開脚のストレッチ

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質問者：makurakotoba
質問日時：2006/01/03 17:20
回答数：1件

すごくバカな質問かもしれませんが・・・
床に座って開脚して体を前に倒すストレッチをする時、脚は固定しておくものなのでしょうか？極端に言うと、膝頭は真上（天井）に向けておくものなのでしょうか？それとも、体を倒す方向に脚も倒して良いものなのでしょうか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： billy24
回答日時：2006/01/04 17:42

こんにちは。

脚は固定します。　膝頭は真上を向いた状態です。
そうすると両脚の内側の筋肉が張りますよね。

ちなみに曲げる時は背中が丸くならないように
気をつけて、腰から曲げるイメージで倒して
いきます。

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お礼日時：2006/01/08 20:00

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