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私は事務職で、ほとんどの時間を机に座って仕事をしています。
が、最近寒くて足が冷えるのです。
いつも結構厚めのタイツをはいています。
会社には30分くらい歩いて行くのですが、歩いていて寒いと思うことはあまりありません。
会社にいるときは、暖房によって室内の気温は高いのですが、上半身だけ暑くて足先がすごく冷たいという感じです。
動かないせいだとは思うのですが、何かよい対策はありませんか?
何か対策を取っている方、教えてください。

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A 回答 (5件)

こんばんは。


私もデスクワークなので、その辛さわかります。

私のおすすめは「足指にぎにぎ体操」です。
やり方は簡単、手で「グーパー」するように
足の指をにぎったり開いたりするだけです。
握るときは第一関節からしっかり力をいれて握り
開くときは、指と指がしっかり感覚を持って開くようにします。

これを20回~30回くらいすると、指先に血が通ってポカポカしてきますよ。
机の下でこっそりやれば、周りに見つかる事もないので
寒くなったらすぐできます。
やるときは私は靴を脱いでしまいますが、指の動かしやすい5本指靴下もおすすめです。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
これは明日にでもすぐできそうなので試してみますね。

お礼日時:2005/12/18 22:26

「冷え」という言葉は実は西洋には無く、東洋だけの考え方だそうです。


「漢方」の世界では「水毒」といい、体内の余分な水分が排出されない為に起こるといわれています。
人間の排水器官は体のど真ん中にあり、足の筋肉がポンプの役割をする事で、排水しています。
 しかし、デスクワークをされる方を始め運動をしない方は足の筋肉が弱ってしまい、不必要な水分の排出が出来なくなってしまう。それがむくみや冷えの原因の一つになっていると考えられています。
 そこで、足湯などはいかがですか?血流が良くなるようにする事が最も重要だと思います。お風呂に入る際に足首くらいまでお湯をため20分ほどつけているだけで大分違いますよ。
 また、メリロートやゴツコラ・ウラジロガシといったハーブを料理に入れてみたりしてもいいのでは?そんなサプリメントも売ってますし。会社名や商品名を入れると広告と間違われるので、ココでは書きませんが、必要でしたらおっしゃってください。私も、同じことで事務職をしていたときは悩んでいました。一人でも多くの人から冷えがなくなることを祈っています。
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この回答へのお礼

いろいろ「へぇ」なお話をありがとうございます。
じっとしていると本当に冷えますね。
足湯はよさそうです。今度試してみますね。

お礼日時:2005/12/20 19:20

わたしもものすごい冷え性です。


足は冷えすぎてしもやけができるほどです。
でも、この靴下をはくようになってから、冷えなくなりました。
絶対オススメです。
効果なければ返品できるので、ぜひぜひお試しください。
びっくりしますよ。

参考URL:http://www.ashinotaika.co.jp/html/ashinotaika/in …
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この回答へのお礼

ここのチラシ、今朝新聞に折り込まれてました。
サイトもすこし覗きましたがおもしろそうな商品ですね。
もうちょっと見てみたいと思います。

お礼日時:2005/12/20 19:19

下に引用したサイトにある「USBあったかスリッパ」が結構お薦めです(^^)



参考URL:http://www.thanko.jp/index.html
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この回答へのお礼

おお、この「USBシリーズ」はスリッパもあったのですね。
以前ひざかけを見たことがありました。
お金に余裕ができたら欲しいです(冬が終わるかも)。

お礼日時:2005/12/20 19:18

見栄えには我慢するとして、レッグウォーマーをお使いになっては如何ですか?


職場の方の目が気になるのなら、決してお勧めはできません。
でも、効果的ですよ~!
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
見栄えはまったく気にしません(笑)
検討してみます。

お礼日時:2005/12/18 22:26

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