No.1ベストアンサー
- 回答日時:
お近くにスポーツクラブはありませんか?
最近のスポーツクラブではパーソナルトレーナー制度を実施しているところが多いですよ。
私が通っているスポーツクラブ(ティッ○ネス)では一回一時間3,150円(店舗によって違います)で実施しています。
初回時に体力・体質・食生活・スポーツ経歴・どのくらいの期間でどれだけ効果をあげたいかといった面談を行い、その人の目的と生活スタイルに合わせたプログラムを組んでくれます。
もちろんトレーニングもつきっきりで指導してもらえるのでうっかり気を抜こうものなら
「はい、もう一度最初から♪」
なんてことも…。
トレーナーさんとの相性もあるので、「お試し」といった感じで体験するといいと思いますよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/01/09 14:06
お返事遅くなり申し訳ないです。
アドバイスとても参考になりました
今のスポーツクラブはとても便利になりましたね!
ありがとうございました
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- ダイエット・食事制限 ダイエットしてます。 この足はどうやったら痩せますか? 今現在、一日開けての筋トレ、有酸素運動。食事 6 2022/07/28 15:25
- 筋トレ・加圧トレーニング 健康的で綺麗な体になるにはどうしたらよいでしょうか。 28歳、157cm、体重42kgです。 運動習 4 2023/07/26 21:48
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 運動が死ぬほど嫌いで体力が全然ありません… 私は典型的な不健康みたいな体で、痩せすぎ+筋肉がないです 12 2023/03/16 21:38
- アイドル・グラビアアイドル アイドルやバレリーナは、筋力を残しつつダイエットしないといけないので、筋力と体重のバランスが大変? 2 2023/01/27 07:58
- ウォーキング・ランニング 細身のマラソンランナーみたいにどこもかしこも痩せてて、筋肉もそこそこついてる。 背筋も見えるし、本当 2 2022/06/28 21:32
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 細身のマラソンランナーみたいにどこもかしこも痩せてて、筋肉もそこそこついてる。 背筋も見えるし、本当 2 2022/06/28 08:32
- ダイエット・食事制限 いちばん綺麗に見える体重は何キロだと思いますか 個人的には筋肉をしっかりつけたBMI17が1番美しい 6 2022/11/18 17:57
- お酒・アルコール ワインのおつまみ。 最近ある方(元キャビンアテンダント)から、ワインは、健康に良い「飲み続けたら、健 5 2022/10/27 03:51
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムか自宅で筋トレか 私は20代女性です。 昔無理なダイエット(過食嘔吐)をしていたこともあり、体型 6 2023/05/08 15:09
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
痩せたい!! あまりハード過ぎ...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
痩せるどころか太る
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
痩せるための運動するなら食前...
-
体重が毎日1kgずつ増えていく
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
筋肉ばかり増えて体脂肪が減り...
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
ティラピスとヨガ
-
スクワット vs 歩き,どちらが効...
-
1000Mの泳ぎ方
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
太もも57cmをどうにかした...
-
細身のままでとてつもないパワ...
-
上半身に厚みが出てくるのはナ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
筋肉ばかり増えて体脂肪が減り...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
ステッパーの効果について
-
ステッパー&ウォーキングマシ...
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
スクワット vs 歩き,どちらが効...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
1000Mの泳ぎ方
-
1日運動をしないと3日前に戻る...
-
体重が毎日1kgずつ増えていく
-
痩せるための運動するなら食前...
-
全身痩せにオススメのダイエッ...
-
ダイエットについて、ご意見お...
おすすめ情報