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青汁のケ―ルと青葉若葉の粉末を1日7~8杯水に溶かして飲んでいます。
今まではお茶や紅茶を飲んでいたのですが、味が好きなのと水で溶けて手軽なので、ついつい飲んでいます。
多く摂っていて身体に悪いことはありますか?
もちろん、野菜もたんぱく質も食事は3回バランスよく摂っています。

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A 回答 (1件)

なんにせよ、とりすぎというものはよくないです。

青汁は水溶性ビタミンが豊富ですから、過剰な分は尿注に排泄されます。ですが、脂溶性ビタミン(ビタミンA,K,D,E)は、体内に蓄積しやすく、過剰量は頭痛、肝肥大、関節の痛みなど伴うので、注意してくださいね。一回、青汁の組成を調べてみたら、どうですかね。
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