岩盤浴の効果

今度、岩盤浴に行こうと思っています。
ところで、岩盤浴はどのような効果があるのでしょうか。ダイエット効果はあるのでしょうか。
合計２時間ほど岩の上に寝るだけで、汗をかくだけなのに。
みなさんはどのような効果がありましたか？

No.1 ベストアンサー 回答者： nemo1111111 回答日時： 2005/12/16 18:13

汗をかけばやせるでしょ。

岩盤でも、お風呂でも、サウナでも全部効能はほぼ同じです。

で、体の水が抜けるだけだから、普通に食事をすれば元に戻ります。

基本的には、基礎代謝をあげる（筋トレ）以外のダイエット方法は、その場しのぎが多い気がします。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

地道にがんばります。

お礼日時：2005/12/18 20:49

No.2 回答者： ripuchan 回答日時： 2005/12/18 17:44

北海道に住む者です。

岩盤浴は北海道から発祥したとかで
私も何度か行きました。

汗をかくと言っても、岩盤浴の汗はサウナや運動で出る
汗とは違います。臭くもなく、ベタベタもしません。
岩盤浴から出てもシャワーを浴びず、そのままタオルで
ふいて服を着ます。
何度か岩盤浴に来てる人の中には新陳代謝が良くなって
肌もすべすべになったり、少し体重も減った人も
いるようです。

私は冷え症だし、肌がガサガサ吹き出物も出やすいのですが
岩盤浴に行くと、肌もツルツルになります
たぶん連続して通うと冷え症も少しは軽減されるかもです

この回答へのお礼

ありがとうございます。
私は冷え性ではないのですが、肌はガサガサです。
まだ言ったことがないので、一度言ってみたいと思います。

お礼日時：2005/12/18 20:50