No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
私も豆腐ダイエット経験者です!私の場合は朝、昼は普通に食べて夜に豆腐を食べました。冷たいと体が冷えてしまうので、湯豆腐にして野菜などと一緒にたべました。キムチ豆腐もやりましたが、私の場合は湯豆腐の薬味として刻んでポン酢に混ぜましたよ。結果は8キロ減!!二ヶ月ぐらいでした。
ずっとキムチ豆腐だと飽きてしまうと思うので、豆腐ハンバーグや豆腐グラタン、豆腐サラダなど、バリエーションを増やしてみてはいかがでしょうか?
あと食べる時間帯は朝昼ではなく、夜のみのほうが効果があると思いますよ!がんばってくださいね!!
お返事ありがとうございます☆
湯豆腐いいですよね!!ポン酢と最高ですね♪豆腐グラタンとか是非作ってみます!!食べる時は夜に代用するのがポイントみたいですね~!
すごい!!2ヶ月で8キロも!?うらやましいです><
はい!頑張ります!とっても参考になりました♪
No.2
- 回答日時:
こんばんわ。
むか~~し豆腐ダイエットをやった者です。
(夜は豆腐のみ。)
ええと、その当時1~ヶ月で3kgほど痩せましたが、
肌が乾燥して(油の必要量取っていなかったため)
額に浅いシワができました。
一応、ダイエットを止めたあとには
肌は戻りましたが、体重も戻りました(^^;
やはり
単品ダイエットは
体にイイとは言えません。
ダイエットに大切なことは、
・バランスの良い食事を取ること
・どか食いしないこと
・運動すること
だと思います。
食事療法だけで痩せようとすると、
元の食生活に戻しただけで、
量を食べてないのに、必ずリバウンドします。
脅すわけではありませんが、豆腐ダイエットはお勧めできません・・・(^^;
返事ありがとうございます!
やっぱり豆腐は夜にするのが常識なんですね!(私間違ってるし;;)
ええーシワができるんですか!?それはヤバイ(汗)
そうですね~単品はよくないですよね~でも豆腐好きだから個人的には毎日食べても飽きないんです(笑)何事もバランスが大事ですね^^;
とりあえず朝食べない・夜普通・昼だけ豆腐1丁、+運動でがんばってみます!参考になりました☆
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