今年の4月に人事異動で職場が変わりましたが、今度の仕事にはどうにも慣れません。もともと人間関係が苦手なのですが、人ととの交渉ごとが立て続けに発生するので職場へ行く足取りも重い毎日です。毎日が残業なのでアフター5はおろか歓送迎会さえありませんでした。疲労困ぱいが続き、職場旅行(12月)も拒否してしまいました。疲労により休暇を取ろうにも上司からは文句を言われる。できれば所属換を希望したいのですが、いっそのこと精神的理由により病気休暇を取ることも考え始めた今日この頃です。このままでは、出社拒否症になってしまいます。どなたかアドバイス頂けますでしょうか?お願いします。

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A 回答 (4件)

所属換だけで(休まずに)仕事が続けられそうな状態ならば



医師に「所属変更が望ましい」という診断書を書いていただき、それに基づいて異動希望の相談をする。

それで異動がかなわなかった場合は病気休暇を取る。
(そうしなければ、neneneさんが大変な事になってしまうのだから)

復職するときの診断書に「所属変更が望ましい」という条件を一筆加えていただき、復職後もとの所属部署の配属にならないような手を打つ。

*所属変更が「望ましい」と書いているのは、「必要」と書くと思わぬ方向に話がすすむ可能性が考えられるからです。
場合によっては「望ましい」より「必要」と言い切ってしまったほうが良いこともあるかと思います。
診断書の文面は、医師に neneneさんの会社の事情などをお話しして、相談なさるといいと思います。

体験者として、ご参考まで。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。治療には、やはり心療内科が良いんでしょうか。うつサイトを見ていると結構悩んでいる方が多いので驚きでした。ところで診断書は書いてもらえるのでしょうか?

お礼日時:2001/12/09 21:29

こんにちは。


所属が変わった原因はなんなのでしょう。
お伺いした内容から私が想像したのは、
一種のリストラとしてわざわざ厳しい労働条件を作って、
それが嫌な人には自主的に辞めてもらおうというもくろみ。
もしくは、会社自体がもはや残業に次ぐ残業で対応するしか存続の望みが
なくなっていること。

どちらにしても、働く側からしたら冗談ではない。たとえば会社の
なりたちや社長の信念などがとても気に入っていて、骨をうずめたい、と
お考えになっているのでしたら話は別ですが、そうでなければ
労働条件悪化について、それなりの対処を考えるべきではないでしょうか?
都道府県や、市や区などでは無料相談所が開設されています。
あなたの状況をお話しして、どのような対処が得策かを教えてもらうのは
いかがでしょう。

いまの会社を辞めることになる可能性も大きいと思いますので、
自分の能力や経験など、客観的にみて、今後どんな仕事をしたいか、
どんな形式で就労したいかを具体的に考えてみるのもいいと思います。

ただ、とりあえずそういうことをする時間もあまりとれませんよね。
この点では、ひとまず病気休暇を取るのはいい手段かもしれないと思います。
それで手に入れた時間で、休養や通院のほかに
会社内で配属を変えてもらう手段や、
会社を辞めるとしたらそのときにできるだけ自分の有利になる方法、
自分の再就職についての考えや計画、
などを、さまざまな公共の施設などを利用して
しっかりまとめられることが、あなたのためになると思います。

あなたはそこに居るべきではないでしょう。
そのまま我慢すれば自己評価も下がってしまい、ますます身動きがとれなく
なります。あなたには、そんなことをする義理も責任もありません!
楽しく働ける場所はきっと他にあると思います。
同じ頑張るのなら、それを探す方面に頑張るのがいいと思いますよ。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。自分のためにこんなに親身に考えてくださる人がいらっしゃるなんて大変うれしく思います。

お礼日時:2001/12/13 22:08

アドバイス!ってか。


その前に何がいやなんですか?
1)仕事の内容。
2)残業
3)過労
4)上司、人間関係。

単に愚痴だったら、「大変だな、がんばれよ」。
真剣ならもっと真剣に自分を見つめて下さい。

俺の勤める会社は、リストラの嵐で、昨日までの仲間が首切り。逆にリストラになったおじさんが再就職として安い給料で入社。仕事は倉庫で汗だくになって荷物運びだけ 誰でも出来ます。そりゃ辛いと思うよ。まあ そんな人もたくさんいるって話です。
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『今年の4月に人事異動で職場が変わり・・・


人ととの交渉・・・職場へ行く足取りも重い・・・
アフター5はおろか歓送迎会さえ・・・
職場旅行(12月)も拒否・・・
疲労により休暇を取ろうにも上司からは文句を・・・』

読み進めるたびに、neneneさんの『私の本意でないのに…』という叫び声が聞えそうです。
自分で精神的に限界だと思われるのでしたら、そして上司は相談するに足りぬ相手だと思われたなら、精神科や心療内科の門をたたきましょう。そして、悩みの部分を吐き出してカウンセリングをうけ、必要なら診断書を頂き、休職などの処置をとりましょう。おそらく今の精神状態であれば冷静な判断はできないと思います。一度休むべきですよ。 同じ休むなら診断書という錦の御旗を掲げるべきですよ。
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Q休業損害について教えて下さい。(疾病、病気休暇の場合)

休業損害が減給(欠勤等)した場合と減給が無くても有休休暇を使った場合は認められることは解りました。

後、給与所得者の場合は事故前の3ヶ月の給与を+して90日で÷ったものがその人の1日の補償額ということも・・・

当然、今の話ですと疾病、病気休暇の場合は認められないとの事ですが、これって私的には変だと思うんです。

というのも、交通事故によって会社に行けなくなり通常健康であれば頂けたはずの給与が下がってしまった場合も疾病又は病気休暇だからと言って頂けないのでしょうか?

解り安く言うと当直手当とかは事故がなければ頂けたものが事故で会社を休んでいる為に頂けない。
これが1ヶ月7万とかであれば大きいですよね?

この分は疾病又は病気休暇だからと言って頂けなかったとしたらおかしいと思うのですが実際の所はどうなのでしょうか?

Aベストアンサー

ちょっと思い違いされているような印象です。

休業損害補償は、交通事故により収入に減少のあった場合に認められるものです。
原因が交通事故であれば、疾病・傷害の区別はありません。しかし私の頭の中では「交通事故による疾病」という具体例が思いつきません。

手元の資料では自賠責保険についてはわかりませんが、任意保険の「対人賠償保険」では、いわゆる本給の他に残業手当などの付加給や賞与についても対象になります。

Qあせる感情にさいなまれ毎日疲労困憊しています

29の男です。今特に、あれもしなければ、コレもしなければということに追いかけられ、精神的に休むこともできず、夜も眠れなくなり毎日疲れ果てています。考えてしまうことといえば以下のようなことです。

もっと仕事ができなきゃいけない。知識をつけなければ。英語がしゃべれなければ。皆に何も言わせないくらいの仕事をしなければ。
彼女ができない。このままでは家族ももてないだろう。口もうまくしなければ、やせなければ。もっと思ったとおりのことができるようにしなければ。

人間関係については彼女ができず否定しかされたことがないので、ますますあせっている状態です。彼女ができないということは人間として否定されているということ、あるいは人間偏差値が低いということだと思いますので、ひときわあせっています。
おそらく、他の人よりかなり遅れているという実感があるのかと思います。
周りはみな彼女がおり愛されて生きている。自分は否定されている。
愛されずに生きている自分が仕事もできなかったらいきている意味がない。
そう考えて毎日生きています。

しかしそこには出口がなく、毎日あせるきもちばかりが募ってしまっています。早く人並みになりたい、なれない。みなはどんど階段を登っていく。自分は階段を転げ落ちていくようだ。というような感覚です。
あせるあまり感情がらくになることがなく、余計あせり精神だけでなく体にもいつもかなりのだるさと疲れを感じています。慢性的にからだにも不要な力が入っているのは自分でも自覚しています。それも疲労に拍車をかけています。

このようにあせるのは何かおかしいのでしょうか?またこのようなあせりの感情に襲われコントロールがきかなくなったが持ち直した人などがいらっしゃいましたら、ぜひアドバイスお願いします。
なにか、このままでは自分は狂うのではないかと思い始めてきました。

29の男です。今特に、あれもしなければ、コレもしなければということに追いかけられ、精神的に休むこともできず、夜も眠れなくなり毎日疲れ果てています。考えてしまうことといえば以下のようなことです。

もっと仕事ができなきゃいけない。知識をつけなければ。英語がしゃべれなければ。皆に何も言わせないくらいの仕事をしなければ。
彼女ができない。このままでは家族ももてないだろう。口もうまくしなければ、やせなければ。もっと思ったとおりのことができるようにしなければ。

人間関係については彼...続きを読む

Aベストアンサー

NO5です。
私はwaseneverさんとまったく同じような経験がありました。
(人に意見された事により、そんな人にならなければならないと思う事 &恋愛について)
正直今から思えばあの頃の自分って病的だったなぁ・・なんて
ちょっと恥ずかしかったりもします。
病院へは行きませんでした。
waseneverさんの心の状態は形は違えど誰にだってあるものだと思います。
今は自分の目前のトラブルに
渦にまかれてぐるぐると出口がない状態なんですよね。

今が人生においての「壁」なんじゃないでしょうか?

ただ、どうしても自分ではもうコントロールできなくなったり
した場合の逃げ道として病院をとっておいたらいいと思います^^
なんでもかんでも病院へ行けば解決される訳ではないですしね。

渦から抜け出すのに一度
・「なりたい自分」と「本来の自分」の違いを考えてみる
・「なりたい自分」は自分以外の人から評価される為の人間か
 本当に心からこういう自分になりたいんだと思う為の人間なのか
 考えてみる
 これを履き違えていると、ずっと渦から抜け出せません
 (だから辛いんですよね)
・他人に評価されたい為、他人から良く見られたい為の
 「なりたい自分」だった場合は、無理になりたい自分を創ろうと
 苦しむ方法ではなく本来の自分の良さを押し出して
 そこをカバーできないかどうか考えてみる

などを考えてみてはいかがでしょうか?

でも一番いいのはあまり深く物事を考えすぎないことですよ。

世間のものさし、他人のものさしなんていいかげんなものです。
まず、人と自分を比べる事を辞める事です。
沢山の人に否定されたとしてもそれが世間の価値観、
自分への世間からの評価ではないですよ。
とにかく、自分に自信を持ってくださいね!

 

NO5です。
私はwaseneverさんとまったく同じような経験がありました。
(人に意見された事により、そんな人にならなければならないと思う事 &恋愛について)
正直今から思えばあの頃の自分って病的だったなぁ・・なんて
ちょっと恥ずかしかったりもします。
病院へは行きませんでした。
waseneverさんの心の状態は形は違えど誰にだってあるものだと思います。
今は自分の目前のトラブルに
渦にまかれてぐるぐると出口がない状態なんですよね。

今が人生においての「壁」なんじゃないでしょうか?

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Qこの春、夫が転勤した所属先に鬱病で長期病気休暇を取得している人がいます

この春、夫が転勤した所属先に鬱病で長期病気休暇を取得している人がいます。
夫も会った事がないそうです。
民間企業ならまだ理解出来るのですが。
税金で給与を支給されている公務員が、なんら働きもせず だらだらと病気休暇の更新の時には元気に職場にやってきて。
とっとと帰宅し給与は貰う。

地域や人々の為に働くべき公務員が、働きもせずに病気休暇を消化しているのが なんとも解せないのです。
(その公務員は、躁鬱病らしく、先日は高速でスピード違反で捕まり。その後には、車で平日昼間に職場のトップが乗っている公用車の前にいきなり侵入し横切ってコンビニの駐車場に入っていった。会釈等無し)

ただでさへ、風当たりが何かと強い公務員で 一生懸命働き、努力をしている公務員も沢山います。

公務員に胡座をかいて、鬱病を片手に病気休暇を続けている人間が正直許せません。


鬱病の病気休暇はエンドレスなのでしょうか?
ある程度期間があり、いつかは労働無き給与支給が止まる事があるのでしょうか?

Aベストアンサー

公務員には「解雇」がありません。(懲戒解雇は別)

>ある程度期間があり、いつかは労働無き給与支給が止まる事があるのでしょうか?
期間は、診断書次第で、発病が「公務」に関連すると「エンドレス」に近い状態です。

Q精神的な病で長期休暇を取る場合、休暇期間中はどの様な過ごし方を

精神的な病で長期休暇を取る場合、休暇期間中はどの様な過ごし方を
していらっしゃいますか?もし、休暇中の方がいたら教えてください。
また、何ヶ月お休みするのか、期間はどうやって決めるのですか?
私は、某通信企業で法人営業をする2年目社員です。

業務負荷が大きく、自分の能力不足もあって残業を繰り返しております。
100時間を越える残業が今年度二回あり、60時間声は6ヶ月以上と法を
無視した働き方をしております。昨年夏以降、毎月産業医との面談を繰
り返し、12月には「残業禁止措置」が出され、部署にも通達がいって上
長も認識しています。
しかし、措置が出されたからといって、法人営業部という事もあり、責
任も大きく、業務量も減らされる事はありません。
上長からは「残業出来ないならば、うちの部には置いておけない」「ア
カウント責任を持てるのか?このままでは君の存在意義がない」などと
いわれ、何とか生き残る為に「残業禁止措置」を無視して長時間勤務し
ております。(昨日は45時間越え、今月は18日時点で50時間越えです。
この様な状態で、精神的にかなり追い詰められていて、限界を感じます。
明日、精神科に行って、医者に相談してみようと考えております。
方策としては、診断次第ですが、長期休暇を取る必要も辞さない覚悟で
す。
そこで、質問なのですが、数ヶ月会社を休んでいる間、何をして過ごす
なのが妥当なのでしょうか。精神的な病を治癒する方法など良く分から
ないですが、おススメの過ごし方があれば教えてください。
また、何ヶ月休みを取る必要があるかは、お医者様の判断にゆだねるの
でしょうか。自分で決めることなのでしょうか。
どなたか経験者の方がいればお教え下さい。

精神的な病で長期休暇を取る場合、休暇期間中はどの様な過ごし方を
していらっしゃいますか?もし、休暇中の方がいたら教えてください。
また、何ヶ月お休みするのか、期間はどうやって決めるのですか?
私は、某通信企業で法人営業をする2年目社員です。

業務負荷が大きく、自分の能力不足もあって残業を繰り返しております。
100時間を越える残業が今年度二回あり、60時間声は6ヶ月以上と法を
無視した働き方をしております。昨年夏以降、毎月産業医との面談を繰
り返し、12月には「残業禁止措置」が出され、...続きを読む

Aベストアンサー

ちょっと異常な会社ですね。

産業医がおられるならよく相談してください。

休職、休養は産業医との相談次第ということになりますが、
あなたの場合、追い詰められ、その中で頑張っておられるので、
何らかの精神疾患が発病していることも考えられます。
心のバッテリーが切れ掛かっているか切れた状態でしょうおそらく。

バッテリーが切れたらいくら頑張っても仕事できません。
車もバッテリー切れたらエンジンかからないでしょう?

ですから、産業医と話し合い、できれば急性期病棟のある精神科を
紹介してもらったほうが良いのではないでしょうか?(入院です)

身体のバッテリーは一晩寝たら充電完了ですが、
心のバッテリーの回復は、とんでもなく時間がかかります。

精神的病を治療する方法の第一歩は休息、休養です。

家に居ても雑用がありますから、入院してしまったほうが良いかと思われます。
何をするでもなく、忙殺から心を解放し、
心のバッテリーを充電させてあげてください。
忙しくて出来なかった趣味など、のんびり寛いで下さい。

決して早く治そうと焦らないで下さいね。
焦って~療法に手を出すと、あり地獄になります。
心のバッテリーがある程度回復してからにしたほうが良いですよ。

休職、入院はおおよそ1~3ヶ月です。

質問者様の場合、若い時と違って働き方や考え方を再検討するという
身体や脳のサインが出ている状態です。
この機会に配置転換、降格、転職も視野に入れ、検討されてはどうでしょうか?

せっかく休んで回復しても、また同じ戦場に行けば
今度は心のバッテリーの消耗は驚くほど早く、
バッテリーが切れたとき、精神疾患はおそらく~病となり
本格的な治療が長期に渡って必要とされるようになることが懸念されます。

最後に
薬は気分を少し持ち上げる効果しかありません。
心のバッテリーの充電は、時の流れに身を任せることも必要かと思われます。

うつ歴7年、自殺未遂一回、三度入退院を繰り返し、今だ通院中の私の観察でした。

ちょっと異常な会社ですね。

産業医がおられるならよく相談してください。

休職、休養は産業医との相談次第ということになりますが、
あなたの場合、追い詰められ、その中で頑張っておられるので、
何らかの精神疾患が発病していることも考えられます。
心のバッテリーが切れ掛かっているか切れた状態でしょうおそらく。

バッテリーが切れたらいくら頑張っても仕事できません。
車もバッテリー切れたらエンジンかからないでしょう?

ですから、産業医と話し合い、できれば急性期病棟のある精神科...続きを読む

Q連続する病気休暇は取れないのでしょうか

小学校の教員をしています。
震災後の疲れで頭が働かない状態になり、うつ病ということで病気休暇を半年取りました。
そに後、以前から悪かった病気で手術を進められており、半年後復職の診断をもらったあと、別の病院から1年の仕事不可の診断書が出ました。
同じ病気で4年前も1年の病気休暇と休職をとっています。
私が頼んだのではなく、医師の判断です。
大きく骨を削りボルトで止め、車椅子生活になるからです。
立ち仕事ができるまではボルトを外してリハビリして1年ということなんです。
新たな病気でお休みを取りましたが、病気休暇は認められず、休職になってしまいました。
あまり、休職の意味がわかっていないのですが、休職の場合、在職期間から外れるということですよね。
もし、一日でも復職してから別の病気休暇をとったなら病気休暇だったのでしょうか。
手当や体制が変わるだけに本当は疑問なのですが、長い休みを取ることがうしろめたく、理由を聞くことができませんでした。
大きな手術をして寝たきりの生活を強いられているのになんだか納得できなくなってきました。
どうせ冬休みに切り替わるのだったら復職して、新たに病気休暇を取れば良かったのでしょうか。
いまさらだし、休んでいるので文句は言いたくないのですが納得できなくて質問させていただきました。
全く違う病気でも続けて休んだら休職になるのは仕方ないのでしょうか。

小学校の教員をしています。
震災後の疲れで頭が働かない状態になり、うつ病ということで病気休暇を半年取りました。
そに後、以前から悪かった病気で手術を進められており、半年後復職の診断をもらったあと、別の病院から1年の仕事不可の診断書が出ました。
同じ病気で4年前も1年の病気休暇と休職をとっています。
私が頼んだのではなく、医師の判断です。
大きく骨を削りボルトで止め、車椅子生活になるからです。
立ち仕事ができるまではボルトを外してリハビリして1年ということなんです。
新たな病気でお休み...続きを読む

Aベストアンサー

No.1です。
No.2さんのお答えを見て思い出しました。
確か、傷病手当金が支給されます。
病気休暇中は基本給が100%支払われますが、病休は90日まで。
その後に休職期間に入ると、基本給の80%だったと記憶しています。
もちろん扶養や住宅など各種手当は支給されません。
そして、休職期間が1年を過ぎると無給になります。
その後は傷病手当金が支払われますが、確か後からの支給なので、その時の生活には間に合いません。
傷病手当金は、同じ病名に対して1年間です。
複数の病名の場合、1つでも重複したら今後の休職では支給されません。
ですので、とりあえず何がしかが支払われるのは、
90日+1年+1年=2年3ヶ月
です。
うろ覚えなので間違いがあるかもしれません。
人事担当と共済組合に確認してください。
無給になってもいろいろな税などが毎月給与から天引きされますので、給与明細はマイナスで渡されます。
不足分はその都度人事担当へ振り込むことになります。
公務員の場合は休職制度がありますから、病休や休職に先行して欠勤をすることはありません。
有給休暇をどこに組み入れるかは状況によります。
休職が長引けば、有給休暇の翌年持越し分を捨てることになりますから。
休職期間は3年までなので、病気休暇から3年3ヶ月過ぎて復職できなければ、その時点で失職になります。

No.1です。
No.2さんのお答えを見て思い出しました。
確か、傷病手当金が支給されます。
病気休暇中は基本給が100%支払われますが、病休は90日まで。
その後に休職期間に入ると、基本給の80%だったと記憶しています。
もちろん扶養や住宅など各種手当は支給されません。
そして、休職期間が1年を過ぎると無給になります。
その後は傷病手当金が支払われますが、確か後からの支給なので、その時の生活には間に合いません。
傷病手当金は、同じ病名に対して1年間です。
複数の病名の場合、1つでも重複した...続きを読む

Q毎日消えたいって思うのはおかしいですか。 1ヶ月に2、3回暗い気持ちになるのが 最近は毎日続いてい

毎日消えたいって思うのはおかしいですか。

1ヶ月に2、3回暗い気持ちになるのが
最近は毎日続いています。

具体的な原因がわからないまま
交通事故に巻き込まれて死ねないかな
誰か殺してくれないかな
そんなことばっかり考えています。
それが自分が弱いせいだとわかっているのに、考えを変えて前向きになっても、やっぱりこの気持ちに負けてしまいます。
死にたい
から
消えたいになりました。
最初から自分の存在をなかったことにしたいとすら思います。
明日も寝て起きたらまたこの気持ちに襲われて学校ついたら友達の前では無理やり笑顔にさせられて違う自分が出てきてその日を過ごします。
そんなのがこれから続くのだと思うと辛くて仕方ないです。
お母さんもお父さんも大好きです。
私の本当の居場所は家にあります。
私はお母さんに大抵の悩み事を話します。
けれど、毎日のように、この気持ちのことを話していたら、泣かせてしまいました。
お母さんにしか言えない
死にたいって言ったらまた泣かせてしまいました。
お腹痛めて産んだ子供に毎日死にたいって言われるお母さんの気持ちわかる!?って言われました。忘れられません。涙が止まりません。
だから私はお母さんにはもう死にたいとか暗い気持ちのことを話さないようにしました。
お父さんには、明るい話しかしたことがなくてとても言い難いです。
高校生活を楽しんでいるはずの娘がこんな気持ちでいるなんて、思わせたくないのです。
とても楽しい気持ちの時もあるし、夜中に必ず目が覚めるけど、きちんと眠れています。
ご飯も食べれています。
なのに、1人になると、どうして生きてるんだろうとか、価値なんてないんだろうとか考えて、とても消えたくて辛くて仕方なくなります。
ネットで質問しても、病院行けとか、構ってちゃんは死ねとか言われます。
私は、お母さんもお父さんもいなかったら死んでいます。
大好きなお母さんとお父さんがいるから、私が死んだら悲しんでくれる人がいるから、その人の為に生きています。
なのに、私はどうしたらいいかわかりません。
うまく言えないのですが、私は、どうすればいいのでしょうか‥

毎日消えたいって思うのはおかしいですか。

1ヶ月に2、3回暗い気持ちになるのが
最近は毎日続いています。

具体的な原因がわからないまま
交通事故に巻き込まれて死ねないかな
誰か殺してくれないかな
そんなことばっかり考えています。
それが自分が弱いせいだとわかっているのに、考えを変えて前向きになっても、やっぱりこの気持ちに負けてしまいます。
死にたい
から
消えたいになりました。
最初から自分の存在をなかったことにしたいとすら思います。
明日も寝て起きたらまたこの気持ちに襲われて学校つい...続きを読む

Aベストアンサー

「死にたくなる気持ち」、「何で生きているんだろう?」
そう思ってしまう気持ち、わかります。私も思います。

まず、整理しましょう!
「死にたくなる気持ち」「なんで生きてるんだろう?」「価値なんてないんだろう?」という気持ちは何処から生まれてくるのか?

ちょっと難しい言葉ですが、社会に対して基本的信頼感の不足とそれに伴う自己肯定感の低下によるものです。基本的信頼感というのは、お父さんとお母さんから世の中は安心で安全な場所だよって2歳半から3歳位までに学びます。この学習がちょっとだけ上手くいかなかったかもしれません。
世の中がちょっとだけ怖いから上手く自分の気持ちが表現できない。
生き延びるために、お父さんとお母さんにもお父さんとお母さんが望む娘を演じているのかもしれません。友達にもきっとつい友達が求めている自分になっているのかもしれません。
昔の学校環境と違って、今はどれだけ周りの空気を読んで、輪を乱さず、自分が傷つけられるのが怖いかから自己主張しづらい。自己主張したら、いじめられそうで怖いもんね。
そうなると、自分のしたいこと、自分の本当の気持ちがわからなくなって、自分が無価値のように思えて、死にたくなる気持ちが生まれてきます。

ここまで、理解できたら、次は解決方法です。
まず、毎日ノートに自分の楽しいこと、好きなもの何でもいいです。プラスの感情と、つらいこと、嫌いなものなどマイナスの感情を5分間づつ感覚に任せて書きましょう。
毎日書いていて、内容が重なっても全然大丈夫!
とにかく、書き綴ってください。
1週間たったら、そのノートをゆっくり読み返してください。
自分がどんなことで心が動くのかなんとなくわかってきます。

自分の好きなこと嫌いなことがわかってくると、自分の気持ちが見えてきて、自分の未来が見えてきます。料理が好きだから、栄養士になりたいとか、今は職業が想像つかないけど、本が読むのが好きだからとりあえず大学いって、勉強しようとか。
未来が想像できると、「死にたくなる気持ち」などは、あまり考えないようになります。
なくなりはしませんが、愚痴レベルにはなると思います。

まとめです。

大事なのは自分の本当の気持ち、心が何なのか、きちんと自分で理解すること。
そして、そのこころに従うこと、表現するすべを身に着けること。
それは他人にわかってもらうことより、自分が最大の理解者になること。
あとは、未来を想像すること。

あともう1つ

あまり、いい子ちゃんにならなくていいよ。心の赴くままに!!

「死にたくなる気持ち」、「何で生きているんだろう?」
そう思ってしまう気持ち、わかります。私も思います。

まず、整理しましょう!
「死にたくなる気持ち」「なんで生きてるんだろう?」「価値なんてないんだろう?」という気持ちは何処から生まれてくるのか?

ちょっと難しい言葉ですが、社会に対して基本的信頼感の不足とそれに伴う自己肯定感の低下によるものです。基本的信頼感というのは、お父さんとお母さんから世の中は安心で安全な場所だよって2歳半から3歳位までに学びます。この学習がちょっとだ...続きを読む

Q病気休暇と有給休暇の違いについて

私の会社で、手術のために病気休暇を取得しようとしたのですが、
上司より、有給休暇を消化したら病気休暇とする旨言われました。
このようなことが、法律上・労働基準上あり得るのでしょうか?
もし、このようなことが知れたら会社としては罰せられるのでしょうか?
私の仕事は看護師です。

Aベストアンサー

病気休暇というのは労働基準法上の定義ではありません。
一方で有給休暇については労働基準法で明確に定められており、日数も休暇を取った場合の賃金支払方法も決められています。(労働基準法第39条)

病気休暇は制度として存在するのであれば、会社の就業規則により要件や賃金支払いのある、なしなどが予め決められています。ない場合は#3さんの回答のように「欠勤・無給」ということも十分ありえます。

病気休暇を取った方がいいのか有給休暇を取った方がいいかは制度の設計によって全然違います。病気休暇を有給休暇並の保護にしている場合は病気休暇を取った方が得ですが、普通は賞与の査定に響いたり、無給だったりするので有給休暇の方が良いというケースもあります。一方でただの欠勤よりは保障を受けるので有給休暇は別に取っておきたいから病気休暇・・・ということもありえます。
有給休暇は会社から強制するものではない(あくまで労働者の申請による)なので、あとの選択肢は貴方にあります。当然とまでは言えないですね。ただ、病気休暇は会社の裁量もありますから(例えば有給がない場合のみ制度として認め、一定の補填を行う等)、正直内容次第としかいいようがありません。

よく自分の会社の就業規則を確認することです。わからないことがあったら労働基準監督署に聞いてみて下さい。

参考URL:http://www.houko.com/00/01/S22/049.HTM

病気休暇というのは労働基準法上の定義ではありません。
一方で有給休暇については労働基準法で明確に定められており、日数も休暇を取った場合の賃金支払方法も決められています。(労働基準法第39条)

病気休暇は制度として存在するのであれば、会社の就業規則により要件や賃金支払いのある、なしなどが予め決められています。ない場合は#3さんの回答のように「欠勤・無給」ということも十分ありえます。

病気休暇を取った方がいいのか有給休暇を取った方がいいかは制度の設計によって全然違います。病...続きを読む

Q職場恐怖症、職場不安症です

うつ病で薬物治療中の者です
職場にいると息苦しくなりずっと座っている事ができません。
いつもそわそわ感があります。
ワイパックスとレキソタンを飲んでいるがあまりききません。
レキソタンを飲まないともう座っていることもできません。
これは、うつ病からきてるのでしょうかそれても別の要因に
よるものでしょうか教えてください。
おなじような職場恐怖症 職場不安症の方 対処法をおしえてください。

Aベストアンサー

再度お邪魔します。職場の何が嫌なのでしょうか?何がストレスになるのでしょうか?

ご自分で分析されたらいかがでしょう?

それを具体的に質問されたら、いい回答が来ると思いますよ。

具体的にこういう事がストレスになる、上司、同僚から、こんな対応をされた、など。

うつ病になる人は物事の捉え方に歪みがあります。

普通の人が気にしない事を必要以上に気にしてしまいます。

全ての非を他人になすりつけてしまいがちです。

上司に注意された事を単に注意されたと捉えるのと過剰に反応してパワハラだと捉えるのでは雲泥の差があります。

その辺りにストレスの原因があるのではないですか?

先の回答で休職、退職を勧めたのは、その辺りの事を考える余裕がない状態ではないか?と判断した為です。

言葉が足りなかったと思い、再回答させて頂きました。

Q病気休暇について

 うつ病で休んでいたのですが、「早くでてきてほしい。」というメッセージが職場から伝わってきて、9月からだったら何とかなると思って復職しました。
 案の定、週に一回は休む事態になり、その分は年休消化しましたが、年休も切れ、いざ病気休暇にするときに「病気休暇は継続的に休むときに使うもの。一日単位で病気休暇をとると、病気休暇願と『復帰願』を出すことになり、そのつど診断書が必要になる」といわれました。役所勤務なので、隣の市町村に勤めている職員に聞くと、「それは変じゃないか?」とのこと。いま、やむなく欠勤でとっております。
 法律を調べても曖昧模糊としたことしかわからないのですが、なにか腑に落ちません。詳しい方がいらっしゃれば、教えてほしく思います。

Aベストアンサー

>法律を調べても曖昧模糊としたことしかわからないのですが、なにか腑に落ちません。
何を持って「腑に落ちない」と思ってるのでしょうか?
何処の役所でも「規則」があるはず。
その規則に「病気休暇」についての記載ありませんか?
で、この規則は「法律」でなく「お勤めの役所の規則」ですわ。
よって
>隣の市町村に勤めている職員に聞くと、「それは変じゃないか?」とのこと。
なんで関係ない職員に聞くのかが不思議!
お勤めの職員に聞けば良いこと。
隣の市町村は「病気休暇を1日単位で取れる」と決まってるのでしょう。
それをご質問者様の職場も同じと思うのは何でなのかな?

でも・・・一般的に「病気休暇」は3日以上連続して休むを指すと思いますよ。
判りやすい話で「労災」と同じと思えば良い。
http://www.rousai-ric.or.jp/tabid/60/Default.aspx
休業補償が4日目より支給されるので、それと同じにしてるところが多い。

Q疲労状態(鬱病)?の対処について

過労、精神的心労で疲労状態で心療内科に行きました。結果、2週間の自宅療養との診断がだでました。症状として、

(1)仕事のことを考えすぎて(まじめすぎて)眠れない
(2)体がだるい
(3)頭が以前みたいに働かない(頭に巣が生えた感じ)
(4)気力がわかない等

があります。因みに 処方箋は、
【処方箋】
(1)ビビットエース錠 2mg
(2)ベタマック錠50mg
(3)セパゾン錠 1mg
(4)パキシルCR錠 12.5mg
(5)エチカーム1mg
(6)デパス錠0.25mg
ですが、
これって「うつ病」ですかね。
1年前も「うつ病」いなった経緯があり、以前とは若干症状は違いますが同じような症状であると考えています。
何回も会社を休むのも気になりますし、何かアドバイスがあればお願いします。
この休養の2週間で何らかの方向性をだしたいと考えております。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんばんは。
病名については直接医師に確認して下さい。
これからの事ですが、1年前も2週間ほど休まれたのでしょうか。
それ以降は鬱が発症することはなかったのでしょうか。

>(1)仕事のことを考えすぎて(まじめすぎて)眠れない
>(2)体がだるい
>(3)頭が以前みたいに働かない(頭に巣が生えた感じ)
>(4)気力がわかない等

不眠症、倦怠感、物事に集中できない、気分の落ち込み ということですね。
いずれも仕事に支障が出る症状だと思います。

薬を服用してるとはいえ、2週間休んだ所で改善しそうもない症状もありますね。

仕事上での立場がわかりませんが、主治医に相談して休職したほうがいいか確認してみてはどうでしょうか。
(1)(2)(4)については薬の服用で比較的効果が出るのが早そうかと思いますが、(3)については薬を長期間服用しないと、言うか長期間服用しても効果が出なさそうな症状ですね。
今のまま出社しても(3)が原因で周りにも迷惑かけるかもしれないです。

今回もまた2週間くらいで復帰しても、病の症状に振り回されそうな気もします。
どうしても出社するなら、打ち合わせや会議の内容はもちろん、ちょっとした頼まれごとでも付箋に書き込んで防備するなど、頭が働かないならこまめにメモを取ることですね。

ただ、集中力の欠如は実務の上ではかなりキツいと思います。
それで先程から医師に相談して休職したほうがいいか確認することをお勧めしています。
とは言っても仕事の引き継ぎなど手間と時間がかかるものだし、自分の仕事を部署の社員に分散してそのぶん他の社員に負荷をかけるんじゃないかと思うとなかなか切り出せないことですね。

医者からも『これくらいなら休職する必要はない』と言われるかもしません。

ただ、集中力の回復は仕事のストレスを抱えたままでは改善しないと思うので、後のことを考えて取りあえず3ヶ月くらい休職を取ったほうがいいかと思います。

こんばんは。
病名については直接医師に確認して下さい。
これからの事ですが、1年前も2週間ほど休まれたのでしょうか。
それ以降は鬱が発症することはなかったのでしょうか。

>(1)仕事のことを考えすぎて(まじめすぎて)眠れない
>(2)体がだるい
>(3)頭が以前みたいに働かない(頭に巣が生えた感じ)
>(4)気力がわかない等

不眠症、倦怠感、物事に集中できない、気分の落ち込み ということですね。
いずれも仕事に支障が出る症状だと思います。

薬を服用してるとはいえ、2週間休んだ所で改善しそうもない症状...続きを読む


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