半身浴をしようと思っているのですが、長い時間入らなければいけないので、何をしていればいいのか分かりません。短気な性格ですので、通常30分の半身浴が10分程度です。何か楽しみ方があれば教えて下さい。

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A 回答 (3件)

私も半身浴をして汗をかいています。

健康にいいのでしてるのですが慣れると気持ちいいですよね。私はお湯をおへそより少し上ぐらいにして減らして、風呂ふたを自分が入るだけ空けて、お湯につかったら風呂ふたの上を利用して雑誌や本を置いて読みながら入ってます。そうすると30分くらいすぐに時間が経ちます。お気に入りの本を持ち込むときには、書店でしてもらったブックカバーをつけて入ると30分くらいは大丈夫です。私はぬるめのお湯で30~40分くらい入ったらいったん出て、ぬるいシャワーを浴びてまた15分くらい、つかります。入りすぎかもしれませんね。でも体の芯から温まって汗いっぱいかくから代謝もあがります。でもくれぐれもやりすぎてのぼせない程度に楽しんでください。
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・歌を歌う。


これで、30分と言わず1時間でも大丈夫!

・考え事をする。
これも長時間OKですが、長湯になり過ぎるので注意!(←何度か、風呂場で寝た奴)

・寝る
これは、危険です。
起きれません。(←風呂屋でも、起こされた経験者)

私の場合、顔が熱くなってきたら風呂場の窓を開けて、冷気を少し入れたりします。
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私はお風呂に入りながら本を読んでいます。


最初は読みやすい漫画なんかがいいと思います。
今は小説を読んだり雑誌を読んだりしています。

そのほかには「今日は入るぞ!」という日はおかしや飲み物を持ち込んだりしていますよ。
あとは防滴ラジオや化粧品を試したりしています。
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Q足浴・半身浴についての悩み。

こんにちは。
私は極度の乾燥肌であり、冷え性です。
半年ほど前から半身浴や足浴を続けているのですが、入浴後の乾燥がすごいんです。季節の変わり目だから?と我慢していたのですが、無意識のうちに掻いてしまい、皮膚が真っ赤になってしまいました。
湯船には入浴剤を入れるのはもちろん、入浴後にクリームはかかせません。でもクリームを塗ってもオイルを塗っても3時間もするとカサカサなんです。ムヒみたいなクリームを塗ってもダメでした。
半身浴で発汗を良くして、血行が良くなり、乾燥肌が治るどころか、お湯につけた部分が特にカサカサになって、入浴後に泣くハメに・・・

「半身浴はこうすればいいよ」とか「乾燥にはコレ!」など、アドバイスいただけたら幸いです。
こうして書いている間もあちこち痒くて…

Aベストアンサー

お使いになってる入浴剤。クリーム。オイルなど、全てあなたの皮膚に逆効果です。よくないものを懸命になって刷り込んでるから余計駄目肌にしています。

何処にお住いか知りませんが、お近くに【硫黄泉】がありましたら、お通いください。

皮膚病の薬の中には必ず、硫黄が入っています。即効でも有ります。
暫くお通いになれば、見違えるようになります。
温泉は、宿泊する必要はありません。温泉だけ利用するのです。

温泉地から離れていて温泉通いが不可能なら、皮膚病薬があります。
医者は、病人が居なくなりますから処方しない薬です。

薬局で【べトネベート】のクリーム10グラム入りをお求め下さい。軟膏もありますが、クリームの方です。
説明書に従って皮膚に刷り込みます。
この薬で治らなかったら諦めてください。
よくなったからと、
中途半端で止められた場合、責任を負いません。

Q半身浴

お風呂に入る時、半身浴が良いと良く耳にしますが、
体が温まると血流が良くなるのに、上半身だけ湯に浸からない事が
なぜいいのか教えて下さい。

Aベストアンサー

温泉宿が実家のものです。
お風呂に入ると血流が良くなることはその通りです。私の知る限りで申しますと、血流が急激に早くなったり、急激に血流量が多くなると、虚血還流時の状態になります。結果からだに害を及ぼします。
温泉では脳へ急激に血液が流れることになり最悪の場合は血管が持たず死にます。

温泉療法では、先ず心臓に遠いところから温めて、最後に頭にタオルを巻いてお湯を掛けますが人により足だけ掛ける。腰までにするなどの指導や工夫が必要です。
体質や持病、疾病歴により、足湯、半身浴までを奨めて居ましたが、頭まで温泉に入る方、泳ぐ方、お風呂でお酒を飲まれる方が居ます、せっかくの良薬を毒薬に換えてしまいます。関心出来ません。

Q半身浴について

友人に薦められ人生初の"半身浴"をしてみたのですが、お湯はすぐ冷めてしまうし、浸かっていると息が出来なくなります。
やり方はお湯が2cmの深さになるくらい溜めて正面を向いて顔の方を水につけてます。
お湯がすぐ冷めてしまうので水にしてみたりもしましたが、寒くて耐えられません。
どうしたらいいですか?

Aベストアンサー

>お湯はすぐ冷めてしまうし、

温めてください

>浸かっていると息が出来なくなります。

湯に潜ってるんですか?

>やり方はお湯が2cmの深さになるくらい溜めて

それは、半身浴ではありません、ただの水溜り

湯船に座った状態で、心臓の下までの高さになるように水深を決めます。
もしくは、太ももの高さと同じぐらいの湯の量(水深)


>顔の方を水につけてます。

それは、何のおまじないですか?


 深さ2cmのお湯に顔をつける、なんて半身浴ではありません。

友人に騙されたんですよ(^_^;


https://www.google.co.jp/search?q=%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E6%B5%B4&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&hl=ja&client=firefox-beta&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&authuser=0&ei=uSrkVNCEGorf8AX7_oHoDA#imgdii=_

>お湯はすぐ冷めてしまうし、

温めてください

>浸かっていると息が出来なくなります。

湯に潜ってるんですか?

>やり方はお湯が2cmの深さになるくらい溜めて

それは、半身浴ではありません、ただの水溜り

湯船に座った状態で、心臓の下までの高さになるように水深を決めます。
もしくは、太ももの高さと同じぐらいの湯の量(水深)


>顔の方を水につけてます。

それは、何のおまじないですか?


 深さ2cmのお湯に顔をつける、なんて半身浴ではありません。

友人に騙さ...続きを読む

Q半身浴と翌日の疲れの関係

こんにちは。
下半身痩せしたくて、こちらで見たら半身浴がいいとありました。疲れもあるので、
お風呂に入ってリラックスするのもいいかと思い、今まではシャワーでしたが、
ここのところ半身浴です。

ところが、翌日ひどく疲れるのです。今日は疲れだけでなく頭痛になりました。
仕事で夜遅く、それから入るのが問題なのかわかりませんが、シャワーの時より
疲れます。時間はトータルでも一時間程度です。(短いですか?)

別に半身浴にこだわっているわけではなく、これから寒いし、お風呂に浸かる
生活をしようと思っただけなんですが、これでは続けられないなと思ってます。
効果的な入浴方法、そして疲れと入浴の関係をおしえてください。お願いします。

Aベストアンサー

半身浴の湯温は何度ぐらいでしょう?浸かっている時間は?
適度に水分を補給していますか?
体や髪を洗ったりなど、浴槽から出る時間は取っていますか?
お風呂から出てから、休息を取っていますか?
のぼせるほど長時間入っていませんか?

今までシャワー生活=体が冷えていると思いますので、
いきなり長時間の半身浴だと体が温まりすぎなんじゃないかな~と思います。

雑誌などの情報だと、かなりの達人で1時間ぐらいみたいですね。
(たまに半日入ってるなんて人もいますが、トイレ行ったりはしていると思います)
最初は30分ぐらいでいいんじゃないでしょうか。
20分浴槽で温まって、残りの時間で体や髪を洗ったりしたらいいのでは。(出たり入ったりを繰り返す)

リラックスして温まるのが目的なので、疲れるほど入る必要はないと思いますよ。
ちなみに私は、半身浴はどうしても(タオルやTシャツを着ても)肩から冷えるので、普通に肩まで浸かって100数えています。
そのあとすぐパジャマを着て寝れば、すごく温まりますよ!

Q半身浴をしてから、めまいがおさまりません。

おとといの夜、半身浴をしました。
温度は、生ぬるく、30度~35度程度だったと思います。
50分ぐらい半身浴していました。
それ以来、頭がガンガン痛いのと、歩くときにフラフラする症状が続きます。
2日経過した今でも頭痛とフラフラが続いています。
さすがに昨日は、いつ倒れるのだろう?というぐらいにフラフラしていて、限界になったので、知人に倒れそうになるたびに電話して、「私が今倒れたら救急車呼んでね!」とお願いしていました。(私は一人暮らしですので)

ちなみに昨日はお風呂に入っていません。

今でもこの症状が続いているので、とても怖いです。
私は普段はお風呂に入りません。
1年間にお風呂に入るのは数えるほどです。(シャワーはほぼ毎日あびていますが)
ですので、久しぶりに体によい半身浴をして、毒出しをしようと、体のためになると思っていたのに・・・

私のやり方のどこが悪かったのかさっぱりわかりません。

これではもう私には、入浴はムリなのでしょうか?

そして今でも続くめまい、頭痛は、なんなのでしょうか?
今朝は後頭部が痛かったです。今は、右の耳の上の少し後ろ側あたりがズキズキ痛みます。

ちなみに今朝、おでかけするので、シャワーをあびました。

それでも昨日の倒れそうな症状よりは、だいぶ軽くなってきてはいます。

おとといの半身浴のせいで、これほどまでにフラフラが長く続くとは・・・

ちなみに病院に行くことはどうしようかな・・・おおげさすぎるよ・・・とか思ってます。

脳内を調べるのに、レントゲンをとってもらうのが嫌なんです。
病院が怖いわけではありません。
被爆するのが嫌なんです。
レントゲンをとるということは、被爆することだと小さい頃、親から教わりました。

ですが、ひょっとしてこれは緊急事態なのでしょうか?

おとといの夜、半身浴をしました。
温度は、生ぬるく、30度~35度程度だったと思います。
50分ぐらい半身浴していました。
それ以来、頭がガンガン痛いのと、歩くときにフラフラする症状が続きます。
2日経過した今でも頭痛とフラフラが続いています。
さすがに昨日は、いつ倒れるのだろう?というぐらいにフラフラしていて、限界になったので、知人に倒れそうになるたびに電話して、「私が今倒れたら救急車呼んでね!」とお願いしていました。(私は一人暮らしですので)

ちなみに昨日はお風呂に...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。

この文章を見る限りでは、医者でさえ、何なのかはわかりません。
今すぐ病院へ。

レントゲンで、問題が生じるほどの被爆はしないと思いますよ。

しかも大きな病院などMRIのある場所に行けば、被爆しないのではないでしょうか。

とりあえず、体温でもはかってみたらどうでしょう?
その後は、すみやかに病院へ。


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