夜、決まって足の指がつります。何故つるのか、又、対処療法はあるのでしょうか。ご回答お待ちしておりますm(__)m

A 回答 (4件)

右足が吊れば肝臓、左ならば心臓が弱っているかもしれません。

朝疲れが残っていたり、怠かったりという症状が有れば、肝臓が弱っているので、充分な休養が必要です。また、ちょっと走ったり、早歩きした程度で動悸がするようなら心臓が弱っている可能性が有ります。 内科で検査を受けて以上が無ければ良く歩いてみて下さい。左側の中背部が凝っていたら、ほぐした方が良いでしょう。
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ちょっと、なんだったか思い出せないんだけど・・・


ビタミン何がしかの不足から起こるはずだったとおもう?
いや?カリウムの不足だったかも・・・?

ごめんなさ~~い。

とにかく、栄養のバランス気をつけてくださいね。
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温めると幾分か緊張がほぐれると思います。

一番簡単なところではお風呂から上がったら湯冷めをしないうちに、あんかなど使って足を暖めながらお休みになってはいかがでしょうか。
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よくわかりませんが、足がつるのは骨格を動かす筋肉は、片方が縮めば、もう片方がのびますが、つっている状態は両方の筋肉が縮むときにおこるといわれています。


したがって多くはけいれん状態だと思います。

しかし、決まって夜につるというのは良く知りませんが。
おそらくかなり筋肉が疲れているのでしょう。
お風呂とか入ったとき、良くマッサージされるとか
がいいんじゃないでしょうか
漢方薬では筋弛緩薬と言われている、芍薬甘草湯を
お勧めします。 こむらがえり予防で使います。
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Q足がつった時の対処法

こんにちは。宜しくお願いします。
私の母の話なのですが、毎朝足がつるそうです。何故かと言うと、毎日自宅から駅までギリギリで出るので、走っていかなくてはならないそうです。そして、会社では忙しさの為イスに座れず丸一日立ちっぱなしで仕事をしているような状態。
そして、帰ってきて寝ると、猫が4匹居るのですが、そのうちの3匹は母の上に乗ってなければ、寝られない(ほほえましいのですが…)無理に落としてもまた載ってくる…で、正に「ガリバー」状態で寝なくてはなりません。
それで朝足がつらないのはおかしいと言う話ですが、このサイクルはどうしてもやめる事は難しいそうです。朝走らずに行けたらどんなに楽か…と、愚痴っていますし(あと2分早く出ればと思うのですが、母としてはその2分も難しいそうです)。会社でも忙しさのため立ちっぱなしは仕方がない、猫が乗ってくるのもまさかドアを閉めて寝るのはさすがに可哀相で忍びない…と言う事で、手っ取り早く(この状況はほぼ諦めているようなので)「足がつったら、早くその痛みから逃れるにはどうしたらいいか」という方法だけを知りたいようです。
実際経験して効いた方、アドバイスお願いします。丸々母に伝えて全部実践させて見ます。

こんにちは。宜しくお願いします。
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Aベストアンサー

足を上げて寝るのも止めたほうが懸命です。
先ほどのアドバイスでも言いましたが、寝るときに布団から足を出さないようにというのは、足の温度が下がるためです。
足を上げて寝るというのは、心臓より高い位置に足がある場合は血液が足に行き届きにくく、かえって温度が下がってしまいます。
それに、血液により、体内に不要な老廃物などを処理しているわけですから、血液が少なくなれば、その機能は当然低下してしまいます。温度もさがり、新陳代謝も低下するので、回復も当然遅くなります。
即効性のあるのは足の指を引っ張ることですが、正直な話これは一時しのぎにしかすぎません。
これは筋肉の中に「乳酸」がたまってしまうために起こる現象の一つです。
乳酸を分解するためには、各種の栄養素が必要になりますし、時間もある程度かかります。
「ガリバー」状態で寝るのもできれば改善したほうがいいですね。
先ほども言いましたが、
身体の太ももからつま先までが一直線となった時になりやすいという実験結果があります。
つま先が一直線にならなくても当然おこりますので、膝も曲げたほうが本当はいいのですが・・・
ご参考になれば幸いです。

足を上げて寝るのも止めたほうが懸命です。
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Q足の指が「つって」治りません

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病院へ行くべきでしょうか?情けない・・・・(^ ^;

Aベストアンサー

指を曲げると激痛がするというのは骨折の可能性があります。
単に打撲だけなら放っておいても痛みは引きますが、質問内容を読むと単なる打撲ではないように感じます。
骨折であれば固定する必要がありますので、いずれにしても一度受診したほうがいいでしょう。


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