嫌なことをひきずったり、それにとらわれたりしやすいのですが、
なにかいいほうほうはありますか?

A 回答 (5件)

私は、しゃべる・食べる・寝る。

ですね。
「ムカつく~」・とか「聞いてよ~」とまず誰かにグチる。そして、おいしいものか好きなものを食べる。そして寝る。
これでも次の日にも引きずるときは・・・また繰り返す。
だいたい1日で治りますが、ひどくても2日でOKです。
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私は運動します。


私は考えに詰まったり、いやなことがあって、時間が許されるなら、プールに行って1時間でも2時間でも泳ぎまくります。
思いっきり泳いで、頭をすっきりさせて、寝るなりもう一度考えるなりします。
なるべく早い切り替えを心がけます。
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未成年でなければ、酒の力を借りるのも簡単でいい方法だと思います。


ほろ酔い程度で十分こころが癒されます。
あるいは、お気に入りのコーヒー店でうまいコーヒーをすするとか。

手っ取り早くは、「自分はこのままで百点満点なんだ。何も問題はない」と自分に言い聞かせるのはどうでしょうか。
(これは、山崎房一さんの言葉です)
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私の解決方法は、「こんなことで、自分の血管が切れて


病院に行くようになったら、ばかみたいだ。」と
一歩ひくことです。
そしたら、ずっと考えていたことをやめる事が出来ました。
けっこう、この方法を発見するのに、長い年月がかかりましたが。
とにかく、頭の中から追い出します。
他のことに熱中しているうちに、いやな事も遠い世界に
なっていきます。
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私もそのような性質なのですが、思いっきりくよくよすることにしています。

その日はもう他のことも考えずに嫌なことだけをあれこれ考えます。

んで、寝て起きると100%とはいえませんが考えた分、もうあまり考えなくていいか、と思います。
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Q馬頭琴 & 日本伝統楽器

モンゴル楽器の馬頭琴を習いたいのですが、どこで教えてくれますか?
横浜在住です。
あと日本伝統楽器も何か始めてみたいのですが、何がよろしいですか?またどこで習えますか?

Aベストアンサー

中国楽器専門店で教室も併設しているところがあるようですよ。
あとは通信でも。

参考URL:http://www.dosodo.co.jp/batoukinkouza.htm

Qとらわれる

とらわれます。とらわれて人の話が聞けれません。同じ事が頭から離れません。病院にもカウンセリングにも通っています。仕事もやめさせられました。どうしたらいいでしょうか。

Aベストアンサー

経験から。

私も似たような状態のときがありました。とにかく負のスパイラルに陥って抜け出せなくなる。
そのうち、うつ病と診断され、休職しました。

その中で出会ったのが、大野裕さんという精神科のお医者さんが書いた本です。具体的に書名を出してしまうと商業行為とも足られかねませんので、ご自分で探してください。
キーワードは「認知療法」です。

即効性は期待できませんが、徐々に変化していく可能性はあるかと思います。

今は、復職し様子を見ながら生活できています。

荒んでいた家庭も落ち着きを取り戻しつつあります。

周りの人の理解も必要です。


ご参考まで。

Q友達に「和楽器バンド」というアーティストを薦められたのですが PVを見ると尺八?や太鼓、琴があったの

友達に「和楽器バンド」というアーティストを薦められたのですが
PVを見ると尺八?や太鼓、琴があったので(さすが和楽器バンドって言うだけあるな)と思ったらドラムやギターが映ってるのを見つけました
その時点で「和楽器」じゃないと思うのですが
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限界があるのでしょうか?

Aベストアンサー

限界というか、和楽器も使ってますよ、という意味であって、
別に和楽器でしか演奏しません、と言ってるわけじゃないんじゃないでしょうか。

オフィシャルの説明を見ても「詩吟、和楽器とロックバンドを融合させた、新感覚ロックエンタテインメントバンド。」ということですので。

当然ながら和楽器だけで演奏することは出来ますよね。
(そもそも雅楽などの和楽(邦楽)はそうなのですし)
和楽器だけで洋楽を演奏することだって出来るでしょう。

限界というのが「和楽器で洋楽器を真似ること」であればその通りだと思いますけど、
それを目指してはいない、ということなんでしょうね。

Qストレス発散のほうほうおしえて。

ストレス発散のほうほうおしえて。

Aベストアンサー

元もと無い物をあると思う方が間違っている
あるなら目の前に出して見せなさい
他人はアナタのご機嫌取りに生きてはいない
自分でウンコをしたなら自分で拭くのは当たり前
という事です

Q和楽器(三味線、琴など)を習いたいのですが・・・

20代OLです。
三味線や琴、和太鼓などの和楽器に興味があり、
習おうと思っているのですが、今まで楽器演奏の経験がなくもちろん楽譜もよめません。

体験レッスンに行こうと思っているのですが、
全くの初心者でも受け入れてくれるものなのでしょうか?
楽譜がよめることが最低条件ですか?

非常に興味があるのですが、躊躇してしまいます・・・(>_<)

Aベストアンサー

こんにちは。

ピアノ教師です(^^;
なんでピアノ教師が登場?とお思いでしょうが 細かい事は気になさらずに?

私は小学生の頃 なんとな~くお琴を少し三味線を少し弾いてました。特別習いに行った訳ではなく なぜかうちにあったので。楽譜は西洋音楽とは違って 数字とか何か独特な書き方や言い方があったような記憶が…4436みたいな感じを口ずさんで弾いていたかなぁ。どちらかと言うと私はお琴のほうが音色も弾き方も好きでしたが 難しいという印象はなかったです♪

習いに行くなら もちろん楽譜など読めない状態で大丈夫ですよ。初心者で楽譜も含めて習うのが目的ですから。楽譜(というのかな?和楽器も)が読めて弾けたら 習いに行く必要ないですもんね(笑)

私の友人(女性)も和太鼓を長くやっていましたね。
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で、お師匠さんと気が合わなそうだったり 怖かったら逃げましょう?体験に行ったからと言って無理に習う事はないのですから(笑)。体を動かしたり リズムっぽい動き?がお好きなら和太鼓がオススメです。逆にお淑やかな感じがお好きならお琴や三味線ですね。
西洋楽器にしても和楽器にしても 積極的な行動力と活発さ(同じかな^^;)物怖じしない度胸!が大切です。・・・但し。(小さい声で言いますが…)楽器に限らず 何かを習得するのには それなりの努力や忍耐 へこたれない根性が必要です。
やる!と決めたら根性据えて?頑張って下さいね。
人生一度きり。若い時は短いですよ~(と 経験者は語る^^;)やりたい事は臆せずチャレンジ♪だと私は思います。
・・・私もお琴。習いたくなっちゃった(笑)。

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Q過去にとらわれて不安

19歳になる娘のことで相談します。
過去の出来事で自分が恨まれていないか、とても気にします。
特に勉強で疲れた時などにこういった不安がわいてくる、と言います。

話を聞いてやり「そのくらいで恨まれたりしないよ」と慰めても
「いや、少年院に入ったくらいの子だから何されるかわからない」
と涙ぐみます。
その他にも、Aちゃんにちゃんと年賀状の返信したっけとか
Bちゃんに誕生日プレゼントのお返ししたよねとか確認します。

何か心の病の兆しでは、と心配しています。
今後どのように対応したらよいでしょうか。

Aベストアンサー

それは不安状態ががもたらす更なる不安なんですよね。
大切のは今をしっかり生きる事なんだと。
今は直ぐに過去になってしまう。
今を大切に、丁寧に積み上げていけば良い過去が自然に出来上がっていくんだと。悩むのは現実に何かが起きてからでも大丈夫なんだと。
起きたら起きたで対応すれば良いと。
貴方は一人じゃないんだからと。
そして娘さんも相手も過去のままじゃない。お互いに大人として成長してるんだからと。
彼女が笑顔の時こそ、そういう不安を助長させてしまう自分がいる事もきちんと受け止めて、今を丁寧に頑張りましょと。
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Q金髪で女性で琴みたいな楽器を弾いて声の高い女性

テレビで何回か見たことがあるのですが、この人の名前がわかりません。金髪で女性で琴みたいな楽器(座って指で弾いて音を出す)を弾いていて、声が高く、芝居小屋で座って司会するような人です。年は20代後半から30代前半の印象を受けました。いくつかキーワードを入れて探してみたのですが、ヒットしてきません。どなたかご存じのかたお教えください!

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http://www.yamazaki-vanilla.com/
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Q不安や緊張を軽減させる方法はなにかありますか??(⌯˃ ᷄ ﹏ ˂ ᷄⌯)

不安や緊張を軽減させる方法はなにかありますか??(⌯˃ ᷄ ﹏ ˂ ᷄⌯)

Aベストアンサー

まず深呼吸。
緊張すると呼吸が浅くなるので脳への酸素供給が減ってしまいます。
そのせいで過度に緊張すると過呼吸になることもあります。

息を吸うことより吐くことを意識します。
お腹の中の空気をゆっくりと全部吐き出す、そしてゆっくりと吸い込む。
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普段から練習しておくと良いですよ。

Q楽器(お琴、チェロ)が載る車を購入しようと考えてます。

定年間近を迎えた父に新しく車を買いたいと相談され悩んでいます。
現在、父はディアマンテに乗っていますが、そろそろスリーダイヤの縛りから開放されたいと考えてるようです。
現在乗っている車はこちらになります。
http://catalogue.carview.co.jp/spec/MITSUBISHI/DIAMANTE_SEDAN/2000/11929/

父の希望を箇条書きにすると。
・楽器が載ること(*若干大きめに見積もっています、今の車にはなんとか乗ります)
 (お琴)15x25x195
 (チェロ)30x50x140
・現在の車より乗り心地は落としたくない。
・ハイブリッドに惹かれている模様
・オートマもしくはCVT(母も運転できるように)
 *ちなみに、母はディアマンテにのって速攻ぶつけてます、今はペーパードライバー…
・スリーダイヤの車なら安く買えそう?

以前、ホンダに試乗しにいったのですが
ストリーム…安定感がない、今の車のほうが良い(母談)
オデッセイ…悪くない、だけど大きすぎる(父談)
との感想でした。父は大昔に自動車部でラリーにも出てるらしいので、それなりにパワーのある車が好みのようです(一方低燃費にも惹かれている様ですが)。なので、個人的にはプリウス、CIVICハイブリッド辺りがいいのではないかと考えています(プリウスはシートが平坦になるのでたぶん琴が載るのではないかと考えています、CIVICはわかりません)。これからディーラー巡りをしようと考えておりますが、アドバイスを頂けるとうれしいです。

定年間近を迎えた父に新しく車を買いたいと相談され悩んでいます。
現在、父はディアマンテに乗っていますが、そろそろスリーダイヤの縛りから開放されたいと考えてるようです。
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父の希望を箇条書きにすると。
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・現在の車より乗り心地は落としたくない。
・ハ...続きを読む

Aベストアンサー

うちの母はお琴の先生なのでアドバイスをひとつ。。。
今の車は初代ヴィッツですが、助手席を倒せば5~6面は乗ります。
今までいろいろ車を買い換えましたが、乗せられない車はなかったです。
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分割じゃないとリアシート倒して乗せた場合、運転手以外人が乗れなくなってしまいます。

Q男性から、性被害にあったことがある為、男性にジロジロ見られるとストレスに感じます。 皆さんはどうです

男性から、性被害にあったことがある為、男性にジロジロ見られるとストレスに感じます。
皆さんはどうですか?
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辛い時は避けていますが、目を合わせないようにします。帰って来てストレスだと食に走ります。(^q^)
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Aベストアンサー

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