単刀直入に聞きます。パンチ力・キック力・瞬発力・ジャンプ力を効率的に早く伸ばす方法を終えてください!パンチ力やキック力は格闘技としてのものです。瞬発力は相手の攻撃を避けるものです。お願いします。

A 回答 (5件)

実戦空手経験者です。

しかし、選手として活躍したこともない人間ですのでアドバイス程度ということで・・・。
私の場合は、相撲の「ツッパリ」の稽古のような練習を家の柱に向かってやっていました。ゆっくりと体重のかけ方を学ぶにはなかなか良かったと思いますよ。
この開手を拳に変化させることにより、体重の乗ったパンチを打つことができるようになりました。
逆に顔面へのパンチの場合は、草木などの葉っぱに向かって「はじく」イメージでパチン!!と打つ練習をしていましたよ。これでKOできるすばやいパンチが身に付きました。
といっても、実際にはそのような打ち方は実戦では使えませんけどね(笑)
絶対にコンビネーションがないと基本も生かせませんから・・・。
ただ、基本というか理屈だけは身に付いた気がします。

後は常日頃からイメージトレーニングが重要です。イメージと身体のキレが一致したときは気持ちいいですよ!
頑張ってくださいね。
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この回答へのお礼

より具体的な回答をしていただき有り難うございます。
>草木などの葉っぱに向かって「はじく」イメージでパチン!!
「はじく」・・・・・・・・んー、イメージが難しい。。

お礼日時:2002/01/07 17:05

お住まいの近くにスポーツセンターのような施設はないのでしょうか?


私立でも公立(区立、市立)でもサンドバックを設置している所はたくさんありますよ。
またそういう所では道場とまではいかなくても、
空手教室みたいなものは開催されているはずですのでご利用になってみては?
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パンチ力やキック力をつけるには


殴ったり、蹴ったりの練習をする事が一番良いと思います。
空手とかムエタイを習いに行ったり、
サンドバックのような物を用意して
練習されてはいかがでしょうか?
私は♀ですが、相手を倒したりできるのは、力よりも
タイミングと、あたる場所だと思います。
対人で練習してれば、瞬発力も付いてくると思いますよ。
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この回答へのお礼

回答していただき有り難うございます。自分は結構いつも忙しい身ですので、道場に行くのはちょっと無理です。しかも近所に道場がない。。できればムエタイやカンフーなんかを習ってみたいのですが・・・。

お礼日時:2001/12/28 17:19

パンチ力は握力に比例します。


キック力はもも(大腿筋)に比例します。
瞬発力・ジャンプ力はふくらはぎに比例します。

なのでこれらを重点的に鍛える事で、
瞬間的・体感的に筋力アップする事ができます。

ただ格闘技の場合は筋力バランスの方が重要なので、
意図的ではなくトレーニングや稽古で自然と身についた方が重要とされています。

この回答への補足

できれば具体的な練習法を教えてください!

補足日時:2001/12/28 14:51
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パンチ・キックこれらは足のささえる足の力で行います。


しんどくて疲れますが山を走るのが良いです。
登り降りを走ることでバランスが良くなり。
ジャンプ力も付きます。
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別に西洋かぶれとかそういうつもりはないんですけど、海外の人と交流するとどうしても英語になってしまますから。
でも、英語はそうですね、接するのが楽しいですね。接すれば接するほど覚えていけますから。新しい言語がどんどん自分のものにできるのはうれしいです。あと少しだけスペイン語も覚え始めています、ちょっとずつですが。ちなみに英語もスペイン語もテキストや教材は全く使ったことがありません(中、高校の英語の授業の物以外はです、もちろん)習いに行ったこともありませんし^^;スペイン語もスペイン語圏の数人の友達からメール交換するときに少しずつ教わっています(共通言語は英語です)TOEICなどのテストも受けたことがありません 笑

マンガですが、もともとアニメやマンガが好きだったので、その英語版を見て『英語だとこうなるのか』と思って読んでみたり、逆に英語版や英語吹き替えのものから入ってあとで日本語版をみて、『ああ、日本語だったらこうなってたのか』とか 笑 見比べてみるとすごく面白いです。とくにアニメは声の印象も、よく探してきたなあと思うくらい、日本版の声に近い声質の声優さんしているのもあれば、あえて全然日本語版と違っているのもあって、そのギャップが面白いです。有名どころではドラゴンボールのべジータとピッコロとか。日本語版は人間らしいけど 笑 英語版だと悪者役らしくすごく邪悪な声になっています 笑

それにしても、他の方が回答で言われるのを読んでいてすごいなあというか、そこまでしなければいけないものだったのか、とか 笑
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たぶん、英語を会得したいその理由によって勉強法も変わるのだと思います。
TOEICの高得点を取りたいとか、英語の先生になりたいとか、そういう単位で表さなければならないもの、言ってみれば日本で通用する英語力のようなものが必要なのか、あるいは、実際に海外の英語圏で就職して生活したいとか、翻訳など、文法よりも伝える内容の細かいニュアンスを伝えることが重要みたいな(もちろん文法の知識も要りますが)科目でなく言語としての英語が必要というのとは、全然学び方を変えないといけないと思います。
日本語で考えたなら、国語の先生になりたいのか、小説家になりたいのか、みたいな。

私は後者なので、高校を卒業して以来これまで英語を勉強しよう、とか、段階を考えて学習法を、とか全く考えずにただ使いながら自然に覚えてきました。自分のレベルがどうなのかを点数などで計る必要もないと思っています。ネイティブと話したりメールすれば、必然的に自分がどの程度なのかいやでも実感しますから、それで十分ですし。英語圏でない人とは比較的早く同じようなレベルになれましたけど、ネイティブで、とくに口の達者なネイティブとか 笑 年齢が上がるほどに語彙も言い回しも複雑になりますから、難易度が上がりますね。そういうのも目安になります。海外ドラマよりも心理描写の多い映画のほうが聞き取りにくかったり、意味がわかりずらかったり。日本のでもそうですよね、お茶の間で聞きやすくするためにテレビドラマははっきりゆっくりめな聞こえやすい台詞の話し方をしますけど、映画だと、雰囲気を大切にして、自然な会話のスピードにするのが多いですし。だから海外ドラマより洋画のほうが難易度は高いことが多いと思います。それも目安になりますね。

話が脱線してばかりでごめんなさい。
だから今回、ご質問やお礼を読んで思ったのは、そんなに気合を入れて忍耐と思ってやらなければならないのかなあって。洋画にしても海外ドラマにしても、字幕を読みつつ英語を聞いて、でも一番の目的はストーリーを楽しむことで、マンガにしてもそうですし。私は楽しんでばかりいます 笑 英語でメールを書いたり文章を書くのも、英語ならでの表現で書くのが楽しいです。逆に和訳をするときは、直訳より意訳がだんぜん楽しいです。だから何時間でもぜんぜん苦痛と思いません、というかそもそも今自分が使ってるのが英語か日本語かなんて分けて考えていません、独り言も言いやすいほうで言います 笑

また話が逸れてまとまりがなくなちゃってすみません。
だから、言いたいのは (またですが 笑)、私みたいに気楽にしててもとりあえず形にはなったので、質問者さまも、英語を覚えるのを楽しんでやってみたらどうかなあってことです。楽しむ境地とおっしゃってますが、そういうレベル1とかレベル2みたいな考え方自体、あんまり必要ないように思います。私たちが日本語を覚えるとき、そんなふうに覚えてましたか?^^ あっ、まあ当用漢字を学校で習う時はちょっとそうだったかな 笑 結局、学校で学習する方法になんでも当てはめちゃってるんですね。あれは効率よく多数のひとに均一に教えるからああいうシステムのようになるのであって、学ぶ方法なんて、本当はもっとファジー(死語?笑)だと思います。

たびたびすみません、また再投稿させて頂きました。
お礼で過分なお言葉を頂いたので・・・。

>接する言語が英語と日本語と半々位にしているのですね。 すごい自制心ですね! 

えっ、いえ全然、自制心も何もぜんぜん我慢や忍耐など感じてません^^; 割合も考えてませんし、好きなようにしてるだけです。洋画や海外ドラマはやっぱり、字幕があっても翻訳するときの字数制限でかなり内容をはしょってたりしますから、やっぱり原文も聞いておかないと、細かいところがわからないので。英語でのメールは必要が...続きを読む

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例えば、K-1Dynamiteにでるような強い格闘家は相当パンチ力が強そうです。
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 自信のある素人にもたくさんいますよね。実力があるが故に自信のある人、単に勘違いしている人もいるでしょう。
 また、殴る方もパンチンググローブをつけているか田舎でも変わってくるかと思いますが、ベアナックルの場合自分が骨折する可能性もあるのでなかなか思いっきり殴れないかとは思います。
 特に重量級ではなくとも腕の真ん中をピンポイントで当てられれば骨折する可能性は飛躍的に高まりますし、殴られる方が協力して腕を固定してくれているのならなおさらでしょうね。。
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Aベストアンサー

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Qパンチの破壊力について質問です。 パンチのときに手をグーにして親指は外に出しておかないと親指を中に入

パンチの破壊力について質問です。


パンチのときに手をグーにして親指は外に出しておかないと親指を中に入れて打つと親指が折れます。

なので親指は外に出して打つべきです。

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で、実際に手のひらを立ち上げた方が力が入りました。


ということは、パンチを打つときもグーでストレートパンチを打つより手を猫の手にして手を90度立ち上げてひらの手の丘の部分で相手を殴った方が強い衝撃が掛かると思いました。

これどう思われますか?

Aベストアンサー

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あれは拳の時よりも、身体との距離が短く
なるので、体重が乗りやすく、威力は高まると
言われています。

ただ、拳の時よりもリーチが短くなるので
命中させるのが難しくなります。

それで、よほどの接近戦でないと使いません。

また、拳と違って柔らかいので、脳震盪を起こすのに
適していますが、柔らかい分、威力に欠ける面が
あります。

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実戦ではあまり使いませんね。

尚、ケンカのことを実戦と呼びます。

Q英語力って英語で!?

「英語力」って英語でどうやって言うのですか?
また、「英語力を磨く」ってどうやって言えばいいのですか?すいませんが教えてください。

Aベストアンサー

英語力→English ability
英語力を磨く→brush up my English ability

ってなところでしょうか。

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 自宅でできる方法が何かないかと思いまして、ご質問させていただきました。
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 やはりお金をかけないと効率よく効果が期待できないのでしょうか?金欠なもので・・・
   宜しくお願いします。

Aベストアンサー

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そのためには自宅でも出来る筋トレのディップスや懸垂が良いと思います。パンチの速さですが、ボクサーも普通の人もパンチを出す速度はそれほど変わりません。違うのは出したパンチを引く速度です。
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