長時間の正座の時の足のしびれについてですが、お葬式などのときにすぐにしびれてしまって困ってます。
これを防ぐ座り方としびれてしまってからの治し方を
教えて下さい。

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A 回答 (4件)

正座の時、親指を重ねる・親指を立てるのが、よく言われているしびれ防止法ですね。



私はとにかく、足の指を動かしています。(体重をヒザの方へ移します)
それで少しは軽減すると思うのですが・・・。

それと痺れてしまったら、足の親指を手で反らすようにすると、痺れたり足が吊った時有効だと思います。

参考URL:http://www.pure.co.jp/~homepage/seiza/toukou/tou …
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これは慣れるしかないのではないでしょうか。



幼稚園が仏教系だったので、毎朝座らされ(地獄でした)、お茶を始めたので正座は普通の事でしたが、大人になって正座をする事が殆ど無くなったら、お葬式で直ぐに痺れる様になりました。

やっている対策は皆さんのと同じです。

血液循環促進剤で普通に売っているサプリを使っても、正座による痺れには、あまり関係ないようです。
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しびれの原因ですが、結局は体の重さで足の血の巡りが悪くなり、それでしびれてしまうという場合が多いようです。


で、足を解いたときに来るしびれの辛さは、足に血が巡りだしたことで起こるようです。

対策ですが、親指を重ねる方法もありますが、足の甲まで重ねてもかなり違うと思います。
又、ときおり親指にグッと力を入れてあげたり、曲げてあげることで血液を強制的に循環させることができますので、若干ですがしびれはやわらぐと思います。

ところで、気をつけていただきたいのは、しびれがピークになった状態でヒザや足を下手に動かすと、変なところに力が入ってしまい、ヒザや足の筋を痛める原因になります。
又、お焼香の時などに無理して立ち上がろうとすると、最悪骨折してしまうこともありますので、くれぐれも無理は禁物です。

無理して人前で引っくり返るよりも、前もって少し足を崩したり、無理をしない方が恥をかかずにすむと思います。
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治し方、私の場合は、、、


しびれている足の親指をぐりぐりと回します。
そして「ぐりっ」とか「ぽきっ」というとすぅっとしびれがとれます。

私はこれでほぼ100%とれます。
私だけですかねぇ・・・
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Q「足があがらない,しびれる」などの原因がわからない

全身的に既に不健康なのかもしれませんが

前からでしたが階段を下る際,右足が(右半身)こわばる感覚があり
足が良く上がらず,加えて遠近感もないので階段を下がるのが怖いです.
右側の頭はいつも「ずきずき」か「ふわふわ」と天候に左右されやすい
頭痛も持ってます.(酷いドライアイです.職業病)

夕方18:00以降になると,丁度仕事から帰って夕飯を作り始める時間なのですが
足が痺れはじめ,足の裏がつるような感覚(実際つることも)のあと,
痺れが腰から足にかけてあります.

病院で検査した結果
軽い「下肢静脈瘤」
椎間板ヘルニアの水分が(第5?)抜け枯れ木になっている
という運びになりましたが..

仕事中でも座りながらできる運動はありませんでしょうか?
参考に教えてください.よろしくお願いします.

Aベストアンサー

No1です
筋などですとMRIの方が良い場合も有ります
ただ大学病院ぐらいでしたら、その辺は、判っていると思います
一度整骨院に行ってみてください
後背骨の両側に太い筋が、有りますがそこがこっていないですか、この筋には、胃や肝臓の筋も有り、そこから来ることも有ります≪猫背や内臓が弱ってもその筋がこることが有ります≫
椎間板と下肢静脈瘤の事も一度整骨院で相談してみてください
肩ころは肩を回す、背筋を伸ばすなど、ちょっとしたことで少しは良くなります
背骨の筋がこっているときには、凝っている部分に固い缶をあてて固い所に仰向けに寝てゴリゴリやってみてください
ただ椎間板のあたりには当たらないように注意してください下肢静脈瘤は、気休めですが、足を高くして寝て、
圧迫型のパンストなどを履くと、多少は良くなることもあるようです
後散歩など筋肉を動かすだけでも良くなることもあるようです

Q筋肉痛を防ぐ方法

皆さん、こんにちは。
昨日、滅多に行かないボーリングをやりに行きました。
3ゲームほどプレイしました。
ただ今日の朝になって、太ももの裏と、お尻と、肘と手首の内側の筋肉、が痛くなりました。
でもお尻が痛くなるのはちょっと変だなぁと思いました。
今日はそのような筋肉痛で歩くのにちょっと痛みが出ます。
筋肉痛になると言うことは普段使ってないと言うことですね。
さておき、未然に筋肉痛を防ぐことは出来たんでしょうか?
おふろに入るとか。。。なにか防ぐ、和らげる方法がありましたら、教えて下さい。

Aベストアンサー

こんにちは。

> 未然に防ぐことは出来たんでしょうか?

全く筋肉痛にならないということは、
不可能でしょう。
しかし、多少軽減させることは、可能です。
運動の後に整理運動、マッサージ、ストレッチを行い、
筋肉の柔軟性を高め、血液の循環をよくし、
また、乳酸を効率よく分散させることで、
これから起きるであろう筋肉痛を軽減させることが
できます。
また、運動の前のウォーミングアップも、
筋肉痛の軽減につながります。

参考になれば幸いです。

Q人差し指のしびれの原因

最近、右手の人差し指がしびれます。
たまに、手の平の下の方も痛くなることがあります。

癖で、毎回、寝る時に、右手を頭の下に敷いているので、起きた時に手がしびれます。
手全体のしびれは、しばらくすると治ります。

1日の大半、タバコを吸っているので、血管関係でしびれが出ているのかと不安です。
それとも、癖が原因でしょうか?

そして、このしびれを診てもらうには、何科に行けば良いのでしょうか?


皆さんの意見を聞きたいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m

Aベストアンサー

最近痺れのご質問が多いですね・・・。関係ないですがちょっと気になりました。


>癖で、毎回、寝る時に、右手を頭の下に敷いているので、起きた時に手がしびれます。
手全体のしびれは、しばらくすると治ります。

圧迫による神経の麻痺かもしれません。一番は多いのは橈骨(とうこつ)神経麻痺で、尺骨(しゃっこつ)神経に障害が出ることもあります。痺れの状況や症状などである程度判断はでき、ご質問のケースでは橈骨神経の可能性が高いと思います。これらの神経の異常ならば、寝相による原因は教科書通りの典型的なものとなります(新婚さんの腕枕なども典型例)。

神経とは回復の遅い組織ですから、病院(整形外科)で積極的に治療されたほうがいいと思います。病院では投薬、電気治療などのリハビリ、鍼治療などがいいと思います。それまではけして揉んだり、冷やしたりしないようにしましょう。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

Q喉の乾燥を防ぐ方法

風邪を引いてしまってのどの痛みが治まりません。うがいや、飴をなめるなどしてるんですが・・。朝起きたときは喉から血が出てしまうときがあるほど荒れてカラカラです。特に夜中、寝ているときに喉の乾燥を防ぐ簡単でよい方法ってありませんか?
お願いしますm(__)m

Aベストアンサー

マスクは効果大ですよ。(濡れマスクももちろん)
冷たい空気は喉によくありませんが、マスクをすることで体温が逃げにくく、暖かい空気で呼吸することが出来ます。耳鼻科などへ行くとまずはマスクを勧められます。

あとは、喉にタオルを巻いて寝る。
首を冷やさないためです。
首の冷え=喉の冷えに繋がります。

のど飴もなめすぎると逆効果です。
(と言うか医薬品ののど飴以外は気休め程度で効果は期待出来ません)
どちらかと言えば温かいお茶などの方が良いです。
冷たいものは厳禁!!
アルコールはもってのほか。

部屋の窓は結露していませんか?
結露しているようなら加湿器は要りません。
それだけ水分が室内にあると言うことですから。
ちなみに、新しい加湿器を買うと室内の湿度を決めることが出来、その%になると動作が停止するものが多いです。
なので、買ったはいいが動かない、と言うこともあります(^^;
どうせ同じような金額を出すのであれば、鼻と喉の吸入器の方が良いかもしれません。私は使った事無いですが。

あとは、病院へ行かれているのであれば他の病院を受診してみてもいいかもしれません。
まだ病院へ行っていないのであれば耳鼻科がお勧めです。

マスクは効果大ですよ。(濡れマスクももちろん)
冷たい空気は喉によくありませんが、マスクをすることで体温が逃げにくく、暖かい空気で呼吸することが出来ます。耳鼻科などへ行くとまずはマスクを勧められます。

あとは、喉にタオルを巻いて寝る。
首を冷やさないためです。
首の冷え=喉の冷えに繋がります。

のど飴もなめすぎると逆効果です。
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どちらかと言えば温かいお茶などの方が良いです。
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Q手足のしびれの原因は?

左の手首付近から薬指と小指にかけてと、左ひざから下に、少ししびれがあります。感覚は普通にありますが朝から晩までずっとしびれがあるので気になっています。左の頬にもすこししびれがあります。

昨年12月に副鼻腔炎をしたときに、左半身を中心に強めのしびれがありましたが、耳鼻咽喉科と内科では原因が分かりませんでした。そのときは、副鼻腔炎が治ったらしびれも治ってしまいました。それ以前は、しびれることはありませんでした。
今年の1月にも1日ほどしびれの症状があったのですが、このときはすぐに治りました。今月(3月)に入ってまたしびれがあり、今度は長引いています。

かかりつけの内科の先生は、それほど心配しなくてもいいのではないかとおっしゃってくれています。一度脳のMRIの検査をしてみてはどうかと勧められたので、今度受けるつもりです。MRIのような検査は初めてなので、とても緊張しています。

内科ではなく、他の科(例えば脳神経外科など)を受診した方がいいのでしょうか?
また、このようなしびれの原因をご存知の方、同じような経験をされた方がいらっしゃいましたら、しびれへの対処方法などをお聞かせください。今はビタミンB12の不足を補う処方薬を飲んでいます。よろしくお願いいたします。
ちなみに、私は三十代前半の主婦兼会社員です。

左の手首付近から薬指と小指にかけてと、左ひざから下に、少ししびれがあります。感覚は普通にありますが朝から晩までずっとしびれがあるので気になっています。左の頬にもすこししびれがあります。

昨年12月に副鼻腔炎をしたときに、左半身を中心に強めのしびれがありましたが、耳鼻咽喉科と内科では原因が分かりませんでした。そのときは、副鼻腔炎が治ったらしびれも治ってしまいました。それ以前は、しびれることはありませんでした。
今年の1月にも1日ほどしびれの症状があったのですが、このときはす...続きを読む

Aベストアンサー

しびれ、麻痺、感覚の低下など気分が悪いですね。これらは末梢性のもの(しびれている周辺の神経の圧迫や血流障害)と中枢性のもの(脳や脊髄)のものがあります。この判断は部位、症状、範囲とMRIや血管造影などにより診断されます。
年齢は関係ありません。10代でも、くも膜/梗塞も起こります。

手だけしびれるなどという部分での症状でしたら脊髄性の神経の圧迫などが考えられますが、左の頬、左の指、左ひざと広範囲ですので神経内科、脳神経外科という専門医に診断していただいたらいかがでしょうか?

都心部でしたらベッド数300床以上のところ、他の目安としては、上述の科の先生が常勤であること、出きれば二人以上の常勤の病院をお薦めします。

MRIは造影剤など一切使用しません。寝ているだけで、痛くも痒くもありませんが、厚い鉄板を金づちで叩いたような音がします。15分くらいでしょうか。からだの断面写真が数ミリごとに写ります。また、出血している血管の詳細確認などのためには、血管造影を行います。流れている血液に造影剤を流して、レントゲンで写真やビデオで撮影するものです。

大きい病院ほど検査予約が先になりますが、出きるだけ当日ないし数日以内に精査できる先を急いでお探しになることをお薦めします。

しびれ、麻痺、感覚の低下など気分が悪いですね。これらは末梢性のもの(しびれている周辺の神経の圧迫や血流障害)と中枢性のもの(脳や脊髄)のものがあります。この判断は部位、症状、範囲とMRIや血管造影などにより診断されます。
年齢は関係ありません。10代でも、くも膜/梗塞も起こります。

手だけしびれるなどという部分での症状でしたら脊髄性の神経の圧迫などが考えられますが、左の頬、左の指、左ひざと広範囲ですので神経内科、脳神経外科という専門医に診断していただいたらいかがでしょう...続きを読む

Q認知症を防ぐには?

最近、父親の物忘れがひどくなってきてこのままでは認知症になってしまうのではないかと危惧しています。そのうえ、もうすぐ60歳を迎え定年になる年齢なのでますます不安になってきます。よく他人とのコミュニケーションというか会話をするといいと聞きますが、あまり社交的な人ではないので友達も少ないですし趣味は仕事という仕事人間なのでなかなか社交的にするのは難しいかなと思います。勉強するのが好きな人なので、何か習い事や資格の勉強などを薦めようかなと思っています。この他にいい防止策を教えてください!

Aベストアンサー

前に、テレビで放送していたものなのですが
簡単な数字の計算(小学1年生~2年生)が
頭の回転につながって、良いそうです。
例えば1+5とか6+9とか、一桁の数字で良いんです。
難しい問題だと、脳は一箇所しか動かないそうですが
簡単な計算だと、脳全体で考えるんだそうです。
そのテレビでは、これを繰り返していたお年寄りの方が
以前より明確に受け答えできるようになっていました。

あと、文章を音読すると良いそうです。
新聞でも本でも、何でも良いので声に出して
読むそうです。←これは、新聞に載っていました。

Q頭がしびれるのは、マクラが原因でしょうか?

最近、新しい枕を買ってそれを使用し寝ていたのですが、起きた時に頭(左側)がしびれていました。
起きた瞬間すぐ治りました。
以前の枕ではこのような経験は一度もありません。
枕が原因で起きたとき頭がしびれることはあるのでしょうか?
以前使っていた枕は柔らかく使い心地が最高でした。
新しい枕は沈みにくい硬いまくらです。
通常起きている状態の時にしびれた経験はありません。
いずれも起きた時のみです。
脳に異常があるのではないかと心配になっています…
なにかご存知の方はぜひ教えてください。
又、まくらを変えて頭がしびれた経験のある方も教えて頂けると幸いです。
よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

 私もあります。頭のしびれといっても、頭皮というか表面で、同じ体勢で手や足がしびれた感じでしょ。そういう感じでしたら枕が原因だと思います。
 私もずっと枕が合わず、朝起きたときに頭がしびれたり(枕に当たってた所)、合う枕を見つけるまでに首筋から肩にかけての凝りがひどくなり、後頭部の痛みや頭重感に悩まされました。固さや枕の高さ、枕の付け方など色々試して、やっと自分に合う枕を見つけてから、それらの症状は全くなくなりました。

No.1さんもお答えなさっているように、私が言っているような頭の痺れではなく、手足の痺れや痺れが改選しなかったり頭痛などがあれば枕が原因ではないと思うので病院(脳外科)への受診されたほうが良いかと思います。

すぐになおるとおっしゃっているので、枕があわなくて血流が悪くなってしびれたのだと思いますが。参考になれば幸いです。早く自分に合った枕が見つかるといいですね。

Q基礎代謝の低下を防ぐ方法

お世話になります。

基礎代謝が下がっているのか、ものすごく太りました。

太っただけでなく、むくみもひどいです。

周りからは、「おいしいもの食べてるんじゃないの?」などとからかわれますが、食べなくてもやせないような状態が続いています。

1日にご飯2杯とおかずをちょっと食べるくらいで間食もしないのに、1年間で12キロも太ってしまいました。

外食もしていません。

コッコアポやナイシトールなども飲んでみましたが、3ヶ月以上飲んでもまったく変化なく・・・少しでも兆しが見えたらと思いましたが、それすらなくて、もったいなくなってやめてしまいました。

ビタミン、ミネラル、カルシウムのサプリは飲んでいます。

病院にも行ったのですが、血液検査で脂質代謝異常(高脂血症ですよね?)というのが出ましたが、特に薬も処方されず・・・。

タバコもお酒も今までに吸ったり飲んだりした事もありません。

普通に考えると、食べた以上に太るとしか言いようがない状態です。

これは病院で治療可能なのでしょうか。

基礎代謝をあげる薬なんてあるものなのでしょうか。

足などむくみすぎて痛みが出るほどです。

改善策や、治療可能なら何科に行けばよいのか、処方していただけるお薬はどんなお薬なのか・・・など教えて頂けたらと思います。

宜しくお願いいたします。

お世話になります。

基礎代謝が下がっているのか、ものすごく太りました。

太っただけでなく、むくみもひどいです。

周りからは、「おいしいもの食べてるんじゃないの?」などとからかわれますが、食べなくてもやせないような状態が続いています。

1日にご飯2杯とおかずをちょっと食べるくらいで間食もしないのに、1年間で12キロも太ってしまいました。

外食もしていません。

コッコアポやナイシトールなども飲んでみましたが、3ヶ月以上飲んでもまったく変化なく・・・少しでも兆しが見えたらと思いまし...続きを読む

Aベストアンサー

ご連絡いただきありがとうございます。

ぜひ、受診してくださいね。
甲状腺関連の病院を紹介しているサイトのURLを貼り付けておきました。
もし、お住まいの近くに該当する病院があれば参考にして下さい。

お大事に。

ぷっく薬局

http://www.tortoise1.net/page_rink.a1.htm

Q右腕のしびれの原因は?

右腕のひじから手首までの間の裏側に、ずっと軽いしびれがあり心配です。手にはしびれはなく、自由に使えます。どんな原因が考えられますか。治療は?いろいろ教えて下さい。お願いします。

Aベストアンサー

色々な原因が考えられますのであくまで「可能性がある」程度です。
1.(右側を下にして)横向きで眠る事が多い。
原因→圧迫による神経への刺激
対処法→あお向けまたは、左を下にして寝る(寝床を若干傾ける)

2.頭(特に左側)に強い衝撃を受けた事がある。
原因→極めて軽い半身不随のようなもの
対処法→脳外科等に行き脳の検査をしてもらう。(進行性の場合手遅れになるので早急に)
3.右ひじに強い衝撃を受けた事がある。
原因→ひじ間接の圧迫による物
対処法→ひじのマッサージを行う、整骨院に行く。

4.今まで生きてきて、右手を多く使っていたと思う(力仕事など)
原因→腱鞘(ケンショウ)炎の疑い
対処法→右腕にテーピングをし、ある程度の自由をきかないようにさせる

5.逆に左利きでほとんど左手で作業していたと思う
原因→筋肉痛によるもの
対処法→風呂の中でゆっくり右腕を動かす。

です。他にもいくつかありますが…

応急処置としては
慢性的なシビレであれば温シップ
突発的にくるシビレなら冷シップをすることをお勧めします。

色々な原因が考えられますのであくまで「可能性がある」程度です。
1.(右側を下にして)横向きで眠る事が多い。
原因→圧迫による神経への刺激
対処法→あお向けまたは、左を下にして寝る(寝床を若干傾ける)

2.頭(特に左側)に強い衝撃を受けた事がある。
原因→極めて軽い半身不随のようなもの
対処法→脳外科等に行き脳の検査をしてもらう。(進行性の場合手遅れになるので早急に)
3.右ひじに強い衝撃を受けた事がある。
原因→ひじ間接の圧迫による物
対処法→ひじのマッサージを行う、整骨院に行く。
...続きを読む

Q冬太りを防ぐドリンク

今日みのさんのTVで、冬太りを防ぐドリンクがあるってききました。なんという商品ですか?

Aベストアンサー

そんなもんで太るのを防げるなら,もう品切れで手に入りません.
それに世の中に太った人居なくなっているはずです.


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