行政法人国立健康・栄養研究所ホームぺージを検索し参照してみて下さい。

純粋な栄養素のみであれば副作用の心配は無いでしょうが、特定の栄養素の過剰摂取や飲み合わせの問題などから、副作用というか逆に健康を害する場合があります。

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