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30代前半の男です。
昼食後に眠くなるというのはよく聞きますが、私の場合、昼食前の午前中、10時ごろから11時台に眠気が襲ってくることがあります。
これって、何か栄養素が足りないから起きるのでしょうか?
それとも、何かの病気でしょうか?

ちなみに、朝は4時頃起きて、朝食は毎日6時半から7時頃に摂っています。睡眠時間は5時間くらいです。

詳しい方、経験のある方、ご回答いただけたら幸いです。

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A 回答 (2件)

30代後半の男です。


exp3001さんと同じ症状です。
近々、睡眠医療の権威の滋賀医科大学で、睡眠ドックを受診しようと考えています。

参考URL:http://www.shiga-med.ac.jp/~hqkikaku/nemurinomor …
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
夜の寝つきは良い方なのですが、意外に睡眠が浅いのかもしれません。

お礼日時:2005/11/19 15:00

朝は4時頃起きて、朝食は毎日6時半から7時頃に摂って、睡眠時間は5時間くらい、というのが最大の原因かと思います。

あと糖尿病は大丈夫ですか?
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
何かの本で、「人間の脳が活発に働くのは起床から7、8時間後。(普通の日勤の人は)朝型人間の方が能率がいい」と読んだのでそうしているのですが・・・。
糖尿病にはかかったことはありませんが、午前中の空腹時の眠気の質はは午後と違い、“エネルギー切れ”のような感覚があります。

お礼日時:2005/11/19 14:57

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